Тур «Йога женского здоровья» в Абхазии

Получить консультацию Забронировать тур!

27 МАЯ - 2 ИЮНЯ 2021, АБХАЗИЯ, ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ СОЛНЦА»

Хатха-йога, йога-флоу, йога для женщин, йогатерапия | Снежана Безуглая

Стоимость «Все включено» 7 дней / 6 ночей 28 000 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсия, трансфер

Программа тура ►	Преподаватель ►
Йога-отель ►	Стоимость ►
Расписание ►	Регистрация ►

Тур «Йога женского здоровья. Исцеляющие движения» предназначен для женщин любого возраста, на любом жизненном этапе (будь это планирование зачатия, беременность, послеродовое восстановление, менопауза), направленный на активацию потенциала женского благополучия.

Что будет на туре?

Женская йога - йога для здоровья репродуктивной системы, это терапевтическая практика Well Woman Yoga, которая поможет:

снизить уровень стресса
создать условия для гормонального баланса
оздоровить репродуктивную систему
укрепить осанку и мышцы живота
укрепить мышцы тазового дна
повысить свою сексуальность

Well Woman Yoga мягко работает с женскими диагнозами с помощью асан йоги, адаптированных с учетом особенностей женской физиологии, дыхательных техник и медитаций, танцевальных движений, микродвижений и изометрических упражнений, также звуковых практик.

Этот стиль йоги создала антрополог Кембриджского университета Франсуаза Фридман, соединив целительные шаманские техники женщин Перуанской Амазонии и классическую йогу.

Это нежная, текучая, плавная и неспешная, расслабляющая и заземляющая йога, похожая на танец.

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ

7.00-9.00 Утренняя йога
9.00 Завтрак
9.30-12.00 Свободное время
12.00 Обед
12.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие
18.00-20.00 Вечерний йога-класс
20.00 Ужин
20.30-22.00 Общение, игры, обсуждения.

ЙОГА-ПРОГРАММА

Медитации и релаксации
Интимная гимнастика
Тематические женские круги посвящённые:

женскому здоровью, причинам женских заболеваний, и путях выздоровления, ресурсу фертильности, менструальному циклу, о нюансах переходов от менархе до менопаузы, интимному здоровью, здоровью груди, питанию, уходу за телом

Телесные практики заботы о себе (мастер класс по ребозо массажу, самомассажу живота)
Практики по работе со стрессом

Что даст тур «Йога женского здоровья. Исцеляющие движения»?

Ресурс, вдохновение, уверенность, расслабленность, спокойствие
Обретение внутренней опоры, внутренней силы
Развитие тонкого и целостного ощущения своего тела
Навыки по работе с эмоциями и умению расслабляться
Ключи к пониманию женского здоровья и знания, как продлить красоту и молодость

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Снежана Безуглая, 41 год, Самара

Мама троих детей, сертифицированный преподаватель Хатха-Йоги, Перинатальной йоги, Женской йоги, преподаватель парной йоги Rainbow Partner Yoga, йогатерапевт Birtlight Well Woman Yoga, а также послеродовая доула (помощница для мамы с новорожденным малышом) и пеленальщица.

С йогой познакомилась в 2003 году, сначала в рамках одного из фитнес направлений, а уже с 2014 года начала практиковать йогу с ежедневными многочасовыми практиками, медитациями, переходом на вегетарианство, а также прохождением випассан (погружение в тишину), после одной из которых решила стать преподавателем йоги.

В 2015 году окончила преподавательский курс у Андрея Вербы по направлению Хатха Йога, и начала преподавать, пытаясь совмещать со своей основной деятельностью.

2017 год стал поворотным - уволилась с прежней работы (руководитель филиала продаж промышленного оборудования) и решила посвятить себя полностью семье и преподаванию йоги.

В 2019 году окончила курс йога- терапии WellL Woman Yoga Француазы Фридман, основательницы английской школы Birthlight ещё глубже погрузилась в преподавание йоги для женского здоровья, йоги для фертильности, йоги в менопаузу.

Снежана обожает учиться, получать новые знания, информацию, повышать свой профессионализм, поэтому за плечами много семинаров, мастерских, конференций, интенсивов, онлайн курсов:

Курс по методике YOGAINSIDE у Максима Загуменникова 2015

Семинар Рейнхарда Гамментхалера «Кундалини йога» 2016

Семинар Ильи Журавлёва Хатха и Раджа йога, Йога-Нидра 2018

Семинар «Доверяя своей природе» у Перукуа (Австралия) 2018

Семинар мексиканской акушерки Анхелины Мирандес, посвященному зачатию, родам, послеродовому восстановлению и женскому здоровью 2018.

Почему вы стали преподавать именно женскую йогу?

- Поскольку во мне было много мужских, яньских энергий, и по моим ощущениям хатха их только усиливала, я стала выбирать для себя более мягкие женские практики, комбинируя их с асанами из йоги. И после чего стала преподавать только женскую йогу. Она мне нравилась своей текучестью, плавностью, легкостью и акцентом на репродуктивное здоровье женщины. Я хотела в этом развиваться, во мне открылась жажда к новым знаниям, хотелось помогать женщинам в решении их вопросов со здоровьем, но моих компетенций порой не хватало, и поэтому пошла учиться на курс к Ольге Верба в школу «Мамина йога» на преподавателя женской и перинатальной йоги.

На чем вы специализируетесь?

- В настоящий момент я работаю только с женщинами, веду женскую йогу, помогая им на всех жизненных этапах до родов, в беременность, после родов и в менопаузу, а также делаю обряд пеленания (сопровождаю жизненные переходы).

Что может дать йога женщинам?

- Для меня женская йога - это, в первую очередь, забота женщины о самой себе. Когда женщина занимается йогой, то она возвращается сама к себе, обретает внутреннюю силу и целостность. Это очень вдохновляет меня как для личной практики, так и для преподавания. Преподавание для меня это путь служения и возможность позаботиться о женщине, помочь ей на пути к самой себе и исцелению.

Отзывы

Знакомьтесь с отзывами туристов после прохождения наших программ в "Доме солнца":

Йога-отель "Дом солнца. Абхазия"

Посмотрите короткое видео про наш йога-отель "Дом Солнца. Абхазия"

Йога-отель "Дом Солнца. Абхазия" располагается на самом берегу моря в местечке Белые Скалы с уникальным микроклиматом - здесь прямо на пляже растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкивается морской и горный воздух. Море чистейшее, пляж галечный широкий и просторный! Здесь тишина и уединение - потому что и кроме двух отельчиков и соседнего летнего кафе нету никого в округе. Рядом располагаются потрясающие Белые скалы, которые выходят прямо к морю, красивое зрелище, поэтому это местечко хорошо известно как природная достопримечательность.

Ваш отдых пройдет прямо на море, из номера будет видны закаты, на йога-площадке будет постоянно шуметь море, в свободное время вы будете сидеть на диванчике с книжкой также - прямо на море!

Панорамные окна номеров отеля выходят на море и с балкона можно постоянно любоваться красивейшим видом лазурной воды и наблюдать закаты. В отеле 14 двухместных номеров "Стандарт", два номера "Полулюкс", два номера "Люкс". Кафе с панорамным видом на море. Два зала для йоги - открытый зал на крыше и закрытый зал с видом на море внутри отеля. Зоны для отдыха. Парковка. Пляж оборудован шезлонгами и зонтиками для гостей отеля. Некоторые занятия йогой по утрам мы проводим прямо на море!

Все панорамные окна номеров отеля выходят на море и с балкона можно постоянно любоваться красивейшим видом лазурной воды и наблюдать закаты. В отеле 14 двухместных номеров "Стандарт", два номера "Полулюкс", два двухкомнатных номера "Люкс". Кафе с панорамным видом на море. Два зала для йоги - открытый зал на крыше и закрытый зал с прекрасным видом на море внутри отеля. Зоны для отдыха. Парковка (бесплатно для гостей отеля). Пляж оборудован шезлонгами и зонтиками для гостей отеля. Некоторые занятия йогой по утрам мы проводим прямо на море!

Выбрать категорию номера и почитать подробнее…

Территория безопасна для детей - здесь располагается только наш отель и нет посторонних людей. Оборудован небольшой детский уголок. Взрослые дети могут постоянно бегать на пляже, строить крепости и плескаться у берега.

Специально для гостей нашего йога-отеля работает уютное вегетарианское кафе с панорамными окнами и потрясающим видом на море. В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. Чай, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и фермерские овощи и фрукты.

Примерное меню: Завтрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

По предварительной договоренности возможно веганское питание.

Чтобы добраться до нашего йога-тура вам необходимо доехать до Адлера, пройти границу с Абхазией (быстро и не сложно - от 5 до 20 минут) и на абхазской стороне границы вас встретит в любое время дня и ночи наш водитель и привезет в отель.

Подбробнее прочитать про отель и границу Абхазии можно здесь...

Выбрать для себя йога-тур в отель "Дом солнца. Абхазия" можно здесь...

Экскурсия

ГОРОД НОВЫЙ АФОН

Пейзажи Нового Афона надолго остаются в памяти тех, кто приезжал сюда хотя бы раз. Тонкий аромат кипарисов и цитрусовых носится в воздухе, пьянит и заставляет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. Зеленые насаждения прибрежной зоны богаты магнолиями, лаврами, пальмами и эвкалиптами — все эти растения выглядят для жителей более северных широт настоящей экзотикой.
Одна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Новоафонский (Симоно-Кананитский) монастырь. Построенный монахами из Афона в Греции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивляет его величественность, а роспись и фрески главного храма - уникальны. Рядом с монастырем находится пещера, в которой уединялся и молился Симон Кананит - в нее тоже можно забраться, пробираясь по тропическому ущелью горной реки.

На весь мир известна Новоафонская пещера, которая являет собой одно из чудес природы Абхазии. Это огромная карстовая полость, которая по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. Туристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своё собственное имя, но и свои собственные отличия. В одном из залов проводятся концерты классической музыки и туда входит большой хор! Забыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатления нельзя нигде больше — Афонская пещера уникальна.

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 7 дней / 6 ночей 28 000 рублей:

размещение одного человека в номере «Стандарт»
трехразовое вегетарианское питание
йога-программа
экскурсия на целый день по Абхазии
индивидуальный трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно

Не входит в стоимость:

проезд или перелет до Сочи

Стоимость путевки «без йоги», а также одноместного размещения уточняйте у менеджера. Путевка «без йоги» доступна второму туристу, если первый приобретает путевку «с йогой».

СКИДКИ

Ребенок до 6 лет с двумя родителями: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно в номере повышенной комфортности (категории выше «Стандарт»).

Ребенок 7-12 лет: питание, трансфер, проживание на основном месте от 1500 руб / сутки в зависимости от категории номера.

Скидка всем постоянным туристам, кто уже был на наших йога-турах, 1000 рублей.

В случае непредвиденных обстоятельств, связанных с ситуацией по COVID-19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru

2. Менеджер высылает вам договор и анкету участника.

3. Для бронирования места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.

По телефону: 8 (800) 301 40 22, бесплатно по России
WhatsApp: 8 (977) 372 95 33 (только сообщения)