КУНДАЛИНИ-ЙОГА В СОЧИ «ИСЦЕЛИ СВОЮ СПИНУ» С ДИНОЙ ХАМЗИНОЙ в мае

Получить консультацию Забронировать тур!

9 - 16 МАЯ 2022, ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ БУДДЫ. СОЧИ»

КУНДАЛИНИ ЙОГА | ДИНА ХАМЗИНА

Стоимость «Все включено» 8 дней / 7 ночей 25 000 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, трансфер.

Почему у меня проблемы со спиной?

Это реальный вопрос, который имеет отношение ко всем уровням существования и сознания. Он относится не только к позвоночнику и окружающим его мышцам и связкам, но также и к вашему ментальному, эмоциональному и духовному "я". Нет ничего более ослабляющего и расстраивающего, чем неприятные ощущения в спине. Это смесь физической слабости, боли и эмоционального дискомфорта.

Ничто из того, что я знаю, не отвлекает столько внимания, как проблемы, связанные со спиной. Под "проблемами" со спиной я подразумеваю некий мышечный дискомфорт или болезненные ощущения, которые обычно сопровождаются сдвигом одного из позвонков и дисков, или же повреждением связок. Это может быть незначительное повреждение, врождённый порок или же хроническое состояние. Большинство болезней спины, не связанных с травмами, является результатом не одного действия. Люди естественно думают, что когда они тянутся за чашкой или надевают носок, или же неловким движением поднимают какой-нибудь небольшой предмет, то это и может стать причиной возникновения их состояния. Такое отношение к себе выглядит как предательство самих себя.

В конце концов, я надевал носки в течение многих лет без всякой боли! Здесь на поверхность выходит ментальная и эмоциональная составляющая. "Почему я и почему именно сейчас?" Каждый раз, когда в спине появляются боли, это выглядит как что-то неудобное и отчасти нечестное.

Если быть более точными, то вызывающее боль движение является только лишь катализатором боли, а не её причиной. Плохое самочувствие возникает, как правило, в результате сочетания многих факторов. Эти факторы включают в себя привычную позу и положение тела, физиологические аспекты, уровень стресса, одежду и те упражнения, которые человек выполняет или не выполняет. Исключением могут быть экстремальные физические нагрузки, такие как подъёмы тяжестей. Любая острая боль, которая возникает вскоре после таких нагрузок, сразу же нуждается во внимании со стороны квалифицированного специалиста... "

Мягкие практики (Крийи, Медитации, Аффирмации) для всего позвоночника:

• ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ 
• ГРУДНОЙ ОТДЕЛ 
• ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ:

5.00 - 8.00 Садхана Эпохи Водолея

9.00 – 10.00 завтрак

10.00 - 13.00 свободное время (море, экскурсии, массаж)

13.00 – 14.00 обед

15.00 - 17.30 практики (теория, телесно-энергетические практики)

18.00 – 18.30 ужин

19.30-21:30 вечерняя практика, Крийи и медитации Кундалини-йоги

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Дина Хамзина, 40 лет, Москва

Преподаватель Кундалини йоги с марта 2009 года, практика преподавания с июня 2012 года.

Образование: Международный тренинг для учителей Кундалини йоги KRI под руководством Карта Сингха. Курс Childplay yoga – йога для детей у Гурудасс Каур Кхалса, сертифицированный инструктор. Учителя – Евгений Титов, Александр Куликов.

Подробнее о преподавателе и интервью с ним здесь.

Отель "Дом Будды". Сочи

Мини-отель на 35 человек, где отдыхают только наши туристы, кто приехал позаниматься йогой, где нет никаких «случайных» отдыхающих. Общий двор с диванчиками, шезлонгами и различными зонами для отдыха, в том числе, детского. Вкусно отобедать, поужинать и насладиться завтраком можно в просторном вегетарианское кафе. Тренеры ведут занятия на двух площадках для йоги — они удобные и просторные.  Современные двухместные номера с новой мебелью, санузлом и кондиционером подойдут для проживания как одному, так и вдвоем, и даже втроем.

Подробнее узнать об отеле можно здесь

ПИТАНИЕ НА ТУРЕ

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

• Завтрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ В «ДОМЕ СОЛНЦА»

• Баня кочевников, подробнее по ссылке 
• Аюрведа, подробнее по ссылке
• Различные виды массажа, подробнее по ссылке

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 8 дней / 7 ночей 25 000 рублей:

• размещение в двухместном номере «Стандарт»
• трехразовое вегетарианское питание
• йога-программа
• индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Лоо/Якорная Щель до отеля и обратно

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи
• трансфер от аэропорта до отеля (предоставляется индивидуальный трансфер, стоимость уточняйте у менеджера)
• подъемник на Красной Поляне, по желанию (1300 рублей)

Дети с 3 до 6 лет - бесплатно;
Дети с 6 до 12 лет - по цене детского тарифа (стоимость уточняйте у менеджера отдела заботы);
Дети с 12 лет - по цене взрослого тарифа (стоимость уточняйте у менеджера отдела заботы).

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

3. Для бронирования места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.

• По телефону: 8 (800) 301 40 22,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)
• Telegram:       DomSolmcabot

Получить консультацию Забронировать тур!