• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-40-22

 10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

 

ƒЋя «ј—≈Ћ≈Ќ»я “≈—“џ » ѕ–»¬»¬ » Ќ≈ “–≈Ѕ”ё“—я

“”– Ђ…ќ√ј » —„ј—“№≈ї ¬ ћј≈ ¬ —ќ„»

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

16 –23 ћјя 2021, —ќ„», ¬»ЋЋј «ё∆Ќјя»

’ј“’ј-…ќ√ј, Ў–» Ў–» …ќ√ј, ћ≈ƒ»“ј÷»я | ћј —»ћ  ќ–ќЅ≈…Ќ»„≈¬

—тоимость «¬се включено» 8 дней / 7 ночей 28 000 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсии, трансфер

ѕреподаватель ►   –асписание ►  
–егистраци€  …ога и счастье ►  
…ога-отель ►   —тоимость ►

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј

’атха-йога

¬ западном обществе ’атха-йога используетс€ вне рамок индуизма как система поддержани€ тела в оптимальном состо€нии особенно подход€ща€ дл€ людей умственного труда и людей с духовными интересами.

’атха-йога — это древн€€ духовна€ практика, пришедша€ к нам из »ндии. ”чение о физической гармонии. ÷ель хатха-йоги — привести тело к состо€нию полного здоровь€.

—амо название «’атха» имеет глубокий философский смысл. «’а» означает —олнце, мужское начало, «“ха» — Ћуна, женское начало. …ога переводитс€ с санскрита как «св€зь», «единение». “аким образом, ’атха-йога — это древн€€ система, котора€ помогает привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в каждом человеке. 

’атха-йога включает в себ€:

  • физические упражнени€,
  • дыхательные упражнени€,
  • очищение внутренних органов,
  • умение расслабл€тьс€,
  • правильное питание.

ѕ–ќ√–јћћј “”–ј

¬ы счастливы? ¬от пр€мо здесь и сейчас ¬ы счастливы?
Ћюди часто говор€т, что стрем€тс€ к счастью. Ќа самом деле счастье, удовольствие и радость существуют внутри каждого из нас. Ќужно лишь остановитьс€, отбросить суету внешних обсто€тельств и прислушатьс€ к себе...

 ак св€заны между собой йога и счастье?
√лавный йогический трактат «…ога сутры ѕатанджали» говорит, что главна€ цель йоги - «ум спокойный от беспокойств» - заметьте - это внутренн€€ работа, а не выполнение сложных асан! —покойный ум по€вл€етс€ у человека, когда он осознан и находитс€ «здесь и сейчас». ј в таком состо€нии про€вл€етс€ внутрен€€ природа человека - природа эта - счастье.

…ога-тур поможет вам, если у вас:

  • хронический стресс
  • напр€женный рабочий график
  • бессоница
  • нарушение питани€
  • депресси€
  • психические расстройства в пассивной стадии
  • нав€зчивое чувство тревоги
  • ощущение "упадка сил", нежелание что-либо делать, снижение внимани€
  • панические атаки

ќжидаемый эффект:

  • улучшение физической формы
  • улучшение общего эмоционального фона
  • избавление от бессоницы
  • ощущение прилива сил и бодрости
  • прилив энтузиазма
  • отсутствие синдрома "мечущегос€ ума"
  • улучшение физических показаний здоровь€
  • уменьшение болей в спине, по€снице и шее

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

7.00-9.00 ”тренн€€ йога: асаны, прана€мы, медитаци€.
9.00 «автрак
9.30-13.00 —вободное врем€
13.00 ќбед
14.00-16.00 “еоретическое зан€тие, лекции или курс «—частье»
18.00 ”жин
19.00-21.00 ¬ечерний йога-класс: асаны, прана€мы, медитаци€.

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

ћаксим  оробейничев, 41 год, ћосква

’атха-йога, шри шри йога. »нструктор с 2011 года. ѕроходил обучение в –оссии и в »ндии. Ќесколько раз в год повышает квалификацию в »ндии. ѕрошел длительный специальный курс дл€ европейцев "¬едическа€ мудрость" в »ндии в 2012 году. ѕрошел международный инструкторский курс повышени€ квалификации дл€ учителей йоги TTP-500 в 2018 году в »ндии в международном центре Art of living. 
ћеждународный индийский сертификат учител€: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga Training Certificate. ƒуховный учитель Ўри-Ўри –ави Ўанкар.
»зучает санскрит и ведическую астрологию, марма-терапевт. »грает на гитаре и поет мантры.

— ћј —»ћќћ

¬ќѕ–ќ—: –асскажите о своем пути к йоге

ќ“¬≈“: ћой путь к йоге началс€ еще в детстве. ќднажды € перебирал у бабушки на даче старые советские журналы "Ќаука и ∆изнь". ћне было тогда лет 10, наверное. », случайно, а может и, не случайно, наткнулс€ на небольшую статью о хатха-йоге. —ейчас мне уже не вспомнить, почему, но € сразу пон€л, что это что-то очень важное. “ам были какие-то асаны, дыхательные упражнени€ и даже техники полного расслаблени€. я вырвал эту статью из журнала, сложил в какой-то старый чехольчик от паспорта, кажетс€, и носил с собой, перечитывал, что-то там делал. я хорошо помню, что мое отношение к этим упражнени€м было не такое, как, например, к физкультуре. Ёто было что-то таинственное, сакральное. Ќо через несколько дней € потер€л этот чехольчик вместе со статьей. Ќе знаю, как так вышло, но € помню, что очень сильно расстроилс€. “огда мне сложно было пон€ть в чем же дело. Ѕудто утратил какой-то клад, единственную нить, ведущую к чему-то. Ќо это же было детство, а оно у мен€ было счастливым и горевал € недолго, вскоре попросту забыв об этой статье и о йоге. ѕо мере того, как € рос, € иногда наталкивалс€ на какую-нибудь информацию о йоге и всегда чувствовал, что когда-нибудь пойду заниматьс€, но никуда не ходил.  огда мне было 20 с небольшим € решил сделать 3-х дневный комплекс из медицинского справочника, найденного у родителей. Ѕыло сложно, € потел, кр€хтел, но уже на второй день, после одной из асан € почувствовал огромный жар в области грудной клетки. я был просто потр€сен тогда. я совершенно отчетливо пон€л, что тут есть что-то, в чем очень сильно хочетс€ разобратьс€. Ќо и тут дело застопорилось. ѕосле очередной веселой посиделки с друзь€ми € снова забыл о йоге. “ак и продолжалось, внутри € чувствовал, что когда-нибудь займусь йогой, но идти никуда не торопилс€. Ќо однажды, в 31 год € все таки пришел заниматьс€.  огда € записывалс€ на курс, € долго о чем то расспрашивал девушку по телефону, не помню, что € спрашивал, но она мне сказала - "Ќадо же когда то начинать!". “ут то все и началось...-

¬ќѕ–ќ—: „то йога дала именно вам?

ќ“¬≈“: ћой учитель говорит, что йога, как океан. ¬ы можете прийти к океану и просто насладитьс€ бризом. »ли вы можете намочить ноги. “акже вы можете поплавать в океане.  то-то может быть захочет поныр€ть и достать прекрасные жемчужины. Ќу , а кто-то поставит буровую вышку и будет качать нефть.  аждый сам решает, что ему нужно от океана. я всегда внутренне задавалс€ вопросом, как же устроен этот мир. » не хочу сказать, что уже все пон€л, но йога постепенно дает мне ответ на этот вопрос.

¬ќѕ–ќ—: „то йога может дать современному человеку?

ќ“¬≈“: ј что нужно современному человеку? ƒа любому человеку во все времена. –азве человеку не нужны уверенность, покой в уме, физическое здоровье, энергичность? ¬се это может дать йога.
ћы так много времени тратим на обучение. »зучаем математику, электричество, экономику, прочие вещи, но мы ничего не знаем о нас самих, о нашей собственной жизни. ћы не осознаем своего тела. “олько когда у нас заболит голова, мы узнаем, что у нас есть голова. “о же самое с дыханием. ћы не осознаем своего дыхани€, мы редко делаем глубокий вдох. ћы редко обращаем внимание на дыхание, которое так жизненно важно. ћы не осознаем свои мысли. Ќе осознаем, как функционирует наш ум. — помощью йоги мы можем устранить из ума беспокойства, убрать из тела напр€жени€. –абота€ с дыханием, мы можем получать больше энергии и быть более энергичными и сфокусированными. »з-за напр€жени€, стресса, болезней, негативных шаблонов поведени€ нарушаетс€ гармони€ тела, ума, дыхани€ и эмоций. ѕрактика …оги позвол€ет нам снова стать целыми, настроитьс€, чтобы объединить все уровни нашего существовани€, испытать первозданную гармонию. …ога может дать ¬ам полный расцвет вашего внутреннего потенциала.

¬ќѕ–ќ—: ¬ йога-центрах при преподавании йоги обычно идет упор на "физику", вы будете давать какие-то другие аспекты йоги на йога-турах?

ќ“¬≈“: ‘изический аспект йоги очень важен и мы удел€ем ему самое пристальное внимание. ” подавл€ющего большинства людей сейчас многие глубокие мышцы посто€нно напр€жены или, как массажисты говор€т, "забиты". –абота с телом позвол€ет нам устранить напр€жение из тела. ¬ то же врем€ это лишь один из инструментов. ћы тщательнейшим образом изучаем также наше дыхание. ¬ыполнение асан с определенным типом дыхани€ многократно повышает их эффективность. ћы изучаем различные дыхательные техники - прана€мы, чтобы получать большее количество энергии из дыхани€. ¬ысокий уровень энергии повышает нашу осознанность, что дает нам возможность наблюдать за своим умом, за той болтовней, котора€ посто€нно там происходит, за мысл€ми, которые без вс€кого спросу приход€т к нам. —амо по себе это наблюдение приводит к успокоению ума, волны мыслей утихают, что дает нам возможность почувствовать неверо€тный покой, который дает огромное количество энергии. — помощью определенного сконцентрированного в краткой форме знани€ мы очищаем наш интеллект, освобождаем его от комплексов. »спользу€ определенные процессы, мы работаем с нашей пам€тью, мы разворачиваем тенденцию пам€ти и она больше не цепл€етс€ за негативный опыт. ћы используем даже пение.  огда мы поем, наш ум приходит в насто€щий момент. ≈сли мы просто сидим вместе, то у каждого в голове свои мысли. Ќо когда мы поем вместе, наши умы объедин€ютс€ и приход€т в насто€щий момент. Ёто и есть …ога. Ѕыть здесь и сейчас. ћы используем все пути. —огласитесь, что если в вашей упр€жке несколько лошадей, вы быстрее достигнете цели.

¬ќѕ–ќ—:  ак йога может помочь справитьс€ со стрессом?

ќ“¬≈“: —начала давайте разберемс€, что такое стресс? Ёто посто€нное напр€жение, беспокойство в уме, которое не дает вам расслабитьс€. ќбычно мы св€зываем стресс с какими-то обсто€тельствами или людьми, но на самом деле никакой св€зи нет. —итуации и люди действительно есть, но напр€жение, которое в вас возникает, это полностью ваш выбор. …ога и стресс это диаметрально противоположные пон€ти€.  огда уходит стресс возникает …ога, или наоборот, когда вы идете по пути …оги, уходит стресс. » это не означает, что вы будете сидеть и тихо улыбатьс€, в то врем€ когда все вокруг рушитс€. Ќаоборот, у вас будут уверенность и энерги€ смело преодолеть любые трудности, которые иногда приход€т к нам.

¬илла «ёжна€» 
—очи, местечко Ќижн€€ Ѕеранда

 

ќтель располагаетс€ р€дом с пл€жем (всего 300 метров до мор€), в центре поселка. –€дом остановка общественного транспорта, а также небольшие магазины. ќколо отел€ обширна€ частна€ территори€: чиста€, ухоженна€, утопающа€ в зелени. —покойна€ обстановка прекрасно подход€т дл€ размеренного отдыха и зан€тий йогой. ќколо отел€ расположен бассейн с подогревом, в котором можно купатьс€ даже осенью! ќн оснащен удобным спуском, поручн€ми и водопадом, подсветкой и зоной дл€ купани€ детей. –€дом установлены удобные шезлонги, где вы сможете загорать и принимать солнечные ванны.

  • комфортные светлые номера "стандарт" с санузлами, холодильником, выходом на балкон-террасу
  • 3 площадки дл€ йоги в соседнем отеле (на море, открыта€ веранда, закрытый холл)
  • всЄ оборудование дл€ зан€тий (коврики, пропсы, ремни, подушки, пледы)
  • аюрведический центр в соседнем отеле
  • детска€ комната в соседнем отеле
  • бассейн с подогревом
  • бесплатный Wi-Fi

  услугам гостей: бассейн, разделЄнный на зоны дл€ детей и взрослых, игрова€ площадка и детска€ анимаци€ дл€ маленьких гостей, организаци€ экскурсий дл€ отдыхающих.
ќткрытый бассейн с подогревом расположен на территории отел€, в нем есть отдельна€ детска€ и взросла€ зоны. Ѕассейн оснащен водопадом и гейзером с подсветкой.

«¬илла ёжна€» предоставл€ет своим гост€м дл€ размещени€ комфортные номера «стандарт», рассчитанные на отдых 2-4 человек.¬ каждом номере виллы: кондиционер, телевизор с плоским экраном, холодильник, санузел (раковина, унитаз, душ/ванна, фен, бесплатные туалетно-косметические принадлежности).
»меетс€ выход на балкон-террасу с сушкой и уголком отдыха. 

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.

 ѕримерное меню:

• «автрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;

• ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток;

• ”жин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

 

Ё — ”–—»я

—ама€ интересна€ экскурси€ в —очи, на наш взгл€д, это поездка на  расную пол€ну!  расна€ пол€на – всесезонный курорт. «десь красиво и интересно в любое врем€ года. „истейший горный воздух  авказа, восхитительные пейзажи, ущель€, водопады, горные реки, снежные шапки. ћы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревновани€, гид расскажет про проведение ќлимпиады. ћы узнаем про историю местечка,  авказскую войну и про местных племен.

 урорт «–оза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Ўвейцарией. » это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. «десь мы прокатимс€ на канатной дороге, побываем на п€ти промежуточных станци€х и поднимемс€ отметку 2000 метров над уровнем мор€, по пути прогул€емс€ по ќлимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь фотографируемс€ в красивых местах. ¬иды на горы тут просто умопомрачительные! ѕосетим "ѕарк водопадов", пройдемс€ по извилистым горным тропам, вам точно запомнитс€ это путешествие надолго! 

—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 8 дней / 7 ночей 28 000 рублей:

  • размещение одного человека в двухместном номере «—тандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йогапрограмма
  • экскурси€ на целый день на  расную пол€ну и в ќлимпийский парк
  • индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Ћоо/якорна€ ўель и обратно

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи
  • подъемник на  расной ѕол€не, по желанию (1300 рублей)

—тоимость одноместного размещени€ уточн€йте у менеджера. ќдноместное размещение в номере «—тандарт» 1500 рублей в сутки.

¬ случае непредвиденных обсто€тельств, св€занных с ситуацией по COVID19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

— »ƒ »

—кидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.
ѕутевка «Ѕез йоги»: проживание «—тандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер. ƒоступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «— йогой». —тоимость уточн€йте у менеджера.

–ебенок до 3 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно.

–ебенок 7-12 лет: питание, трансфер, проживание на основном месте от 1300 руб./сутки.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 5000 рублей. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.  

«абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *