• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, »нди€, “урци€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-40-22

8 лет работы, 443 йога-тура, 5140 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

“ур Ђ…ога женского здоровь€ї в јбхазии

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

27 ћјя - 2 »ёЌя 2021, јЅ’ј«»я, …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ƒќћ —ќЋЌ÷ј»

’атха-йога, йога-флоу, йога дл€ женщин, йогатерапи€ | —нежана Ѕезугла€

—тоимость «¬се включено» 7 дней / 6 ночей 28 000 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурси€, трансфер

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ►
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

“ур «…ога женского здоровь€. »сцел€ющие движени€» предназначен дл€ женщин любого возраста, на любом жизненном этапе (будь это планирование зачати€, беременность, послеродовое восстановление, менопауза), направленный на активацию потенциала женского благополучи€.

„то будет на туре?

∆енска€ йога - йога дл€ здоровь€ репродуктивной системы, это терапевтическа€ практика Well Woman Yoga, котора€ поможет:

  • снизить уровень стресса
  • создать услови€ дл€ гормонального баланса
  • оздоровить репродуктивную систему
  • укрепить осанку и мышцы живота
  • укрепить мышцы тазового дна
  • повысить свою сексуальность

Well Woman Yoga м€гко работает с женскими диагнозами с помощью асан йоги, адаптированных с учетом особенностей женской физиологии, дыхательных техник и медитаций, танцевальных движений, микродвижений и изометрических упражнений, также звуковых практик.

Ётот стиль йоги создала антрополог  ембриджского университета ‘рансуаза ‘ридман, соединив целительные шаманские техники женщин ѕеруанской јмазонии и классическую йогу.

Ёто нежна€, текуча€, плавна€ и неспешна€, расслабл€юща€ и заземл€юща€ йога, похожа€ на танец.

ѕ–»ћ≈–Ќќ≈ –ј—ѕ»—јЌ»≈

7.00-9.00 ”тренн€€ йога
9.00 «автрак
9.30-12.00 —вободное врем€
12.00 ќбед
12.30-15.00 —вободное врем€
15.00-17.00 “еоретическое зан€тие
18.00-20.00 ¬ечерний йога-класс
20.00 ”жин
20.30-22.00 ќбщение, игры, обсуждени€.

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј 

  • ћедитации и релаксации
  • »нтимна€ гимнастика
  • “ематические женские круги посв€щЄнные:

женскому здоровью, причинам женских заболеваний, и пут€х выздоровлени€, ресурсу фертильности, менструальному циклу, о нюансах переходов от менархе до менопаузы, интимному здоровью, здоровью груди, питанию, уходу за телом

  • “елесные практики заботы о себе (мастер класс по ребозо массажу, самомассажу живота)
  • ѕрактики по работе со стрессом

„то даст тур «…ога женского здоровь€. »сцел€ющие движени€»?

  • –есурс, вдохновение, уверенность, расслабленность, спокойствие
  • ќбретение внутренней опоры, внутренней силы
  • –азвитие тонкого и целостного ощущени€ своего тела
  • Ќавыки по работе с эмоци€ми и умению расслабл€тьс€
  •  лючи к пониманию женского здоровь€ и знани€, как продлить красоту и молодость

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№ 

—нежана Ѕезугла€, 41 год, —амара

ћама троих детей, сертифицированный преподаватель ’атха-…оги, ѕеринатальной йоги, ∆енской йоги, преподаватель парной йоги Rainbow Partner Yoga, йогатерапевт Birtlight Well Woman Yoga, а также послеродова€ доула (помощница дл€ мамы с новорожденным малышом) и пеленальщица.
 
 
— йогой познакомилась в 2003 году, сначала в рамках одного из фитнес направлений, а уже с 2014 года начала практиковать йогу с ежедневными многочасовыми практиками, медитаци€ми, переходом на вегетарианство, а также прохождением випассан (погружение в тишину), после одной из которых решила стать преподавателем йоги. 
 
¬ 2015 году окончила преподавательский курс у јндре€ ¬ербы по направлению ’атха …ога, и начала преподавать, пыта€сь совмещать со своей основной де€тельностью.
 
2017 год стал поворотным - уволилась с прежней работы (руководитель филиала продаж промышленного оборудовани€) и решила посв€тить себ€ полностью семье и преподаванию йоги. 
 
¬ 2019 году окончила курс йога- терапии WellL Woman Yoga ‘ранцуазы ‘ридман, основательницы английской школы Birthlight ещЄ глубже погрузилась в преподавание йоги дл€ женского здоровь€, йоги дл€ фертильности, йоги в менопаузу. 
 
—нежана обожает учитьс€, получать новые знани€, информацию, повышать свой профессионализм, поэтому за плечами много семинаров, мастерских, конференций, интенсивов, онлайн курсов:
 урс по методике YOGAINSIDE у ћаксима «агуменникова 2015 
—еминар –ейнхарда √амментхалера « ундалини йога» 2016
—еминар »льи ∆уравлЄва ’атха и –аджа йога, …ога-Ќидра 2018
—еминар «ƒовер€€ своей природе» у ѕерукуа (јвстрали€) 2018
—еминар мексиканской акушерки јнхелины ћирандес, посв€щенному зачатию, родам, послеродовому восстановлению и женскому здоровью 2018.
 
 

ѕочему вы стали преподавать именно женскую йогу?

 - ѕоскольку во мне было много мужских, €ньских энергий, и по моим ощущени€м хатха их только усиливала, € стала выбирать дл€ себ€ более м€гкие женские практики, комбиниру€ их с асанами из йоги. » после чего стала преподавать только женскую йогу. ќна мне нравилась своей текучестью, плавностью, легкостью и акцентом на репродуктивное здоровье женщины. я хотела в этом развиватьс€, во мне открылась жажда к новым знани€м, хотелось помогать женщинам в решении их вопросов со здоровьем, но моих компетенций порой не хватало, и поэтому пошла учитьс€ на курс к ќльге ¬ерба в школу «ћамина йога» на преподавател€ женской и перинатальной йоги. 
 

Ќа чем вы специализируетесь?

 - ¬ насто€щий момент € работаю только с женщинами, веду женскую йогу, помога€ им на всех жизненных этапах до родов, в беременность, после родов и в менопаузу, а также делаю обр€д пеленани€ (сопровождаю жизненные переходы).
 

„то может дать йога женщинам?  

 -  ƒл€ мен€ женска€ йога - это, в первую очередь, забота женщины о самой себе.  огда женщина занимаетс€ йогой, то она возвращаетс€ сама к себе, обретает внутреннюю силу и целостность. Ёто очень вдохновл€ет мен€ как дл€ личной практики, так и дл€ преподавани€. ѕреподавание дл€ мен€ это путь служени€ и возможность позаботитьс€ о женщине, помочь ей на пути к самой себе и исцелению. 

ќтзывы

«накомьтесь с отзывами туристов после прохождени€ наших программ в "ƒоме солнца":

…ога-отель "ƒом солнца. јбхази€"

ѕосмотрите короткое видео про наш йога-отель "ƒом —олнца. јбхази€"

…ога-отель "ƒом —олнца. јбхази€" располагаетс€ на самом берегу мор€ в местечке Ѕелые —калы с уникальным микроклиматом - здесь пр€мо на пл€же растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкиваетс€ морской и горный воздух. ћоре чистейшее, пл€ж галечный широкий и просторный! «десь тишина и уединение - потому что и кроме двух отельчиков и соседнего летнего кафе нету никого в округе. –€дом располагаютс€ потр€сающие Ѕелые скалы, которые выход€т пр€мо к морю, красивое зрелище, поэтому это местечко хорошо известно как природна€ достопримечательность.

¬аш отдых пройдет пр€мо на море, из номера будет видны закаты, на йога-площадке будет посто€нно шуметь море, в свободное врем€ вы будете сидеть на диванчике с книжкой также - пр€мо на море! 

ѕанорамные окна номеров отел€ выход€т на море и с балкона можно посто€нно любоватьс€ красивейшим видом лазурной воды и наблюдать закаты. ¬ отеле 14 двухместных номеров "—тандарт", два номера "ѕолулюкс", два номера "Ћюкс".  афе с панорамным видом на море. ƒва зала дл€ йоги - открытый зал на крыше и закрытый зал с видом на море внутри отел€. «оны дл€ отдыха. ѕарковка. ѕл€ж оборудован шезлонгами и зонтиками дл€ гостей отел€. Ќекоторые зан€ти€ йогой по утрам мы проводим пр€мо на море!

 

¬се панорамные окна номеров отел€ выход€т на море и с балкона можно посто€нно любоватьс€ красивейшим видом лазурной воды и наблюдать закаты. ¬ отеле 14 двухместных номеров "—тандарт", два номера "ѕолулюкс", два двухкомнатных номера "Ћюкс".  афе с панорамным видом на море. ƒва зала дл€ йоги - открытый зал на крыше и закрытый зал с прекрасным видом на море внутри отел€. «оны дл€ отдыха. ѕарковка (бесплатно дл€ гостей отел€). ѕл€ж оборудован шезлонгами и зонтиками дл€ гостей отел€. Ќекоторые зан€ти€ йогой по утрам мы проводим пр€мо на море!

¬ыбрать категорию номера и почитать подробнее…

“ерритори€ безопасна дл€ детей - здесь располагаетс€ только наш отель и нет посторонних людей. ќборудован небольшой детский уголок. ¬зрослые дети могут посто€нно бегать на пл€же, строить крепости и плескатьс€ у берега. 

—пециально дл€ гостей нашего йога-отел€ работает уютное вегетарианское кафе с панорамными окнами и потр€сающим видом на море. ¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. „ай, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и фермерские овощи и фрукты.

ѕримерное меню: «автрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

ѕо предварительной договоренности возможно веганское питание.

„тобы добратьс€ до нашего йога-тура вам необходимо доехать до јдлера, пройти границу с јбхазией (быстро и не сложно - от 5 до 20 минут) и на абхазской стороне границы вас встретит в любое врем€ дн€ и ночи наш водитель и привезет в отель.

ѕодбробнее прочитать про отель и границу јбхазии можно здесь...

¬ыбрать дл€ себ€ йога-тур в отель "ƒом солнца. јбхази€" можно здесь...

Ёкскурси€

√ќ–ќƒ Ќќ¬џ… ј‘ќЌ

ѕейзажи Ќового јфона надолго остаютс€ в пам€ти тех, кто приезжал сюда хот€ бы раз. “онкий аромат кипарисов и цитрусовых носитс€ в воздухе, пь€нит и заставл€ет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. «еленые насаждени€ прибрежной зоны богаты магноли€ми, лаврами, пальмами и эвкалиптами — все эти растени€ выгл€д€т дл€ жителей более северных широт насто€щей экзотикой.
ќдна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Ќовоафонский (—имоно- ананитский) монастырь. ѕостроенный монахами из јфона в √реции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивл€ет его величественность, а роспись и фрески главного храма - уникальны. –€дом с монастырем находитс€ пещера, в которой уедин€лс€ и молилс€ —имон  ананит - в нее тоже можно забратьс€, пробира€сь по тропическому ущелью горной реки.

Ќа весь мир известна Ќовоафонска€ пещера, котора€ €вл€ет собой одно из чудес природы јбхазии. Ёто огромна€ карстова€ полость, котора€ по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. “уристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своЄ собственное им€, но и свои собственные отличи€. ¬ одном из залов провод€тс€ концерты классической музыки и туда входит большой хор! «абыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатлени€ нельз€ нигде больше — јфонска€ пещера уникальна.

—“ќ»ћќ—“№ 

«¬се включено» 7 дней / 6 ночей 28 000 рублей:

  • размещение одного человека в номере «—тандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • экскурси€ на целый день по јбхазии
  • индивидуальный трансфер от границы јбхазии до отел€ и обратно

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи

—тоимость путевки «без йоги», а также одноместного размещени€ уточн€йте у менеджера. ѕутевка «без йоги» доступна второму туристу, если первый приобретает путевку «с йогой».

— »ƒ »

–ебенок до 6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно в номере повышенной комфортности (категории выше «—тандарт»).

–ебенок 7-12 лет: питание, трансфер, проживание на основном месте от 1500 руб / сутки в зависимости от категории номера.

—кидка всем посто€нным туристам, кто уже был на наших йога-турах, 1000 рублей.

¬ случае непредвиденных обсто€тельств, св€занных с ситуацией по COVID-19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru

2. ћенеджер высылает вам договор и анкету участника.

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.

 

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *