ТУР «ЙОГА И СЧАСТЬЕ» С АЛЕКСЕЕМ НАУМОВЫМ В АБХАЗИИ

Получить консультацию Забронировать тур!

4-11 АПРЕЛЯ 2021, АБХАЗИЯ, ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ СОЛНЦА»

ХАТХА ЙОГА, ШРИ-ШРИ ЙОГА, МЕДИТАЦИЯ | АЛЕКСЕЙ НАУМОВ

Стоимость «Все включено» 8 дней / 7 ночей 25 200 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, экскурсия, йога-программа, трансфер.

Тур участвует в акции 1+1

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ

7.00-9.00 Утренняя йога
9.00 Завтрак
9.30-13.00 Свободное время
13.00 Обед
13.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие, лекции, обсуждения
18.00 Ужин
19.00-21.00 Вечерний йога-класс

Йога и счастье

Вы счастливы? Вот прямо здесь и сейчас вы счастливы?
Люди часто говорят, что стремятся к счастью. На самом деле счастье, удовольствие и радость существуют внутри каждого из нас. Нужно лишь остановится, отбросить суету внешних обстоятельств и прислушаться к себе...
Как связаны между собой йога и счастье?

Главный йогический трактат «Йога сутры Патанджали» говорит, что главная цель йоги — «ум спокойный от беспокойств», — заметьте, — это внутренняя работа, а не выполнение сложных асан! Спокойный ум появляется у человека, когда он осознан и находится «здесь и сейчас». А в таком состоянии проявляется внутренняя природа человека — природа эта — счастье.

Йога-тур поможет вам, если у вас:

• хронический стресс;
• напряженный рабочий график;
• бессонница;
• нарушение питания;
• депрессия;
• психические расстройства в пассивной стадии;
• навязчивое чувство тревоги;
• ощущение «упадка сил», нежелание что-либо делать, снижение внимания.

Ожидаемый эффект:

• улучшение физической формы;
• улучшение общего эмоционального фона;
• избавление от бессонницы;
• ощущение прилива сил и бодрости;
• прилив энтузиазма;
• отсутствие синдрома «мечущегося ума»;
• улучшение физических показаний здоровья;
• уменьшение болей в спине, пояснице и шее.

ХАТХА-ЙОГА

В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра — и улыбка на весь день!

Хатха-йога включает в себя:
• физические упражнения,
• дыхательные упражнения,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабляться.

Асаны
Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь её даже советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.
Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные - например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой подчерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

Дыхательные упражнения
Обязательная составляющая йога-тура - это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почувствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. "Пранаяма" с санскрита переводится как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхания чувствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

Медитация
Преподаватель обучает медитации. Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза!

В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя - внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине - чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время — потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить вдоль моря, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, время самому главному человеку — себе.
После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почувствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

Отзывы

Знакомьтесь с отзывами туристов после прохождения наших программ в "Доме солнца":

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Алексей Наумов, 41 год, Краснодар

В 2012 году прошёл обучение в Индии и получил диплом инструктора с отличием. С тех пор йога официально вошла в жизнь Алексея. После этого начал преподавать в Федерации Йоги в Москве, в йога студиях многих стран мира, на фестивалях, ретритах и так далее.

Расскажи, как ты пришёл к йоге?

— Родившись в маленьком городке под Воронежем, я с детства увлекался всевозможными видами спорта. А отучившись на преподавателя английского языка, отправился путешествовать и работать зарубеж. В одной из этих стран, а точнее в Малайзии, ко мне пришла йога. Йога пришла в лице моего друга путешественника Игоря. Игорь показал мне основы: последовательность Приветствие Солнцу и каких-то пару асан-скруток и был таков... Но интерес к йоге остался. Более того, он рос! Сначала я пересмотрел и перезанимался под все онлайн уроки всевозможных направлений в русском интернете: Аштанга, Йога 23, Инь Йога, Кундалини, Крия и Раджа йога и так далее. Потом все что было по йоге на английском: Vinyasa Yoga, Hot Yoga, Yoga Flow, Aengar и многие другие.

Как ты выбрал своё направление?

— Позанимавшись так несколько лет и перепробовав многие традиции, стили и направления, мне стало понятно, что мне подходит, а что не очень. Вывод был однозначен: традиционная Хатха-йога. Неспроста именно Хатха-йога стояла у истоков и из неё выросли ветви других направлений.

Почему ты решил преподавать?

— В какой то момент друзья и знакомые стали просить проводить занятия, что я с радостью и делал. Но приходило понимание, что теории и методики обучения и передачи знаний мне не хватает. Я поехал в Индию сертифицироваться на инструктора, где получил диплом с отличием. Было это в 2012 году. С тех пор йога официально вошла в мою жизнь. Стала моим ремеслом, моим образом жизни. За это время я преподавал в Федерации Йоги в Москве, в йога студиях многих стран мира, на фестивалях, ретритах и так далее.

Что изменилось в жизни, когда появилась йога?

— Однозначно жизнь изменилась. Первое, что я заметил было нарастающее с каждым днём спокойствие. И что бы ни происходило вокруг, внутри меня появилось место для выбора, как на происходящее реагировать. Появилась центрированность, пауза и выбор перед моей реакцией на происходящее. Другое наблюдение того времени, что, впрочем, верно и по сей день, это максимальная эффективность. Точные действия, собранность, концентрация. Ещё появилось понимание, что в любой ситуации можно практиковать. К примеру, стоишь ты в пробке или в очереди на кассу - всегда можно заняться дыханием, упражнениями на внимание. Ещё йога окончательно избавила меня от последних вредных привычек. Поменялся круг знакомых. Общение с ними стало более качественным, а досуг плодотворным. Физическая форма и приятные ощущения в теле тоже является несомненный плюсом.

Что даёт йога тебе?

— Кроме всех обозначенных выше изменений, йога даёт некое философское отношение к жизни вообще и своей в частности. Это и умиротворение и внутреннее спокойствие и сдача и наполненность. Да, наполненность здесь ключевое слово. Самодостаточность бытия как такового.

Зачем ехать в йога-тур, ведь йогой можно заниматься дома или в студии?

— По той же причине, почему существуют ашрамы и коллективные мелитации: практикуя вместе мы многократно усиливаем эффект от практик. Вопросы быта решены: вас кормят, за вами убирают и тем самым уму не даётся возможность отвлечься от практик. Ничто не отвлекает от этого. Есть и другой момент. Как правило, в социальной жизни нам приходится надевать маски, быть серьёзными, быть взрослыми: я - врач, я - менеджер, я - родитель. В йога-туре среди людей, которые как и вы идут путем развития и располагают к открытости можно, наконец-то, снять все эти маски, откинуть роли и обусловленности, быть спонтанным, быть разным, быть собой.

Может ли йога сделать человека счастливым?

— Ответ однозначно да! Когда мы следуем нравственным йогическим принципам ямы-ниямы (а это фундамент йоги), наше отношение к миру и к себе меняется. Появляется больше понимания, доверия, уважения и любви. А когда мы начинаем практиковать асаны и пранаямы, мы действительно наполняемся энергией и силой. Здоровье улучшается. Добавив медитацию и работу с умом, мы начинаем замечать и отслеживать природу мыслей, понимать глубинные принципы мироздания и жить в соответствии с ними. Что, вне всякого сомнения, делает человека счастливым.

Кому нужна йога?

— Я склонен думать, что любой человек может взять от йоги массу полезного для себя. Ведь йога очень многоуровневое и многоплановое учение.

С какими мифами о йоге ты сталкивался?

1. Йоги живут только в пещерах и только в Гималаях 

2. Йоги спят исключительно на гвоздя в обнимку со змеями 

3. Йога — это некая мифическая секта, в которой обязательно отрекаются от всех материальных благ и подвергают себя постоянным изнурительным аскезам.

Что самое любимое или главное в йоге для тебя?

— Мне очень импонирует многоуровневость знаний. Можно постигать и открывать для себя йогу снова и снова. Глубина йоги поражает масштабом. На каждом конкретном этапе развития любой может найти для себя то, что будет полезно. Это путь длинною в жизнь. Это путь с сердцем. И мне очень нравится этот путь. 

Йога-отель "Дом солнца. Абхазия"

Посмотрите короткое видео про наш йога-отель "Дом Солнца. Абхазия"

Йога-отель "Дом Солнца. Абхазия" располагается на самом берегу моря в местечке Белые Скалы с уникальным микроклиматом - здесь прямо на пляже растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкивается морской и горный воздух. Море чистейшее, пляж галечный широкий и просторный! Здесь тишина и уединение - потому что и кроме двух отельчиков и соседнего летнего кафе нету никого в округе. Рядом располагаются потрясающие Белые скалы, которые выходят прямо к морю, красивое зрелище, поэтому это местечко хорошо известно как природная достопримечательность.

Ваш отдых пройдет прямо на море, из номера будет видны закаты, на йога-площадке будет постоянно шуметь море, в свободное время вы будете сидеть на диванчике с книжкой также - прямо на море! 

Панорамные окна номеров отеля выходят на море и с балкона можно постоянно любоваться красивейшим видом лазурной воды и наблюдать закаты. В отеле 14 двухместных номеров "Стандарт", два номера "Полулюкс", два номера "Люкс". Кафе с панорамным видом на море. Два зала для йоги - открытый зал на крыше и закрытый зал с видом на море внутри отеля. Зоны для отдыха. Парковка. Пляж оборудован шезлонгами и зонтиками для гостей отеля. Некоторые занятия йогой по утрам мы проводим прямо на море!

Все панорамные окна номеров отеля выходят на море и с балкона можно постоянно любоваться красивейшим видом лазурной воды и наблюдать закаты. В отеле 14 двухместных номеров "Стандарт", два номера "Полулюкс", два двухкомнатных номера "Люкс". Кафе с панорамным видом на море. Два зала для йоги - открытый зал на крыше и закрытый зал с прекрасным видом на море внутри отеля. Зоны для отдыха. Парковка (бесплатно для гостей отеля). Пляж оборудован шезлонгами и зонтиками для гостей отеля. Некоторые занятия йогой по утрам мы проводим прямо на море!

Выбрать категорию номера и почитать подробнее…

Территория безопасна для детей - здесь располагается только наш отель и нет посторонних людей. Оборудован небольшой детский уголок. Взрослые дети могут постоянно бегать на пляже, строить крепости и плескаться у берега. 
 

Специально для гостей нашего йога-отеля работает уютное вегетарианское кафе с панорамными окнами и потрясающим видом на море. В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. Чай, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и фермерские овощи и фрукты.

Примерное меню: Завтрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

По предварительной договоренности возможно веганское питание.

Чтобы добраться до нашего йога-тура вам необходимо доехать до Адлера, пройти границу с Абхазией (быстро и не сложно - от 5 до 20 минут) и на абхазской стороне границы вас встретит в любое время дня и ночи наш водитель и привезет в отель.

Подбробнее прочитать про отель и границу Абхазии можно здесь... 

Выбрать для себя йога-тур в отель "Дом солнца. Абхазия" можно здесь...

Экскурсия

 ГОРОД НОВЫЙ АФОН

Пейзажи Нового Афона надолго остаются в памяти тех, кто приезжал сюда хотя бы раз. Тонкий аромат кипарисов и цитрусовых носится в воздухе, пьянит и заставляет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. Зеленые насаждения прибрежной зоны богаты магнолиями, лаврами, пальмами и эвкалиптами — все эти растения выглядят для жителей более северных широт настоящей экзотикой.
Одна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Новоафонский (Симоно-Кананитский) монастырь. Построенный монахами из Афона в Греции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивляет его величественность, а роспись и фрески главного храма - уникальны. Рядом с монастырем находится пещера, в которой уединялся и молился Симон Кананит - в нее тоже можно забраться, пробираясь по тропическому ущелью горной реки.

На весь мир известна Новоафонская пещера, которая являет собой одно из чудес природы Абхазии. Это огромная карстовая полость, которая по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. Туристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своё собственное имя, но и свои собственные отличия. В одном из залов проводятся концерты классической музыки и туда входит большой хор! Забыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатления нельзя нигде больше — Афонская пещера уникальна.

СТОИМОСТЬ 

«Все включено» 8 дней / 7 ночей 25 200 рублей:

• размещение одного человека в двухместном номере «Стандарт»
• трехразовое вегетарианское питание
• йога программа
• экскурсия на целый день по Абхазии
• индивидуальный трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи

Стоимость одноместного размещения уточняйте у менеджера. Одноместное размещение в номере «Стандарт» 1500 рублей в сутки.

В случае непредвиденных обстоятельств, связанных с ситуацией по COVID19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

СКИДКИ

Ребенок до 6 лет с двумя родителями: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно в номер категории выше «Стандарта».

Ребенок 7-12 лет: питание, трансфер, проживание на основном месте от 1500 руб./сутки в зависимости от категории номера.

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

3. Для бронирования места необходимо внести аванс 5000 рублей. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.

• По телефону: 8 (800) 301 40 22,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)