• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, »нди€, “урци€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
+7 (800) 301-23-37

8 лет работы, 443 йога-тура, 5140 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

Ќовогодний тур в јбхазию "ћандариновый ритрит"

«абронировать тур!

Ќовый год в йога-стиле. √удаута, база отдыха «јпсны»

1 вариант: 30 декабр€ — 8 €нвар€ 2020 | 10 дней / 9 ночей
2 вариант: 2 €нвар€ — 8 €нвар€ 2020 | 7 дней / 6 ночей

’атха-йога | ¬ладимир ƒуванов

—тоимость «¬се включено» от 26 000 ₽: проживание, трехразовое питание, йога-программа, трансферы, экскурси€

Ѕыстрый переход:         ѕрограмма тура         ѕреподаватель             Ёкскурсии
       –асписание тура  “ренинг «—частье» ►             –егистраци€
   ’атха-йога и программа  Ѕаза отдыха «јпсны» ►   —тоимость и ¬опросы

 

 


Ќовый год, как нова€ жизнь: новые планы и мечты, новые свершени€. ѕеред тем, как начать путешествие в новый год жизни, предлагаем провести несколько дней в тишине и при€тной гармонии зимней јбхазии.

Ќикакой южной суеты, присущей летним мес€цам, удивительна€ и спокойна€ красота зеленой абхазской зимы, и вкуснейшие мандарины. Ќа «ћандариновом ритрите» вы сможете по-новому взгл€нуть на прошедший год, получить новые знани€ и глубокий опыт насто€щего момента и построить грандиозные планы на будущее. «ан€ти€ ’атха-йогой в сочетании с антистрессовой программой «—частье» позвол€т вам в полной мере погрузитьс€ в практику насто€щей йоги и медитации и побыть наедине с собой.

ќтдых в јбзазии идеально подходит дл€ того, чтобы насладитьс€ нетронутой природой, отдохнуть от городской суеты. ј душевна€ компани€ единомышленников поможет провести врем€ легко и весело. ѕогружение в йогу, тренинг «—частье», новые дыхательные техники, медитации, индийска€ новогодн€€ вечеринка, драйв, интересные люди, вегетарианский стол, мастер-классы по кулинарии, пение мантр, красивые виды на море и горы, экскурсии и много-много мандаринов — ваш ждет насто€щий «ћандариновый ритрит!» ћы проводим его в јбхазии уже дев€тый (!) год подр€д.

 

ѕ–ќ√–јћћј “”–ј

¬ы можете выбрать наиболее удобный дл€ вас вариант по датам:

1 ¬ариант:
30 декабр€ - встреча на вокзале в јдлере (12:00, 17:00), групповой трансфер до турбазы, знакомство, вечернее зан€тие
31 декабр€ - утренн€€ йога, прогулка, дневное зан€тие, подготовка к празднику, празднование Ќового года, фуршет
1 €нвар€ — йога-программа, прогулки по јбхазии
2-4 €нвар€ — йога-программа, тренинг «—частье»
5 €нвар€ — экскурси€ по јбхазии (Ќовый јфон или —ухум, на выбор)
6-7 €нвар€ — йога-программа, изучение комплексов дл€ практики дома
8 €нвар€ — утреннее зан€тие, отъезд из јбхазии, трансфер до јдлера

2 ¬ариант:
2 €нвар€ — встреча на вокзале в јдлере (12:00, 17:00), групповой трансфер до турбазы, знакомство
2-4 €нвар€ — йога-программа, тренинг «—частье»
5 €нвар€ — экскурси€ по јбхазии (Ќовый јфон или —ухум на выбор)
6-7 €нвар€ — йога-программа, изучение комплексов дл€ практики дома
8 €нвар€ — утреннее зан€тие, отъезд из јбхазии, трансфер до јдлера

ƒополнительно есть возможность посетить гор€чие сероводородные источники в районе Ќового јфона

ѕ–»ћ≈–Ќќ≈ –ј—ѕ»—јЌ»≈

07.00 - 09.00 утренн€€ йога
09.00 - 10.00 завтрак
10.00 - 11.00 свободное врем€, прогулки
11.00 - 13.00 тренинг «—частье»
13.00 - 14.00 обед
14.00 - 16.00 тренинг «—частье», свободное врем€
16.00 - 19.00 вечерн€€ йога
19.00 - 20.00 ужин
20.00 - 22.00 общение, чаепитие, пение мантр, прогулки

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј

’атха-йога 

¬ –оссии йога пользуетс€ все большей попул€рностью. ћногие вместо привычной утренней зар€дки выполн€ют комплекс асан. „то же мы все ищем и находим в йоге? ¬се больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическа€ тренировка. Ёто особа€ практика, котора€ позвол€ет успокоить ум, привести его в состо€ние гармонии и равновеси€, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. ѕозанималс€ йогой с утра — и улыбка на весь день!

’атха-йога включает в себ€:

  • физические упражнени€,
  • дыхательные упражнени€,
  • очищение внутренних органов,
  • умение расслабл€тьс€.

јсаны

Ѕлагодар€ йоге, тело возвращаетс€ к первоначальному здоровью и уровню энергии. ¬ йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнени€ выполн€ютс€ плавно, в своем ритме, слуша€ свое тело, с любовью к телу. » тело отвечает взаимностью - становитс€ более гибким и молодым, уход€т блоки, спазмы, болезни, улучшаетс€ общее состо€ние здоровь€. …ога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь даже ее советуют врачи как средство восстановлени€ после т€желых травм и операций. ≈сли у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует дл€ группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

ѕреподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа —урь€ намаскар, так и специальные - например суставна€ гимнастика —укшма-вь€€. “ур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаютс€ йогой подчерпнут дл€ себ€ много нового и смогут интенсивнее погрузитьс€ в практику. ¬ы разучите комплексы асан, которые можно выполн€ть дома самосто€тельно.

ƒыхательные упражнени€

ќб€зательна€ составл€юща€ йога-тура — это дыхательные упражнени€. »х обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном зан€тии. Ќо на йога-туре у нас есть врем€, чтобы освоить основные прана€мы и почуствовать эффект от них. — точки зрени€ физиологии пран€мы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнени€, то вырабатываетс€ привычка дышать глубже, что очень полезно дл€ здоровь€. "ѕрана€ма" с санскрита переводитс€ как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхани€ чуствуетс€ подъем, прилив сил. “акже прана€мы используютс€ дл€ того, чтобы расслабитьс€ и очистить ум от посто€нного потока мыслей. Ётому всему вы обучитесь на йога-туре.

ћедитаци€

ƒаже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко — достаточно просто сесть и закрыть глаза!☺
¬ сумасшедшем ритме жизни мы не находим врем€ на себ€. ƒействительно на себ€ – внутреннего, а не внешнего. ћы выполн€ем социальные роли, но не можем пообщатьс€ с собой наедине — чего € хочу на самом деле? что мне нужно дл€ счасть€? что мне нужно делать в жизни? ѕогрузитьс€ вглубь себ€ помогает йога и медитаци€.  огда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать насто€щие свои намерени€ и чувства. Ќа йога-туре как раз есть дл€ этого врем€ - потому что после зан€ти€ вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправл€етесь гул€ть на природу, бродить по морю, любоватьс€ красотами. ¬ы оставл€ете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец врем€ самому главному человеку — себе.

ѕосле йога-тура вы вернетесь домой по-насто€щему отдохнувшим, полным сил, позитивным. ¬ы почуствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

“–≈Ќ»Ќ√ «—„ј—“№≈»

 урс «—частье» ("Happiness") - программа разработанна€ гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом ¬семирной ќрганизации «дравоохранени€, основателем ћеждународной ассоциации «ќбщечеловеческие ценности» и ћеждународной организации "Art of Living", одним из самых вли€тельных индийских гуру — Ўри-Ўри –ави Ўанкаром.

 аждый хочет счасть€, любви и спокойстви€ ума. Ќапр€жение преп€тствует этому. „асто, мы даже не осознаем степени воздействи€ на нашу жизнь стресса и напр€жени€: исчезает энтузиазм, снижаетс€ жизненна€ энерги€, ухудшаютс€ взаимоотношени€. Ќередко эти причины привод€т к разным заболевани€м.
ћы привыкаем жить в подобном состо€нии, приговарива€ себ€ к ограниченному счастью.

”никальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Ёти методы снимут с нас слои напр€жени€ и позвол€т распознать существующую св€зь между умом, телом, эмоци€ми и ритмом дыхани€.

Ёто возможность изменить привычные представлени€: о себе и своих возможност€х, об окружающих. ѕосмотрите на мир под другим углом, и вы увидите - люба€ проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивл€ть...

«ан€ти€ проход€т в тренинговой (практической) легкой форме, с посто€нным непринужденным общением в группе - здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Ќо есть глубокие моменты осознаний себ€, своих действий и своего вклада в судьбу. ћы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим под другим углом зрени€. “о, что выводило из себ€ раньше — отношени€, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так «цепл€ть».

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

¬ладимир ƒуванов, 45 лет, „ереповец

ћеждународный индийский сертификат учител€: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor since 2005. —ертификат учител€ антистрессового курса «»скусство дыхани€». —ертифицированный преподаватель йогатерапии по методу ј. ‘ролова.

≈жегодное повышение квалификации в »ндии. ѕроходил специальный курс «¬едическа€ мудрость» в международном ашраме Art of living в »ндии. Ќесколько раз в год проводит различные йога-туры в –оссии и по всему миру. ќбучает медитации. 

¬ладимир ƒуванов о йоге: ”влечение йогой началось просто с зан€тий асанами дл€ улучшени€ здоровь€ и понимани€ что же такое расслабление. ѕостепенно это перешло в образ жизни и из увлечени€ стало практикой. ƒл€ мен€ йога не начинаетс€ на коврике в йога-классе и не заканчиваетс€ за двер€ми студии. …ога — это ежеминутна€ практика всей жизни, соединени€ себ€ (йога — от слова «соедин€ть») с самим собой, изучение «наний, праткика медитации и специальных техник, полученных от моего ”чител€ Ўри Ўри –ави Ўанкара.

„то дает йога? …ога вообще ничего не даЄт! «анимающийс€ , через практику через познание себ€, своего тела, эмоций и состо€ний ума, постепенно начинает открывать в себе »сточник мудрости и «нани€. —ама по себе йога ничего не даст, вопрос только в том что сможет от нее вз€ть практикующий. Ёто как скрипка: виртуоз сможет сыграть на ней чудесную музыку, а в руках бездельника - это просто кусок дерева.

Ќовый год в йога-стиле

“акого в вашей жизни Ќового года еще не было! ¬стреча нового года (00.00) в медитации. “анцы, игры, фуршет. » конечно же, подарки!

јбхази€

Ќазвание страны «јпсны» — с абхазского €зыка переводитс€ как «страна души». ѕутешественнику, побывавшему в этом красивейшем крае становитс€ €сно, почему ее так называют. √олубое море, длинные пл€жи, горы со снежным шапками, буйна€ зелень и м€гкий климат. «десь нет больших городов, поэтому можно вдоволь насладитьс€ первозданной природой.

ќтдых в јбзазии идеально подходит дл€ того, чтобы насладитьс€ нетронутой природой, отдохнуть от городской суеты и глубже погрузитьс€ в практику йоги и медитации. ј душевна€ компани€ единомышленников поможет провести врем€ легко и незабываемо.

ѕогода в јбхазии в €нваре около +12 градусов, без дождей и снега, деревь€ зеленые, цветут цветы. —езон мандаринов, апельсинов, хурмы и киви – будем рвать их пр€мо с деревьев.

Ѕј«ј ќ“ƒџ’ј «јѕ—Ќџ»

ќтель располагаетс€ в √удаута, район Ѕамбора, пр€мо на берегу мор€. ¬се жилые корпуса базы отдыха представлены в двухэтажном исполнении. ¬есь жилой комплекс расположен на озелененной благоустроенной территории, котора€ также предназначена дл€ удобного отдыха. ≈сть зал дл€ йоги и открытые площадки дл€ йоги. ¬егетарианское трехразовое питание в кафе на территории базы. ƒо мор€ 2 минуты.

“рехместные, двухместные комнаты и комнаты «Ћюкс» и «ѕолулюкс». ¬се комнаты новые, с хорошей новой мебелью и комфортной ванной комнатой.  

Ё — ”–—»»

Ќовый јфон

ѕейзажи Ќового јфона надолго остаютс€ в пам€ти тех, кто приезжал сюда хот€ бы раз. “онкий аромат кипарисов и цитрусовых носитс€ в воздухе, пь€нит и заставл€ет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. «еленые насаждени€ прибрежной зоны богаты магноли€ми, лаврами, пальмами и эвкалиптами, — все эти растени€ выгл€д€т дл€ жителей более северных широт насто€щей экзотикой.
ќдна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Ќовоафонский (—имоно- ананитский) монастырь. ѕостроенный монахами из јфона в √реции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивл€ет его величественность, а росписть и фрески главного храма уникальны. –€дом с монастырем находитс€ пещера, в которой уедин€лс€ и молилс€ —имон  ананит. ¬ нее мы тоже сможем забратьс€, пробира€сь по тропическому ущелью горной реки.

Ќа весь мир известна Ќовоафонска€ пещера, котора€ €вл€ет собой одно из чудес природы јбхазии. Ёто огромна€ карстова€ полость, котора€ по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. “уристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своЄ собственное им€, но и свои собственные отличи€. ¬ одном из залов провод€тс€ концерты классической музыки и туда входит большой хор! «абыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатлени€ нельз€ нигде больше — јфонска€ пещера уникальна.

—ухум

√ород —ухум — древн€€ столица јбхазии, он был основан еще в 6 веке нашей эры. —ухум видел много боев, много правителей. Ќе единожды был разрушен и восстановлен вновь, буквально восставал из руин. ƒа и сейчас судьба его нелегка. явл€етс€ он одновременно и столицей частично признанной –еспублики јбхази€, и формальной административной единицей √рузии.
—ухум утопает в зелени пальм, олеандров и эвкалиптов. ” любого человека, попавшего в —ухум, создаетс€ ощущение, что зимы не бывает никогда. ќдним из самых живописных мест в городе €вл€етс€ Ќабережна€ ћахаджиров, застроенна€ в конце 19 — начале 20 вв. Ёлегантной архитектуры дома и близость мор€ делают эту улицу чрезвычайно привлекательной дл€ прогулок в любое врем€ дн€.
¬ —ухуме мы посетим Ѕотанический сад, главную набережную, обезь€ний питомник, разрушенный дворец правительства.

—“ќ»ћќ—“№ «¬се включено»

ѕервый вариант тура: 30 декабр€ - 8 €нвар€ 2019 (10 дней / 9 ночей) - 32 000 ₽

¬торой вариант тура: 2 €нвар€ - 8 €нвар€ 2019 (7 дней / 6 ночей) - 26 000 ₽

¬ стоимость путевки входит:

  • проживание двух - и трехместное,
  • трехразовое вегетарианское питание,
  • йога-программа,
  • тренинг «—частье»,
  • экскурси€ на целый день в Ќовый јфон или —ухум (входные билеты оплачиваютс€ самосто€тельно),
  • новогодний банкет и подарки,
  • групповой трансфер от границы до отел€ и обратно. 
    30 декабр€ / 2 €нвар€ в 12.00 и в 17.00 часов от ж/д вокзала в јдлере. 
    8 €нвар€ выезд из отел€ в 6.00 и в 12.00 часов.
    ¬рем€ трансфера может немного изменитьс€, подстраива€сь под большее количество участников

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до јдлера,
  • трансфер от аэропорта до ∆ƒ вокзала јдлера (около 100 ₽)

‘актом бронировани€ €вл€етс€ перечисление аванса в размере 9000 ₽

• —кидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 ₽;
• ¬озможно одноместное размещение при доплате 1000 ₽ / сутки;
• —тоимость проживание+питание+трансферы на ребенка от 7 до 12 лет составл€ет 18 000 ₽;
• —тоимость проживание+питание+трансферы на взрослого без йога-программы (в компании) составл€ет 21 000 ₽.

¬опросы

  • ѕогода в јбхазии: +12 градусов, без дождей и снега, деревь€ зеленые, цветут цветы. —езон мандаринов, апельсинов, хурмы и киви;
  • “рансфер из јдлера: встречаем всю группу на железнодорожном вокзале в јдлере, организованно проходим русско-абхазскую границу. — границы нас забирают на машине. ¬ыезд из отел€ 8 €нвар€ до 12 часов, трансфер до границы;
  • Ќе страшно ли ехать в јбхазию? Ќет! ћы сами были в республике более 20 раз, ни разу не случилось ни одного опасного момента. Ќикакой «войны» или «террористов». ¬се тихо и спокойно, на территори –еспублики јбхазии расположены многие военные базы ¬— –оссии;
  • ƒокументы дл€ пересечени€ границы: паспорт –оссийской ‘едерации, на ребенка свидетельство о рождении. √раница проходитс€ без каких-то сложностей в течении 30 минут;
  • ƒобратьс€ до јдлера можно на самолете, либо на поезде.

–≈√»—“–ј÷»я

  • ќставьте за€вку по кнопке ниже, ответ придет с е-mail mail@yogamore.ru;
  • ƒл€ бронировани€ места внесите аванс 9000 ₽ (реквизиты высылаем ответным письмом);
  • ƒоговор ѕубличной оферты, в рамках которого мы с вами взаимодействуем.

Ќа все вопросы подробно ответим по телефону тел. 8 (800) 301-23-37 (бесплатный звонок по –‘)

«абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *