НОВОГОДНИЙ ТУР В СОЧИ, "ХАТХА-ЙОГА И СЧАСТЬЕ" - 2022

Получить консультацию Забронировать тур!

СОЧИ, ЙОГА-ОТЕЛЬ "ДОМ СОЛНЦА"

Стандартный тур: 40 300 рублей
30 декабря — 9 января 2022
11 дней /10 ночей

Укороченный тур: 30 000 рублей
2 января — 9 января 2021
8 дней / 7 ночей

ХАТХА-ЙОГА, МЕДИТАЦИЯ | КИРА И ЭДУАРД МАЛАНИЯ

Стоимость «Все включено»проживание двухместное «Стандарт», трехразовое питание, йога-программа, новогодняя программа, экскурсия, трансфер индивидуальный.

Программа тура ►	Преподаватели ►	Йога-программа ►
Йога-отель ►	Стоимость ►	Курс «АНТИСТРЕСС» ►
Расписание тура ►	Регистрация ►	Аюрведа ►

Удивительная и спокойная красота южной зимы, вкуснейшие мандарины, йога и медитации помогут по-новому взглянуть на прошедший год, получить новые знания, глубокий опыт настоящего момента, построить грандиозные планы на будущее, побыть наедине с собой. Новая жизнь, новые мечты, новые свершения. Перед тем, как начать путешествие в новый год жизни, проведите несколько дней в тишине и гармонии!

ПРОГРАММА ТУРА

Вы можете выбрать наиболее удобный для вас вариант по датам.

Стандартный тур:

30 декабря. Индивидуальный трансфер от ж/д Лоо или Якорная Щель до отеля. Заселение, знакомство. Вечерняя йога.

31 декабря. Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога. Развлекательная программа и фуршет.

22:00 - Игры, конкурсы, танцы

23:00 - Фуршет

00:00 - Медитация с созданием намерения на Новый год

До 2:00 - Танцы, игры, конкурсы

1 января. Дневная йога на море. Бани кочевников. Вечерняя йога.

2 января. Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога.

3 января. Утренняя йога. Курс АНТИСТРЕСС (оплачивается отдельно при желании его пройти. Стоимость курса 2000 рублей). Вечерняя йога.

4 января. Утренняя йога. Курс АНТИСТРЕСС. Вечерняя йога.

5 января. Утренняя йога. Курс АНТИСТРЕСС. Вечерняя йога.

6 января. Экскурсия на Красную Поляну и Олимпийский парк..

7 января. Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога. Изучение комплекса йоги для самостоятельной практики дома.

8 января. Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога. Изучение комплекса йоги для самостоятельной практики дома.

9 января. Утренняя завершающая йога. Выезд из отеля. Индивидуальный трансфер до жд вокзала Якорная Щель или Лоо.

Укороченный тур:

2 января. Заезд и индивидуальный трансфер для второй группы. Знакомство. Вечернее занятие.

4 января. Утренняя йога. Курс АНТИСТРЕСС. Вечерняя йога.

5 января. Утренняя йога. Курс АНТИСТРЕСС. Вечерняя йога.

6 января. Экскурсия на Красную Поляну и Олимпийский парк.

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

7.00-9.00 – Утренний йога-класс (суставная гимнастика, очистительные техники, пранаяма)

9.00-10.00 - Завтрак

10.00-13.00 - Свободное время/Курс АНТИСТРЕСС (при доп.оплате, будет проходить с 3 по 5 января)

13.00-14.00 - Обед

15.00-16.30 – Энергетическая практика и ответы на вопросы (беседы о практике, о философии йоги)

16.30-18.00 - Вечерний йога-класс (практическое занятие, пранаяма и медитация)

18.00-19.00 - Ужин

19.00-21.00 – Свободное время

ЙОГА-ПРОГРАММА

ХАТХА-ЙОГА

В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога — это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра — и улыбка на весь день!

Хатха-йога включает в себя:

физические упражнения,
дыхательные упражнения,
очищение внутренних органов,
умение расслабляться.

Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью — становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек, ведь её даже советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник, — вы можете сказать об этом преподавателю, — и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья Намаскар, так и специальные, например, суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой, почерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Обязательная составляющая йога-тура - это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почувствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. "Пранаяма" с санскрита переводится как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхания чувствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почувствуете, что буквально произошла "перезагрузка".

КУРС «АНТИСТРЕСС»

Будет проведен при наборе группы от 8 человек, оплачивается дополнительно к стоимости тура - 2 000 рублей.

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с вас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.

После курса у Вас останутся на руках инструкции по выполнению техник, которые вы сможете выполнять дома по мере необходимости для расслабления и избавления от негативных эмоций.

В программе курса:

Интересные и полезные знания о теле, дыхании и законах, которым следует наш ум.
Обучение простым дыхательным практикам, невероятным образом влияющим на качество нашей жизни.
Комплекс физических упражнений на основе йоги.
Процессы, способствующие глубокому отдыху и расслаблению.
Изюминка курса — Сударшан Крия

Сударшан Крия включает в себя определённые естественные ритмы дыхания, которые гармонизируют ритмы тела, ума и эмоций и настраивают их на единый ритм природы. Таким образом, Сударшан Крия устраняет стресс, усталость и негативные эмоции (гнев, разочарование, депрессия и пр.), делая вас спокойными и одновременно полными энергии, сфокусированными и в то же время расслабленными. Эмоции влияют на то, как мы дышим. Например, когда вы:

Злитесь — цикл вашего дыхания становится коротким, быстрым.

Печальны или расстроены — ваше дыхание становится медленным.

Что даёт Сударшан Крия?

Испытаете спокойствие ума, радость и счастье.

Улучшите своё физическое, душевное и эмоциональное самочувствие.

Повысите ясность своего ума и способствуете развитию творческих способностей.

Никто не может дать вам счастье или забрать его. Вы сами делаете себя счастливым или несчастным.

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

КИРА И ЭДУАРД МАЛАНИЯ / СОЧИ

Уникальная семья йогов, которые ведут курсы самосовершенствования, оздоравливающие программы, делятся древними ведическими знаниями, связанными с семейными отношениями и здоровым образом жизни. Руководят йога-центром в Сочи.

Подробнее о преподавателях и интервью с ними здесь

ЙОГА-ОТЕЛЬ "ДОМ СОЛНЦА. СОЧИ"

Йога-отель «Дом Солнца. Сочи» находится в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открывается шикарный панорамный вид на море!

Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги!

Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и цветниками, беседками в лесу. Вегетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерская, бани кочевников, детская комната, небольшая йога-библиотека. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.

Подробнее об отеле вы можете узнать здесь

ПИТАНИЕ НА ТУРЕ

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-туре у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость тура входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для вас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много зелени, овощей и фруктов (по сезону). Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.

Примерное меню:

• Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;

• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;

• Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

АЮРВЕДА

В йога-отеле «Дом солнца. Сочи» вы можете пройти аюрведические программы под наблюдением Дмитрия Барышева, сертифицированного специалиста по аюрведе и психолога. Он проводит индивидуальные консультации и составляет программы. Также в йога-отеле работает массажисты с аюрведической практикой.

Аюрведа — древнейшая медицинская наука в мире, колоссальная технология восстановления сил, красоты и здоровья, она зародилась на юге Индии 5000 лет назад и сейчас обрела популярность по всему миру. Все программы в «Доме солнца» проводятся в соответствии с настоящими древними канонами аюрведы. Масла и медикаменты для процедур специально привезены из нашего аюрведического центра в Индии.

Подробнее о специалистах центра и программах вы можете почитать здесь.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УCЛУГИ

Кедровая бочка;
Бани кочевников;
Спортивный массаж;
Тайский йога-массаж;
Марма-терапия по энергетическим точкам;
Детокс-программы.

БАНИ КОЧЕВНИКОВ

Единственный проект в мире, находится на территории Сочи.

Баня кочевников погружает в глубокую медитацию, при которой сохраняется контроль над собой.
Исцеляющий эффект такой медитации как внутреннее безмолвие или остановка внутреннего диалога известен с древнейших времен. Исцеляющий эффект в Юртах достигается за счет ОСОБОГО пара – когда раскаленные на огне камни соприкасаются с водой настоянной на лекарственных травах, и этот пар становится проводником единства 4-х стихий: земли, огня, воздуха и воды.

Подробнее о банях вы можете почитать здесь.

ЭКСКУРСИЯ

Красная поляна и Олимпийский парк.

Самая интересная экскурсия в Сочи, на наш взгляд, это поездка на Красную поляну! Красная поляна – всесезонный курорт. Здесь красиво и интересно в любое время года. Чистейший горный воздух Кавказа, восхитительные пейзажи, ущелья, водопады, горные реки, снежные шапки. Мы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревнования, гид расскажет про проведение Олимпиады. Мы узнаем про историю местечка, Кавказскую войну и про местных племен.
Курорт «Роза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Швейцарией. И это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. Здесь мы прокатимся на канатной дороге, побываем на пяти промежуточных станциях и поднимемся отметку 2000 метров над уровнем моря, по пути прогуляемся по Олимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь нафотографируемся в красивых местах. Виды на горы тут просто умопомрачительные! Посетим "Парк водопадов", пройдемся по извилистым горным тропам, вам точно запомнится это путешествие надолго!

В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ:

Стандартный тур: 40 300 рублей

30 декабря - 9 января 2022

11 дней/10 ночей

проживание в двухместном номере "стандарт"
трехразовое вегетарианское питание;
йога-программа 11 дней;
индивидуальный трансфер от ж/д вокзала Якорная щель или Лоо до отеля и обратно;
экскурсия на Красную Поляну и Олимпийский парк;
новогодняя развлекательная программа, фуршет;
бани кочевников.

Не входит в стоимость:

проезд или перелет до Сочи
подъемник на Красной Поляне, по желанию (1300 рублей)

Укороченный тур: 30 000 рублей

2 января - 9 января 2022

8 дней/7 ночей

проживание в двухместном номере "стандарт"
трехразовое вегетарианское питание;
йога-программа 8 дней;
индивидуальный трансфер от ж/д вокзала Якорная щель или Лоо до отеля и обратно;
экскурсия на Красную Поляну и Олимпийский парк.

Не входит в стоимость:

проезд или перелет до Сочи
подъемник на Красной Поляне, по желанию (1300 рублей)

СКИДКИ

Получить бонус! Посоветуйте йога-тур своему другу и получите 3 000 рублей! Подробности по ссылке.

Тур «Без йоги»*: проживание «Стандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер. Доступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «С йогой». Стоимость уточняйте у менеджера.

Стоимость одноместного проживания на туре, уточняйте у менеджера.

Ребенок до 6 лет с двумя родителями: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно в номерах категории сьют, фэмели, полулюкс.
Ребенок 7-12 лет с двумя родителями: питание, трансфер, проживание на основном месте от 1300 руб./сутки в зависимости от категории номера.

* Стоимость тура без йоги зависит от варианта размещения!

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника.

Подробно ответим на все вопросы:

По телефону: 8 (800) 301 40 22, бесплатно по России
WhatsApp: 8 (977) 372 95 33 (только сообщения)