• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, »нди€, “урци€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
+7 (800) 301-23-37

8 лет работы, 443 йога-тура, 5140 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

Ќовогодний йога-тур в —очи "≈лка, море, йога!"

«абронировать тур!

Ќовый год в йога-стиле. —очи, отель "–афаэлло"

1 вариант: 30 декабр€ — 8 €нвар€ 2020 | 10 дней / 9 ночей
2 вариант: 2 €нвар€ — 8 €нвар€ 2020 | 7 дней / 6 ночей

’атха-йога, йога-флоу, йога дл€ лица | Ќатали€ ѕарфенова
јнтистрессовый курс "—частье", курс "ћедитаци€" | ≈лена “ерехова

—тоимость «¬се включено»  от 27 400 ₽: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое питание, йога-программа, новогодн€€ программа, бассейн, сауна, экскурси€, трансфер индивидуальный.  

Ѕыстрый переход:      урс «—частье» ►   –асписание ►   ќтель ►     —тоимость ►
’атха-йога ►   ѕреподаватели ►   –егистраци€  

 

 

’ј“’ј-…ќ√ј

¬ –оссии йога пользуетс€ все большей попул€рностью. ћногие вместо привычной утренней зар€дки выполн€ют комплекс асан. „то же мы все ищем и находим в йоге? ¬се больше людей на собственном примере ощутили, что йога — это не просто асаны и физическа€ тренировка. Ёто особа€ практика, котора€ позвол€ет успокоить ум, привести его в состо€ние гармонии и равновеси€, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. ѕозанималс€ йогой с утра — и улыбка на весь день!

’атха-йога включает в себ€:

  • физические упражнени€,
  • дыхательные упражнени€,
  • очищение внутренних органов,
  • умение расслабл€тьс€.

Ѕлагодар€ йоге, тело возвращаетс€ к первоначальному здоровью и уровню энергии. ¬ йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнени€ выполн€ютс€ плавно, в своем ритме, слуша€ свое тело, с любовью к телу. » тело отвечает взаимностью — становитс€ более гибким и молодым, уход€т блоки, спазмы, болезни, улучшаетс€ общее состо€ние здоровь€. …ога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек, ведь еЄ даже советуют врачи как средство восстановлени€ после т€желых травм и операций. ≈сли у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник, — вы можете сказать об этом преподавателю, — и он сформирует дл€ группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

ѕреподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа —урь€ намаскар, так и специальные, например, суставна€ гимнастика —укшма-вь€€. “ур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаютс€ йогой, почерпнут дл€ себ€ много нового и смогут интенсивнее погрузитьс€ в практику. ¬ы разучите комплексы асан, которые можно выполн€ть дома самосто€тельно.

 

  • ƒыхательные упражнени€


ќб€зательна€ составл€юща€ йога-тура - это дыхательные упражнени€. »х обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном зан€тии. Ќо на йога-туре у нас есть врем€, чтобы освоить основные прана€мы и почуствовать эффект от них. — точки зрени€ физиологии прана€мы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнени€, то вырабатываетс€ привычка дышать глубже, что очень полезно дл€ здоровь€. "ѕрана€ма" с санскрита переводитс€ как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхани€ чуствуетс€ подъем, прилив сил. “акже прана€мы используютс€ дл€ того, чтобы расслабитьс€ и очистить ум от посто€нного потока мыслей. Ётому всему вы обучитесь на йога-туре.

ѕосле йога-тура вы вернетесь домой по-насто€щему отдохнувшим, полным сил, позитивным. ¬ы почуствуете, что буквально произошла "перезагрузка".

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

07.00-09.00 ”тренн€€ йога
09.00 «автрак
09.30-12.00 —вободное врем€, бассейн, прогулки
12.00 ќбед
12.30-15.00 —вободное врем€, посещение сауны
15.00-17.00 “еоретическое зан€тие или тренинг «—частье», зан€тие на море
18.00-19.30 ¬ечерний йога-класс
19.30 ”жин
19.30-20.30  урс "ћедитаци€" факультативно
20.30-22.00 ѕосещение сауны. ќбщение, игры, обсуждени€.

ѕрограмма по дн€м:

30 декабр€. »ндивидуальный трансфер от жд Ћоо или якорна€ ўель до отел€. «аселение, знакомство. ¬ечернее зан€тие.  урс "ћедитаци€"
31 декабр€. ”тренн€€ йога, дневна€ лекци€, дневное зан€тие на море, курс "ћедитаци€", вечерн€€ йога, развлекательна€ программа и фуршет. ¬ 00.00 встречаем в медитации на создание намерени€ на следующий год
1 €нвар€.    ƒневна€ йога на море, вечерн€€ йога и лекци€. " урс медитаци€". ѕосещение сауны. 
2 €нвар€.    ”тренн€€ йога, дневна€ лекци€. ѕосещение сауны .«аезд и индивидуальный трансфер дл€ второй группы. «накомство. ¬ечернее зан€тие.  урс "ћедитаци€". 
3 €нвар€.    ”тренн€€ йога, Ќачало курса "—частье". ѕосещение сауны. ¬ечернее зан€тие.  урс "ћедитаци€".
4 €нвар€.    ”тренн€€ йога. ѕродолжение курса "—частье". ѕосещение сауны. ¬ечернее зан€тие.  урс "ћедитаци€".
5 €нвар€.    ”тренн€€ йога. ѕродолжение курса "—частье". ѕосещение сауны. ¬ечернее зан€тие.  урс "ћедитаци€".
6 €нвар€.    ”тренн€€ йога. Ёкскурси€ в —очи на целый день. ¬ечернее зан€тие.  урс "ћедитаци€" 
7 €нвар€.    ”тренн€€ йога. ƒневна€ лекци€. «ан€тие на море. ¬ечернее зан€тие. »зучение комплекса йоги дл€ самосто€тельной практики дома.  урс "ћедитаци€".   
8 €нвар€.    ”тренн€€ йога. «авершающее зан€тие, выдача сертификатов. »ндивидуальный трансфер до жд вокзала якорна€ ўель или Ћоо. 

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ»

Ќатали€ ѕарфенова, 42 года, ≈катеринбург

ѕреподает йогу с 2006 года. ƒо этого была инструктором велнес направлений и реабилитационного фитнеса по системе пилатес. Ќачинала с курса фитнес йоги (2006г). ѕолтора года обучалась по системе Ѕ. .—. јйенгара. ¬ 2009 году получила диплом крымского института физической культуры ,факультет прикладной …оги (защищалась у «енченко ј.), звание мастер ’атха -йоги. ѕрошла обучение по авторской системе «енченко ј. по ишвара йоге (цикл семинаров). “ичерз курс по системе …ога 108(авторский курс ∆уравлева ». и Ѕаранова ћ.)2010г. ћастер практик тайского массажа (с 2011). »нструктор года в номинации mind body(≈катеринбург 2012).  урс …ога терапии, цигуно терапии и аюрведы в школе ѕарампара (2016-2017). ѕосв€щена в целительскую систему –ейки (1,2,3 ступени). ѕрошла обучение в разных школах массажа и остеопатии,мануальной терапии. ѕрошла курс йоги в гамаках и йоги дл€ лица.

¬ данный момент проходит обучение по системе " инезионика". ”влечена изучением анатомии и физиологии тела человека, целительскими системами оздоровлени€.
ѕровела более тридцати йога-туров по своим авторским программам. 
явл€етс€ руководителем …ога-студии «¬осхождение» в ≈катеринбурге.
ѕреподаватель ”ральского учебного центра (курс "‘итнес-йога").
‘иналистка конкурса "ћиссис ≈катеринбург" и призЄр конкурса красоты 
«ћолода€ мама» 2013.

ћама троих детей. 

- Ќаталь€, как ¬ы пришли к йоге?

” каждого в жизни наступает момент, когда по€вл€етс€ необходимость пережить духовный опыт. ƒл€ мен€ этим опытом стала …ога. я зашла в неЄ через самую простую дверь - своЄ тело. »... понеслось ... …ога - как пещера с драгоценност€ми, в каждом закоулке таитс€ сокровище: золото, бриллианты, сапфиры - бери, пользуйс€! –езультаты впечатл€ют, бонусы стопроцентные, если в тебе хватает сил расстелить коврик. …ога никого не оставит равнодушным !

- „то дала йога именно мне?

- здоровье тела
- ушли практически все хронические заболевани€, тело обрело гибкость, подвижность, идеальный вес
-гибкость ума: умение увидеть событие, реакцию человека, проблему с разных фокусов воспри€ти€, развилась интуици€ 
- духовный стержень 
- чувство благодарности, умение прощать, сострадать и понимание своей Ѕожественной природы  
- огромный потенциал энергии, который выражаетс€ во всех сферах жизни 
- увеличеилась социальна€ активность, доход, много новых людей пришло в мою жизнь. 

- „то йога может дать современному человеку?

ƒумаю, йога дана современному человеку в качестве подарка высшими силами дл€ обретени€ целостности себ€, как человека, как личности, дл€ обретени€ свободы мышлени€, дл€ исцелени€. Ёто лучший подарок человечеству. Ќужно просто расстелить коврик!

≈лена “ерехова, 33 года, ћосква

— 2009 года - международный сертификат преподавател€ антистрессовых программ дл€ взрослых, подростков и детей VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. ѕоследние 10 лет регул€рно проводит курсы международного фонда "»скусство ∆изни" (тренинг "—частье", программа "»скусство ћедитации"). ћарма-практик с 2017 года.
–егул€рно проходит повышение квалификации преподавател€ на курсах и семинарах в »ндии, –оссии и ≈вропе. ƒуховный учитель - Ўри Ўри –ави Ўанкар.


 

- „то дала йога именно ¬ам?

ƒл€ мен€ …ога всегда была чем-то большим, чем упражнени€.
¬ программах «»скусство ∆изни» мне очень нравитс€ сочетание асан (упражнений дл€ тела), дыхани€ и медитации, которое даЄт неверо€тный эффект: глубокое расслаблени€, свободу, уверенность и спокойствие, и, как «побочный эффект» - понимание самого себ€ (чего же € хочу и куда иду в этой жизни), улучшение здоровь€ и самочувстви€, отношений - будь то в семье или рабочем коллективе.

…ога и медитаци€ помогают мне развивать гибкость ума и тела, быть спокойной и сохран€ть улыбку в любых обсто€тельствах!

- „ем йога может помочь современному человеку?

ћы живЄм в современном мире больших технологий. Ќаш ум никогда не бывает спокойным, мы посто€нно о чем то думаем, беспокоимс€ о будущем, сожалеем о прошлом, и всегда хотим что то изменить, все это создаЄт очень большой стресс.
 аждому из нас сегодн€ необходимо двигатьс€ в ногу со временем и успевать все, необходим спокойный ум, острый интеллект и хорошо развита€ интуици€, только в таком состо€нии мы сможем четко и правильно реагировать на сложившиес€ ситуации, и при этом оставатьс€ —частливыми.

¬се это дает йога, дыхание и медитаци€.

“–≈Ќ»Ќ√ "—„ј—“№≈"

…ога должна приводить человека к счастью!

“ренинг "—частье" ("Happiness") - программа разработанна€ гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом ¬семирной ќрганизации «дравоохранени€, основателем ћеждународной ассоциации «ќбщечеловеческие ценности» и ћеждународной организации «Art of Living», одним из самых вли€тельных индийских гуру - Ўри-Ўри –ави Ўанкаром.

 аждый хочет счасть€, любви и спокойстви€ ума. Ќапр€жение преп€тствует этому. „асто, мы даже не осознаем степени воздействи€ на нашу жизнь стресса и напр€жени€: исчезает энтузиазм, снижаетс€ жизненна€ энерги€, ухудшаютс€ взаимоотношени€. Ќередко эти причины привод€т к разным заболевани€м.
ћы привыкаем жить в подобном состо€нии, приговарива€ себ€ к ограниченному счастью.
“ренинг "—частье" снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни - искусством возвращени€ к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

”никальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Ёти методы снимут с нас слои напр€жени€ и позвол€т распознать существующую св€зь между умом, телом, эмоци€ми и ритмом дыхани€.
Ёто возможность изменить привычные представлени€: о себе и своих возможност€х, об окружающих. ѕосмотрите на мир под другим углом, и вы увидите - люба€ проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивл€ть...

«ан€ти€ проход€т в тренинговой (практической) легкой форме, с посто€нным непринужденным общением в группе - здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Ќо есть глубокие моменты осознаний себ€, своих действий и своего вклада в судьбу. ћы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим под другому. “о, что выводило из себ€ раньше - отношени€, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так "цепл€ть".

 урс "ћедитаци€"

ћаксим √айдар обучает медитации. ƒаже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко — достаточно просто сесть и закрыть глаза!
¬ сумасшедшем ритме жизни мы не находим врем€ на себ€. ƒействительно на себ€ внутреннего, а не внешнего. ћы выполн€ем социальные роли, но не можем пообщатьс€ с собой наедине. „его € хочу на самом деле? „то мне нужно дл€ счасть€? „то мне нужно делать в жизни? ѕогрузитьс€ вглубь себ€ помогает йога и медитаци€.  огда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать насто€щие свои намерени€ и чувства. Ќа йога-туре как раз есть дл€ этого врем€, потому что после зан€ти€ вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправл€етесь гул€ть на природу, бродить вдоль мор€, любоватьс€ красотами. ¬ы оставл€ете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец врем€ самому главному человеку — себе.

 урс проходит каждый вечер, факультативно. «ан€тие 40-60 минут.

»√–ј «Ћ»Ћј»

Ћила -это древн€€ индийска€ настольна€ игра, "»гра знани€". »гра основана на философском пон€тии лила, €вл€етс€ инструментом наблюдени€ за закономерност€ми случайных событий в жизни. Ћила была создана св€тыми провидцами прошлого, как ключ к внутренним состо€ни€м и дл€ изучени€ принципов ƒхармы’, которую обычно называют «индуизмом». —емьдес€т две клетки игральной доски со всеми св€зывающими их стрелами и зме€ми, которые представл€ют семьдес€т два основных плана быти€, открывают перед нами знани€, заключенные в ¬едах, Ўрути, —мрити и ѕуранах. ¬ ходе игры вы автоматически передвигаетесь по пол€м игральной доски, каждое из которых имеет определенное название, отражающее одно из внутренних состо€ний, или планов быти€. ѕопада€ на то или иное поле, игрок начинает обдумывать идеи и концепции, св€занные с названием данного пол€, до тех пор, пока снова не придет его очередь бросить кость, чтобы перейти к следующему состо€нию. ¬ результате через несколько минут в игру вовлекаютс€ ум, интеллект и эго (чувство «€») игрока.

—оздатели игры видели в ней прежде всего инструмент, развивающий понимание взаимоотношений индивидуального «€» с јбсолютным «я». ѕрохождение через игру с сохранением этой позиции помогает игроку освободитьс€ от иллюзии, крепко опутавшей его личность, и увидеть свою жизнь как отражение макрокосма. „исло, выпавшее на игральной кости, определ€етс€ не отождествлени€ми игрока, а взаимодействием космических сил, которые, в свою очередь, определ€ют развитие жизненной игры человека. »гра "Ћила" на туре будет €вл€тьс€ самым лучшим пожелаением и предсказанием будущего в новом году! ѕослужит €рким и самым четким планом на год!

ќтель "–афаэлло"

Ќовый, современный отель располагаетс€ в тихом курортном поселке Ќижн€€ Ѕеранда. «десь много зелени (да-да, зимой!) и до берега мор€ 3 минуты пешком - где мы будем гул€ть и заниматьс€ йогой. «имой в этом уголке тишина и вы сможете по-насто€щему отдохнуть от суеты города и побыть наедине с собой и природой. 

–азмещение в духместных номерах "—тандарт" с санузлом и центральным отоплением. ¬ номере две кровати, шкаф, тумбочки, столик, холодильник, кондиционер, телевизор, в каждом номере индивидуальный балкон. ѕостельное белье, комплект полотенец и жидкое мыло предостав€летс€. ѕо желанию, вы можете заказать одноместный номер с доплатой или семейный номер на трех-четырех человек.

Ќа территории отел€ много зон дл€ отдыха, зеленые растени€, несколько детских площадок, беседки, магазинчик. —коростной вай-фай. ¬о всем отеле будет располагатьс€ только наша группа йога-тура и не будет посторонних - это помогает создать насто€щую йога-атмосферу.    

“рехрахзовое вегетарианское питание от повара-вегетарианца со стажем работы на йога-турах 6 лет. «автрак: каша/творог/блины, напиток, бутерброды/выпечка. ќбед: суп, гарнир, вегетарианска€ котлета, салат. ”жин: печеные овощи, салат, выпечка. Ѕудет много мандаринов и апельсинов - это самый сезон в этом регионе. „ай, мед, сладости, выпечка в открытом доступе целый день. 

«аниматьс€ йогой мы будем в большом светлом зале с отоплением.  оврики, ремни и пледы предоставл€ютс€. ¬ солнечные дни будем заниматьс€ пр€мо на море на площадке.    

ѕогода в это врем€ обычно отлична€! “емература около +15 градусов, зеленые деревь€, цветут цветы и нет снега.

 упатьс€ в это врем€ в море не комфортно (но наши йоги иногда купаютс€), и в отеле есть подогреваемый открытый бассейн, где мы будем купатьс€. ¬ стоимость йога-тура входит несколько посещений сауны.  

Ё — ”–—»я

—ама€ интересна€ экскурси€ в —очи, на наш взгл€д, это поездка на  расную пол€ну!  расна€ пол€на – всесезонный курорт. «десь красиво и интересно в любое врем€ года. „истейший горный воздух  авказа, восхитительные пейзажи, ущель€, водопады, горные реки, снежные шапки. ћы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревновани€, гид расскажет про проведение ќлимпиады. 

 урорт «–оза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Ўвейцарией. » это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. «десь мы прокатимс€ на канатной дороге, побываем на п€ти промежуточных станци€х и поднимемс€ отметку 2000 метров над уровнем мор€, по пути прогул€емс€ по ќлимпийской деревне, вдоволь фотографируемс€ в красивых местах. ¬иды на горы тут просто умопомрачительные! ѕотом отправимс€ в ќлимпийский парк, где посмотрим шоу музыкальных фонтанов. ¬ам точно запомнитс€ это путешествие надолго!

—“ќ»ћќ—“№ 

ѕервый вариант тура: 30 декабр€ - 8 €нвар€ 2019 (10 дней/9 ночей) - 29 100 ₽

¬торой вариант тура: 2 €нвар€ - 8 €нвар€ 2019 (7 дней/6 ночей) - 27 400 ₽ 

  • проживание в двухместном номере "стандарт" 9 ночей/6 ночей;
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа 10/7 дней;
  • антистрессовый курс "—частье";
  • экскурси€ на  расную ѕол€ну и ќлимпийский парк на целый день;
  • трансфер от жд вокзала якорна€ щель или Ћоо до отел€ и обратно;
  • три посещени€ сауны;
  • новогодн€€ развлекательна€ программа и фуршет дл€ тура с 30 декабр€.

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи,
  • доплата за курс "ћедитаци€" по желанию 2000 рублей за весь курс,
  • входной билет на подъемник "–оза хутор" 900 рублей по желанию. 

ѕутевка "Ѕез йоги" 19 100/17 400 рублей (проживание, питание, трансферы, сауна, экскурси€, новогодн€€ программа). 

–ебенок до 4 лет без отдельного места - проживание и питание бесплатно. ќт 4 лет путевка 15 100/12 400 рублей с новогодней программой и экскурсией.  

–≈√»—“–ј÷»я  

1. ќставьте за€вку по кнопке ниже или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 
2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 
3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 8000 рублей. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха. 
 
Ќа все вопросы подробно ответим по телефону 8 (800) 301-23-37

 

«абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *