Тур в Абхазию «Йога и счастье» с Анной Чеботаревой

Получить консультацию Забронировать тур!

2 - 8 ИЮНЯ 2021, АБХАЗИЯ, ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ СОЛНЦА»

Шри шри йога, Хатха-йога, Медитация | Анна Чеботарева

Стоимость «Все включено» 7 дней / 6 ночей 33 600 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсия, трансфер

Знали ли вы, что йога и счастье напрямую связаны между собой? А что счастливым может быть каждый человек без исключения?

Если вы чувствуете, что силы уже на исходе и ничего вокруг не приносит радости, то вам срочно нужна перезагрузка. Именно восстановив силы, побыв наедине с собой и в кругу единомышленников, полюбовавшись красотой природы вы «подзарядите» внутреннюю батарейку и такого заряда хватит еще на очень долгое время.

Помогут ощутить забытое чувство непобедимого внутреннего счастья и практики, пранаямы, пение мантр и медитации. Они возвращают организму физическое и психологическое здоровье, выветривают и вытряхивают из головы негативные мысли, обиды, переживания и освобождают место для всего нового и светлого. Для счастья.

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ

• 7.00-9.00 Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация.
• 9.00 Завтрак
• 9.30-13.00 Свободное время
• 13.00 Обед
• 14.00-16.00 Теоретическое занятие, лекции
• 18.00 Ужин
• 19.00-21.00 Вечерний йога-класс: асаны, пранаямы, медитация.

Йога-программа

7.00-9.00     Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация.
15.00-17.00 Теория йоги
18.00-20.00 Вечерняя йога: асаны, медитация, пение мантр, обсуждение.

"Йога и счастье"

Вы счастливы? Вот прямо здесь и сейчас Вы счастливы?

Люди часто говорят, что стремятся к счастью. На самом деле счастье, удовольствие и радость существуют внутри каждого из нас. Нужно лишь остановится, отбросить суету внешних обстоятельств и прислушаться к себе...

Как связаны между собой йога и счастье?

Главный йогический трактат «Йога сутры Патанджали» говорит, что главная цель йоги — «ум спокойный от беспокойств», — заметьте, — это внутренняя работа, а не выполнение сложных асан! Спокойный ум появляется у человека, когда он осознан и находится «здесь и сейчас». А в таком состоянии проявляется внутренняя природа человека — природа эта — счастье.

Йога-тур поможет вам, если у вас:

• хронический стресс;
• напряженный рабочий график;
• бессонница;
• нарушение питания;
• депрессия;
• психические расстройства в пассивной стадии;
• навязчивое чувство тревоги;
• ощущение «упадка сил», нежелание что-либо делать, снижение внимания.

Ожидаемый эффект:

• улучшение физической формы;
• улучшение общего эмоционального фона;
• избавление от бессонницы;
• ощущение прилива сил и бодрости;
• прилив энтузиазма;
• отсутствие синдрома «мечущегося ума»;
• улучшение физических показаний здоровья;
• уменьшение болей в спине, пояснице и шее.

ХАТХА-ЙОГА

В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра — и улыбка на весь день!

Хатха-йога включает в себя:
• физические упражнения,
• дыхательные упражнения,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабляться.

Асаны

Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь её даже советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные - например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой подчерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

Дыхательные упражнения

Обязательная составляющая йога-тура - это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почувствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. "Пранаяма" с санскрита переводится как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхания чувствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

Медитация

Преподаватель обучает медитации. Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза!

В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя - внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине - чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время — потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить вдоль моря, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, время самому главному человеку — себе.

После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почувствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ 

Анна Чеботарева / Тамбов

Международный сертификат преподавателя йоги и антистрессовый программ VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Сертифицированный инструктор по Шри Шри Шри Йоге с 2009 года (Sri Sri Yoga Training Certificate, 2009). Последнии 10 лет преподаю йогу (хатха, виньяса-флоу, для беременных), а так же регулярно провожу курсы международного фонда Искусство Жизни (Happiness, Sri Sri Yoga 1). Регулярно повышаю квалификацию преподавателя на курсах и семинарах в Индии, России и Европе.
Вегетарианка, мама двоих детей: сын - 20 лет и дочка - 2 года

Вопрос: Расскажите, как вы пришли к йоге? 

Ответ:  Мое путешествие в йогу началось с прохождения курса Искусство Жизни, часть 1 (сейчас это программа Happiness). Там я познакомилась с простыми асанами, праноямами (дыхательными техниками), на этом курсе были очень простые, но в тоже время очень глубокие знания. После окончания курса, я продолжала выполнять рекомендации учителя, и стала замечать как все стало меняться. Тело становилось легким, ум спокойным, ушли вредные привычки, причём сами по себе, и что я вообще не предполагала, и не хотела менять, это мое питание, оно стало другим. И все у меня понеслось со скоростью света, я поехала ещё на один курс, затем я встретилась с человеком который полностью изменил мою жизнь - это просветленный мастер для миллионов людей, Шри Шши Рави Шанкар. И уже через пол года я уволилась с работы, а работала я руководителем рекламного отдела очень крупной сети, продала магазин косметики, в котором была директором, и мое путешествие в йогу продолжилось...ровно через год я стала инструктором международного курса Шри Шри Йога.

Вопрос: Что дает йога современному человеку?

Ответ: Мы живём в современном мире больших технологий. Наш ум никогда не бывает спокойным, мы постоянно о чем то думаем, мы беспокоимся о будущем, сожалеем о прошлом, и всегда хотим что то изменить, все это создаёт очень большой стресс в нашем теле. 
Современному человеку необходимо двигаться в ногу со временем и успевать все, ему необходим спокойный ум, острый интеллект и хорошо развитая интуиция, только в таком состоянии он будет четко и правильно реагировать на сложившиеся ситуации в его жизни, и при этом оставаться Счастливым. Все это может дать Йога, ведь Йога это не только физические упражнения, это нечто большее!
Немного асан, дыхания, осознанности и вы уже в потоке, раскрывая новые возможности своего существования....

Вопрос: Что дала йога именно Вам? 

Ответ: Йога, в сочетании с асанами, дыханием и медитацией, даёт мне глубокое расслабления, свободу, и неиссякаемый поток энергии и творчества. Она даёт тишину и глубину, возможность познавать новые горизонты этой вселённое, и самое главное, она раскрывает неизведанные мне грани в самой себе.

Йога-отель "Дом солнца. Абхазия"

 Посмотрите короткое видео про наш йога-отель "Дом Солнца. Абхазия"

Йога-отель "Дом Солнца. Абхазия" располагается на самом берегу моря в местечке Белые Скалы с уникальным микроклиматом - здесь прямо на пляже растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкивается морской и горный воздух. Море чистейшее, пляж галечный широкий и просторный! Здесь тишина и уединение - потому что и кроме двух отельчиков и соседнего летнего кафе нету никого в округе. Рядом располагаются потрясающие Белые скалы, которые выходят прямо к морю, красивое зрелище, поэтому это местечко хорошо известно как природная достопримечательность.

Ваш отдых пройдет прямо на море, из номера будет видны закаты, на йога-площадке будет постоянно шуметь море, в свободное время вы будете сидеть на диванчике с книжкой также - прямо на море! 

Панорамные окна номеров отеля выходят на море и с балкона можно постоянно любоваться красивейшим видом лазурной воды и наблюдать закаты. В отеле 14 двухместных номеров "Стандарт", два номера "Полулюкс", два номера "Люкс". Кафе с панорамным видом на море. Два зала для йоги - открытый зал на крыше и закрытый зал с видом на море внутри отеля. Зоны для отдыха. Парковка. Пляж оборудован шезлонгами и зонтиками для гостей отеля. Некоторые занятия йогой по утрам мы проводим прямо на море!

Все панорамные окна номеров отеля выходят на море и с балкона можно постоянно любоваться красивейшим видом лазурной воды и наблюдать закаты. В отеле 14 двухместных номеров "Стандарт", два номера "Полулюкс", два двухкомнатных номера "Люкс". Кафе с панорамным видом на море. Два зала для йоги - открытый зал на крыше и закрытый зал с прекрасным видом на море внутри отеля. Зоны для отдыха. Парковка (бесплатно для гостей отеля). Пляж оборудован шезлонгами и зонтиками для гостей отеля. Некоторые занятия йогой по утрам мы проводим прямо на море!

Выбрать категорию номера и почитать подробнее…

Территория безопасна для детей - здесь располагается только наш отель и нет посторонних людей. Оборудован небольшой детский уголок. Взрослые дети могут постоянно бегать на пляже, строить крепости и плескаться у берега. 

Специально для гостей нашего йога-отеля работает уютное вегетарианское кафе с панорамными окнами и потрясающим видом на море. В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. Чай, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и фермерские овощи и фрукты.

Примерное меню: Завтрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

По предварительной договоренности возможно веганское питание.

Чтобы добраться до нашего йога-тура вам необходимо доехать до Адлера, пройти границу с Абхазией (быстро и не сложно - от 5 до 20 минут) и на абхазской стороне границы вас встретит в любое время дня и ночи наш водитель и привезет в отель.

Подбробнее прочитать про отель и границу Абхазии можно здесь...

Выбрать для себя йога-тур в отель "Дом солнца. Абхазия" можно здесь...

Экскурсия

ГОРОД НОВЫЙ АФОН

Пейзажи Нового Афона надолго остаются в памяти тех, кто приезжал сюда хотя бы раз. Тонкий аромат кипарисов и цитрусовых носится в воздухе, пьянит и заставляет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. Зеленые насаждения прибрежной зоны богаты магнолиями, лаврами, пальмами и эвкалиптами — все эти растения выглядят для жителей более северных широт настоящей экзотикой.
Одна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Новоафонский (Симоно-Кананитский) монастырь. Построенный монахами из Афона в Греции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивляет его величественность, а роспись и фрески главного храма - уникальны. Рядом с монастырем находится пещера, в которой уединялся и молился Симон Кананит - в нее тоже можно забраться, пробираясь по тропическому ущелью горной реки.

На весь мир известна Новоафонская пещера, которая являет собой одно из чудес природы Абхазии. Это огромная карстовая полость, которая по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. Туристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своё собственное имя, но и свои собственные отличия. В одном из залов проводятся концерты классической музыки и туда входит большой хор! Забыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатления нельзя нигде больше — Афонская пещера уникальна.

СТОИМОСТЬ 

«Все включено» 7 дней / 6 ночей 33 600 рублей:

• размещение одного человека в номере «Стандарт»
• трехразовое вегетарианское питание
• йога-программа 7 дней
• экскурсия на целый день по Абхазии
• индивидуальный трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи

Стоимость путевки «без йоги», а также одноместного размещения уточняйте у менеджера. Путевка «без йоги» доступна второму туристу, если первый приобретает путевку «с йогой».

СКИДКИ

Ребенок до 6 лет с двумя родителями: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно в номере повышенной комфортности (категории выше «Стандарт»).

Ребенок 7-12 лет: питание, трансфер, проживание на основном месте от 1500 руб / сутки в зависимости от категории номера.

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

• По телефону: 8 (800) 301 40 22,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)