ТУР В СОЧИ «ЙОГА-ДЕВИЧНИК»

Получить консультацию Забронировать тур!

4-11 АПРЕЛЯ 2021, СОЧИ, ОТЕЛЬ «ФИТНЕС МОРЕ»

ХАТХА-ЙОГА, ЙОГА ФЛОУ, ЙОГАТЕРАПИЯ | СНЕЖАНА БЕЗУГЛАЯ

Стоимость «Все включено» 8 дней / 7 ночей 26 000 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсия, трекинг-поход, трансфер.

Тур участвует в акции 1+1

Йога-девчник предназначен для женщин любого возраста, на любом жизненном этапе, направленный на активацию потенциала женского благополучия.

Что будет на туре?

Женская йога - йога для здоровья репродуктивной системы, это терапевтическая практика Well Woman Yoga, которая поможет:

• снизить уровень стресса
• создать условия для гормонального баланса
• оздоровить репродуктивную систему
• укрепить осанку и мышцы живота
• укрепить мышцы тазового дна
• повысить свою сексуальность

Well Woman Yoga мягко работает с женскими диагнозами с помощью асан йоги, адаптированных с учетом особенностей женской физиологии, дыхательных техник и медитаций, танцевальных движений, микродвижений и изометрических упражнений, также звуковых практик.

Этот стиль йоги создала антрополог Кембриджского университета Франсуаза Фридман, соединив целительные шаманские техники женщин Перуанской Амазонии и классическую йогу.

Это нежная, текучая, плавная и неспешная, расслабляющая и заземляющая йога, похожая на танец.

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ

7.00-9.00 Утренняя йога
9.00 Завтрак
9.30-12.00 Свободное время
12.00 Обед
12.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие
18.00 Ужин
19.00-21.00 Вечерняя практика

ЙОГА-ПРОГРАММА 

• Медитации и релаксации
• Интимная гимнастика
• Тематические женские круги посвящённые:

женскому здоровью, причинам женских заболеваний, и путях выздоровления, ресурсу фертильности, менструальному циклу, о нюансах переходов от менархе до менопаузы, интимному здоровью, здоровью груди, питанию, уходу за телом

• Телесные практики заботы о себе (мастер класс по ребозо массажу, самомассажу живота)
• Практики по работе со стрессом

Что даст йога-девчиник?

• Ресурс, вдохновение, уверенность, расслабленность, спокойствие
• Обретение внутренней опоры, внутренней силы
• Развитие тонкого и целостного ощущения своего тела
• Навыки по работе с эмоциями и умению расслабляться
• Ключи к пониманию женского здоровья и знания, как продлить красоту и молодость

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ 

Снежана Безуглая, 41 год, Самара

 

Почему вы стали преподавать именно женскую йогу?

На чем вы специализируетесь?

Что может дать йога женщинам?  

Отзывы

Знакомьтесь с отзывами туристов после прохождения наших программ в "Доме солнца":

Отель «Фитнес море»

Отель 3* «Фитнес море»

Адрес: Адлер, ул. Белых Акаций, 18/6

Отель расположен в Адлере в районе «Курортный городок» на 2 береговой линии от моря. Здесь живут только те, кто приехал на фитнес-тур, поэтому никто не будет курить на соседнем балконе или дебоширить за стенкой. Вы всегда будете в кругу приятных единомышленников! Для тренировок на улице у нас открытая площадка, в отеле – оборудованный фитнес-зал, для полноценного и вкусного фитнес-питания свой повар и просторная столовая, на территории отеля – бассейн, шезлонги и зонты. Бесплатный wi-fi на территории.

Инфраструктура
В районе отеля хорошо развита инфраструктура: огромное разнообразие кафе, развлекательных заведений, много зеленых аллей и парков. На территории Курортного городка расположен один из самых больших океанариумов — Sochi Discovery World Aquarium, дельфинарий и аквапарк.

Пляж
Прогулка до пляжа займет 10 минут! Все пляжи чистые, хорошо благоустроены, покрыты галькой. На каждом дежурит свой спасатель и медработник. Вход в воду пологий, глубина нарастает постепенно. Здесь обустроены кабинки для переодевания, душ и туалет, можно арендовать лежак.

Номера
В отеле всего 14 двухместных и 2 четырехместных номера категории «Стандарт» с удобствами и кондиционерами. В холодный период работает отопление. Номера с балконами имеют прекрасный вид на море. В холлах оборудованы места для приятных бесед, чаепитий и чтения.

Вегетарианское кафе
Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.
В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.

Примерное меню:
• Завтрак: каша, печенье, фрукты, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.

Вы убедитесь, что вегетарианские блюда могут быть не только полезными, но и очень вкусными!

ЭКСКУРСИЯ

Самая интересная экскурсия в Сочи, на наш взгляд, это поездка на Красную поляну! Красная поляна – всесезонный курорт. Здесь красиво и интересно в любое время года. Чистейший горный воздух Кавказа, восхитительные пейзажи, ущелья, водопады, горные реки, снежные шапки. Мы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревнования, гид расскажет про проведение Олимпиады. Мы узнаем про историю местечка, Кавказскую войну и про местных племен.

Курорт «Роза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Швейцарией. И это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. Здесь мы прокатимся на канатной дороге, побываем на пяти промежуточных станциях и поднимемся отметку 2000 метров над уровнем моря, по пути прогуляемся по Олимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь фотографируемся в красивых местах. Виды на горы тут просто умопомрачительные! Посетим "Парк водопадов", пройдемся по извилистым горным тропам, вам точно запомнится это путешествие надолго! 

Трекинг-поход в каньон Белые скалы

 Это насыщенное путешествие запомнится вам надолго! Река Хоста образовала живописный каньон: изумрудная вода сочетается с белыми скалами - здесь можно насладиться красотой природы и сделать завораживающие фотографии. Маршрут начинается со смотровой площадки, далее идём к реке по оборудованной тропе.Восхититься красотой каньона в окружении сказочного леса можно в любое время года. Вас ждут живописные каньоны, красивые водопады, самшитовый лес. 

СТОИМОСТЬ 

«Все включено» 8 дней / 7 ночей 26 000 рублей :

• размещение одного человека в двухместном номере «Стандарт»
• трехразовое вегетарианское питание
• йога программа
• экскурсия на целый день на Красную поляну и Олимпийский парк
• трекинг-поход в каньон Белые скалы
• индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Адлера или аэропорта Сочи и обратно

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи
• подъемник на Красной Поляне, по желанию (1300 рублей)

Стоимость одноместного размещения уточняйте у менеджера. Одноместное размещение в номере «Стандарт» 1500 рублей в сутки.

В случае непредвиденных обстоятельств, связанных с ситуацией по COVID19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

СКИДКИ

Ребенок до 12 лет: питание, трансфер, проживание на основном месте 1500 руб /сутки

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru

2. Менеджер высылает вам договор и анкету участника.

3. Для бронирования места по АКЦИИ необходимо внести полную оплату тура, при бронировании без акции - аванс 5000 рублей, остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха. 

• По телефону: 8 (800) 301 40 22,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)