Семейный йога-тур с Максимом Коробейничевым

Забронировать тур!

4 – 13 августа 2019 | йога-отель «Дом солнца. Сочи»

Хатха - йога, Шри Шри йога, Медитация | Специальная детская программа

Стоимость «Все включено» 10 дней / 9 ночей 31 000 ₽: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое питание, йога-программа, экскурсия, трансфер

Быстрый переход:	Программа тура ►	Расписание ►	Преподаватели ►	Детская программа ►	Йога-отель ►
	Йога программа ►	Аюрведа  ►	Курс «Счастье» ►		Стоимость и регистрация ►

 

 

Если от усталости все валится из рук, а зеленоватый оттенок кожи как будто кричит «Пора на море», то значит, время пришло! Время взять под руки жену или мужа, детей, а может даже и бабушку, загрузиться в самолет и отправиться на семейный йога-тур.

Именно такой формат отдыха позволит извлечь из отпуска максимум пользы. Пока родители будут заниматься йогой, впитывать новые знания, погружаться во внутренний мир и слушать тишину и себя, дети проведут увлекательнейшее время. Профессиональный педагог научит их детской йоге, займется подвижными играми и творчеством, научит взаимодействовать друг с другом с помощью специальных упражнений. Ну и какие же приключения могут обойтись без похода?

В свободное время отдохнувшие родители и заряженные энергией дети смогут вдоволь наплаваться в море и загореть, наедятся свежих овощей и фруктов, разведают самые красивые места невероятного юга на экскурсиях. Семейный йога-тур – это качественный отдых в тихих уголках природы – моря и гор, который станет полезным для каждого, сблизит всех членов семьи и позволит еще долго вспоминать о волшебстве отпуска!

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

7.00-9.00     Утренняя йога
9.00             Завтрак
9.30-12.00   Свободное время
12.00           Обед
12.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие или курс "Счастье"
18.00-19.30 Вечерний йога-класс
19.30           Ужин
20.00-22.00 Общение, игры, обсуждения.

ХАТХА-ЙОГА

В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра - и улыбка на весь день!

Хатха-йога включает в себя:

• физические упражнения,
• дыхательные упражнения,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабляться.

Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь её даже  советуют врачи, как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные - например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой почерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

Дыхательные упражнения
Обязательная составляющая йога-тура - это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почуствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. "Пранаяма" с санскрита переводится как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхания чуствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

Медитация
Кира Малания обучает медитации. Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза!)))
В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя - внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине - чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время - потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить вдоль моря, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, время самому главному человеку - себе.

После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почуствуете, что буквально произошла "перезагрузка".

ТРЕНИНГ «СЧАСТЬЕ»

Йога должна приводить человека к счастью!

Тренинг "Счастье" ("Happiness") - программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру - Шри-Шри Рави Шанкаром.

Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.
Тренинг "Счастье" снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни - искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.

Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите - любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять...

АЮРВЕДА

Аюрведа (от санскр. आयु «āyu» и वेद «veda» — «знание жизни», «наука жизни», или «знание длинной жизни») -традиционная система индийской медицины, основанная на том, что деятельность тела подчиняется законам природы. Принято считать, что на ее основе возникли главные направления медицины, в том числе Китайская и Тибетская.

Аюрведа учит умению поддерживать здоровье путем гармонизации души и тела, уравновешивания первоэлементов, спокойствия и взаимопонимания с окружающей средой. Для того, чтобы предотвратить недуги, Аюрведа предлагает искать причины заболеваний, обращая внимание на тесную связь нехороших мыслей с телесными нарушениями. Она дает рекомендации по питанию, образу жизни, дыхательным упражнениям, медитации.

Лучшее время для прохождения курса Аюрведы - с мая по сентябрь, так как климат влажный и теплый, поэтому кожа способна максимально впитывать целебные масла и отвары трав.

Выбрать программу тура Вы сможете ЗДЕСЬ..

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

 

Максим Коробейничев, 41 год, Москва

Хатха-йога, шри шри йога. Инструктор с 2011 года. Проходил обучение в России и в Индии. Несколько раз в год повышает квалификацию в Индии. Прошел длительный специальный курс для европейцев "Ведическая мудрость" в Индии в 2012 году. Прошел международный инструкторский курс повышения квалификации для учителей йоги TTP-500 в 2018 году в Индии в международном центре Art of living. 
Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga Training Certificate. Духовный учитель Шри-Шри Рави Шанкар.
Изучает санскрит и ведическую астрологию, марма-терапевт. Играет на гитаре и поет мантры.

С МАКСИМОМ

ВОПРОС: Расскажите о своем пути к йоге

ОТВЕТ: Мой путь к йоге начался еще в детстве. Однажды я перебирал у бабушки на даче старые советские журналы "Наука и Жизнь". Мне было тогда лет 10, наверное. И, случайно, а может и, не случайно, наткнулся на небольшую статью о хатха-йоге. Сейчас мне уже не вспомнить, почему, но я сразу понял, что это что-то очень важное. Там были какие-то асаны, дыхательные упражнения и даже техники полного расслабления. Я вырвал эту статью из журнала, сложил в какой-то старый чехольчик от паспорта, кажется, и носил с собой, перечитывал, что-то там делал. Я хорошо помню, что мое отношение к этим упражнениям было не такое, как, например, к физкультуре. Это было что-то таинственное, сакральное. Но через несколько дней я потерял этот чехольчик вместе со статьей. Не знаю, как так вышло, но я помню, что очень сильно расстроился. Тогда мне сложно было понять в чем же дело. Будто утратил какой-то клад, единственную нить, ведущую к чему-то. Но это же было детство, а оно у меня было счастливым и горевал я недолго, вскоре попросту забыв об этой статье и о йоге. По мере того, как я рос, я иногда наталкивался на какую-нибудь информацию о йоге и всегда чувствовал, что когда-нибудь пойду заниматься, но никуда не ходил. Когда мне было 20 с небольшим я решил сделать 3-х дневный комплекс из медицинского справочника, найденного у родителей. Было сложно, я потел, кряхтел, но уже на второй день, после одной из асан я почувствовал огромный жар в области грудной клетки. Я был просто потрясен тогда. Я совершенно отчетливо понял, что тут есть что-то, в чем очень сильно хочется разобраться. Но и тут дело застопорилось. После очередной веселой посиделки с друзьями я снова забыл о йоге. Так и продолжалось, внутри я чувствовал, что когда-нибудь займусь йогой, но идти никуда не торопился. Но однажды, в 31 год я все таки пришел заниматься. Когда я записывался на курс, я долго о чем то расспрашивал девушку по телефону, не помню, что я спрашивал, но она мне сказала - "Надо же когда то начинать!". Тут то все и началось...-

ВОПРОС: Что йога дала именно вам?

ОТВЕТ: Мой учитель говорит, что йога, как океан. Вы можете прийти к океану и просто насладиться бризом. Или вы можете намочить ноги. Также вы можете поплавать в океане. Кто-то может быть захочет понырять и достать прекрасные жемчужины. Ну , а кто-то поставит буровую вышку и будет качать нефть. Каждый сам решает, что ему нужно от океана. Я всегда внутренне задавался вопросом, как же устроен этот мир. И не хочу сказать, что уже все понял, но йога постепенно дает мне ответ на этот вопрос.

ВОПРОС: Что йога может дать современному человеку?

ОТВЕТ: А что нужно современному человеку? Да любому человеку во все времена. Разве человеку не нужны уверенность, покой в уме, физическое здоровье, энергичность? Все это может дать йога.
Мы так много времени тратим на обучение. Изучаем математику, электричество, экономику, прочие вещи, но мы ничего не знаем о нас самих, о нашей собственной жизни. Мы не осознаем своего тела. Только когда у нас заболит голова, мы узнаем, что у нас есть голова. То же самое с дыханием. Мы не осознаем своего дыхания, мы редко делаем глубокий вдох. Мы редко обращаем внимание на дыхание, которое так жизненно важно. Мы не осознаем свои мысли. Не осознаем, как функционирует наш ум. С помощью йоги мы можем устранить из ума беспокойства, убрать из тела напряжения. Работая с дыханием, мы можем получать больше энергии и быть более энергичными и сфокусированными. Из-за напряжения, стресса, болезней, негативных шаблонов поведения нарушается гармония тела, ума, дыхания и эмоций. Практика Йоги позволяет нам снова стать целыми, настроиться, чтобы объединить все уровни нашего существования, испытать первозданную гармонию. Йога может дать Вам полный расцвет вашего внутреннего потенциала.

ВОПРОС: В йога-центрах при преподавании йоги обычно идет упор на "физику", вы будете давать какие-то другие аспекты йоги на йога-турах?

ОТВЕТ: Физический аспект йоги очень важен и мы уделяем ему самое пристальное внимание. У подавляющего большинства людей сейчас многие глубокие мышцы постоянно напряжены или, как массажисты говорят, "забиты". Работа с телом позволяет нам устранить напряжение из тела. В то же время это лишь один из инструментов. Мы тщательнейшим образом изучаем также наше дыхание. Выполнение асан с определенным типом дыхания многократно повышает их эффективность. Мы изучаем различные дыхательные техники - пранаямы, чтобы получать большее количество энергии из дыхания. Высокий уровень энергии повышает нашу осознанность, что дает нам возможность наблюдать за своим умом, за той болтовней, которая постоянно там происходит, за мыслями, которые без всякого спросу приходят к нам. Само по себе это наблюдение приводит к успокоению ума, волны мыслей утихают, что дает нам возможность почувствовать невероятный покой, который дает огромное количество энергии. С помощью определенного сконцентрированного в краткой форме знания мы очищаем наш интеллект, освобождаем его от комплексов. Используя определенные процессы, мы работаем с нашей памятью, мы разворачиваем тенденцию памяти и она больше не цепляется за негативный опыт. Мы используем даже пение. Когда мы поем, наш ум приходит в настоящий момент. Если мы просто сидим вместе, то у каждого в голове свои мысли. Но когда мы поем вместе, наши умы объединяются и приходят в настоящий момент. Это и есть Йога. Быть здесь и сейчас. Мы используем все пути. Согласитесь, что если в вашей упряжке несколько лошадей, вы быстрее достигнете цели.

ВОПРОС: Как йога может помочь справиться со стрессом?

ОТВЕТ: Сначала давайте разберемся, что такое стресс? Это постоянное напряжение, беспокойство в уме, которое не дает вам расслабиться. Обычно мы связываем стресс с какими-то обстоятельствами или людьми, но на самом деле никакой связи нет. Ситуации и люди действительно есть, но напряжение, которое в вас возникает, это полностью ваш выбор. Йога и стресс это диаметрально противоположные понятия. Когда уходит стресс возникает Йога, или наоборот, когда вы идете по пути Йоги, уходит стресс. И это не означает, что вы будете сидеть и тихо улыбаться, в то время когда все вокруг рушится. Наоборот, у вас будут уверенность и энергия смело преодолеть любые трудности, которые иногда приходят к нам.

ДЕТСКАЯ ПРОГРАММА

Приезжайте на йога-тур всей семьей! Во время занятий родителей - ваши дети будут по детской программе заниматься йогой, гулять, общаться друг с другом, заниматься творчеством и даже пойдут в настоящий маленький поход! Детская программа будет проводиться для детей двух групп: 3-8 лет и 9-14 лет на 6 часов в день по расписанию занятий родителей. Занятия проводят педагоги с образованием и имеющие своих детей. На территории есть детская площадка, территория закрытая и охраняемая.

• детская йога
• прогулки
• игры на знакомство и игры на коммуникацию
• творческие дела (рисование, лепка, апликации, поделки, актерское мастерство)
• активные игры: мяч, скакалка, бег, эстафета, футбол, баскетбол

Для детей от 5 до 14 в дополнение к программе - "детский поход"! На 2-4 часа с рюкзаками, картой и привалом с костром! Нужно взять из дома маленький рюкзачок и удобную обувь.

Стоимость детской программы оплачивается дополнительно к стоимости тура для родителей. В детскую программу не входит купание детей в море. Купание только с родителями!

ЙОГА-ОТЕЛЬ «Дом Солнца»

На новый сезон мы приглашаем Вас в новый, большой, комфортный и тихий отель в Сочи, поселок Нижняя Беранда. Йога-отель «Дом Солнца» находится в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открывается шикарный панорамный вид на море! Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги! Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и цветниками, беседками в лесу. Вегетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерская, комната для чайных церемоний, детская комната, небольшая йога-библиотека. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, Вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.

Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, кондиционерами, балконами, двухместные и трехместные, холодильник на этаже. Всего в отеле 30 номеров. В номерах нет телевизоров, так как мы за спокойный и расслабленный отдых на природе и с сокращением время на гаджеты — посвятите время себе, своим мыслям, книгам, общению. Ресепшн работает в дневное время и здесь вы сможете решить все вопросы по проживанию. У нас в прокат Вы сможете взять горный велосипед и покататься с друзьями или всей семьей по окрестностям. Бесплатный вай-фай на территории. Заказ такси и трансфера круглосуточно.

• Вегетарианское кафе
• Три оборудованных площадки для йоги
• Детская комната
• Арт-мастерская
• Аюрведические кабинеты
• Беседка в лесу
• Детская площадка на улице с мини-бассейном
• Зона для отдыха на открытом воздухе с шезлонгами

Все номера в йога-отеле «Дом солнца» с санузлами, кондиционерами, балконами. Холодильник и кулер с родниковой водой на каждом этаже. Вы можете выбрать себе любой номер из пяти категорий. Уборка в номерах раз в четыре дня или по требованию.

На данный момент в отеле идет косметический ремонт и обновление мебели, поэтому фотографий всех категорий номеров у нас пока нет. Выше приведены фотографии нашего номера для общего представления. 

1) Стандарт
Однокомнатный, двухместный номер с санузлом, кондиционером, балконом. Вид на лес. Две односпальных кровати, две тумбочки, платяной шкаф, стулья. Комплект из двух полотенец на человека.

2) Сьют
Однокомнатный, двухместный номер с санузлом, кондиционером, балконом. Вид на море. Две односпальных кровати, две тумбочки, платяной шкаф, зеркало, стулья, раскладной диван и возможность размещения дополнительного места, мебель на балконе. Комплект из двух полотенец на человека.

3) Фемили
Однокомнатный, трехместный номер с санузлом, кондиционером, балконом. Вид на море. Одна двухспальная и одна односпальная кровати, две тумбочки, платяной шкаф, зеркало, стулья, детская кроватка или возможность размещения доп.места, мебель на балконе. Детский горшок. Комплект из двух полотенец на человека.

4) Полулюкс
Однокомнатный, двухместный номер с санузлом, кондиционером. Вид на море, панорамный балкон, окна в пол, стулья и стол на балконе. Две односпальных кровати, две тумбочки, платяной шкаф, зеркало, стулья, раскладной диван, письменный стол. Посуда, чайник, пакетированный чай. Комплект из трех полотенец на человека. Два банных халата, тапочки, косметика для душа, зубной набор.

5) Двухкомнатный люкс
Двухкомнатный, двухместный номер с санузлом, кондиционером. Панорамный вид на море из обеих комнат, огромный круговой балкон, окна в пол, стулья и стол на балконе. В спальне: двухспальная кровать, две тумбочки, платяной шкаф, зеркало. В гостиной: раскладной диван, письменный стол, обеденная зона со столом и стульями, мини-холодильник. Посуда, чайник, пакетированный чай. Комплект из трех полотенец на человека. Два банных халата, тапочки, косметика для душа, зубной набор. Возможность размещения доп.места, возможность размещения до 4 человек в номере, хорошо подходит для большой семьи.

До пляжа 2 минуты — просто спуститься по ступенькам! Пляж галечный. В этом году пляж в Нижней Беранде отреставрировали, и теперь это полноценный, большой, оборудованный пляж! Шезлонги, туалет, раздевалка, летнее кафе. В отеле выдаем пляжные зонты, с которыми вы можете ходить на море.

ЙОГА 

Мы располагаем тремя площадками для йоги: закрытый кондиционированный зал 100 метров, открытая деревянная беседка с панорамным видом на море. И площадка на пляже, на которой мы занимаемся рано утром, под шум волн, и встречаем здесь рассвет! Это незабываемо! Коврики, пледы и все необходимое оборудование у нас есть в общем доступе.

ВЕГЕТАРИНСКОЕ КАФЕ

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

Мы долго думали — выбрать порционное меню или "шведский стол". И победила идея порционного меню, так как в таком случае мы можем сочетать правильно продукты, контролировать вес порции и исключить переедание. А главное — сделать процесс принятия пищи как искусство. Частично сохраняется идея «шведского стола» — возможность выбора сладостей, соусов, сыра, бутербродов, несколько видов блюд на завтрак.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

• Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

По предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание за дополнительную плату (3 000 руб.). Детям при группе от 5 человек предоставляется детское меню (также вегетарианское).
Вы убедитесь, что вегетарианские блюда могут быть не только полезными, но и очень вкусными!

Более подробную информацию от отеле Вы можете прочитать здесь....

Забронировать тур!