НОВОГОДНИЙ ТУР В СОЧИ, "ХАТХА-ЙОГА" - 2022

Получить консультацию Забронировать тур!

СОЧИ, МИНИ-ОТЕЛЬ «РАФАЭЛЛО»

Стандартный тур: 37 500 рублей
30 декабря — 9 января 2022
11 дней /10 ночей

Укороченный тур: 29 000 рублей
2 января — 9 января 2022
8 дней / 7 ночей

 *Тур доступен в рассрочку от 2500 рублей в месяц, подробности уточняйте у менеджера.

ХАТХА ЙОГА, МЕДИТАЦИЯ, ПОЮЩИЕ ЧАШИ | АЛЕКСАНДР ДЕМИЧЕВ

Стоимость «Все включено»: проживание двухместное «Стандарт», Новогодняя программа, трехразовое вегетарианское питание, экскурсия, йога-программа, индивидуальный трансфер

Удивительная и спокойная красота южной зимы, вкуснейшие мандарины, йога и медитации помогут по-новому взглянуть на прошедший год, получить новые знания, глубокий опыт настоящего момента, построить грандиозные планы на будущее, побыть наедине с собой. Новая жизнь, новые мечты, новые свершения. Перед тем, как начать путешествие в новый год жизни, проведите несколько дней в тишине и гармонии!

ПРОГРАММА ТУРА
Вы можете выбрать наиболее удобный для вас вариант по датам.

Стандартный тур:

30 декабря. Индивидуальный трансфер от ж/д Лоо или Якорная Щель до отеля. Заселение, знакомство. Вечерняя йога.

31 декабря. Утренняя йога, медитация. Энергетическая практика. Вечерняя йога с Тибетскими поющими чашами.
22:00–02:00 Развлекательная программа.

1 января. Дневная йога на море. Свободное время. Вечерняя йога.

2 января. Утренняя йога. Чайный цигун (чаепитие в традиционном китайском стиле). Энергетическая практика. Вечерняя йога с Тибетскими поющими чашами.

3 января. Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога и лекция-беседа «Древние и современные духовные традиции и практики».

4 января. Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога-практика «Приемы массажа и самомассажа».

5 января. Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога и лекция о питании.

6 января. Утренняя йога. Экскурсия на Красную Поляну и Олимпийский парк.

7 января. Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога. Изучение комплекса йоги для самостоятельной практики дома.

8 января. Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога. Беседа «Йога. Отношения. Эмоциональность».

9 января. Утренняя завершающая йога. Выезд из отеля. Индивидуальный трансфер до жд вокзала Якорная Щель или Лоо.

Укороченный тур:

2 января. Заезд и индивидуальный трансфер для второй группы. Знакомство. Вечерняя йога.

3 января. Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога с Тибетскими поющими чашами.

4 января. Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога-практика «Приемы массажа и самомассажа».

5 января. Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога и лекция о питании.

6 января. Утренняя йога. Экскурсия на Красную Поляну и Олимпийский парк.

7 января. Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога. Изучение комплекса йоги для самостоятельной практики дома.

8 января. Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога. Беседа «Йога. Отношения. Эмоциональность».

9 января. Утренняя завершающая йога. Выезд из отеля. Индивидуальный трансфер до жд вокзала Якорная Щель или Лоо.

Вы откроете для себя мир йоги, если вы новичок в ней. Вы сможете глубже окунуться в философию и теорию йоги, если вы уже занимаетесь ей давно. Если вы занимаетесь йогой в йога-центре, то скорее всего, вы знакомы только с физическим аспектом йоги - асанами. Но они - всего лишь одна из ступенек йоги, Учение йоги же намного шире и богаче. Кроме физических упражнений - асан, мы будем давать множество дыхательных практик, рассказывать о философии йоги, обсуждать йогические трактаты и примерять древнее знание для ежедневной жизни. Мы будем обучаться медитации и техникам, благодаря которым вы сможете самостоятельно делать для себя "перезагрузку" каждый день.

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ

• 7.00-9.00 Утренняя йога
• 9.00-10.00 Завтрак
• 10.00-13.00 Свободное время
• 13.00-14.00 Обед
• 14.00-16.30 Свободное время
• 16.30-18.00 Вечерняя йога 
• 18.00-19.00 Ужин
• 20.00-21.00 Медитации, общение, обсуждения.

ХАТХА-ЙОГА

В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра — и улыбка на весь день!

Хатха-йога включает в себя:
• физические упражнения,
• дыхательные упражнения,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабляться.

Асаны

Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь её даже советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные - например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой подчерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

Дыхательные упражнения

Обязательная составляющая йога-тура - это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почувствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. "Пранаяма" с санскрита переводится как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхания чувствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

Медитация

Преподаватель обучает медитации. Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза!

В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя - внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине - чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время — потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить вдоль моря, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, время самому главному человеку — себе.

После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почувствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

Отзывы

Знакомьтесь с отзывами туристов после прохождения наших программ в "Доме солнца":

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Александр Демичев, 41 год

С 2010 года изучает йогу (классическую хатху); С 2013 – преподает;
С 2012 – изучает йога-массаж и биомеханику (в Тайланде и России). С 2014 – преподает;
С 2013 – изучает нада-йогу и нада-массаж – Тибетские поющие чаши, гонг (в Непале и России);

Помимо этого проводит чайные церемонии (чайный цигун, чайная йога) – с 2014 года;
С 2014 изучает Тибетскую медицину и последовательности системы Таро;

С 2015 изучает Human Design, является сертифицированным Гидом IHDS (международной школы Дизайна Человека).

Интервью с Александром 

Как ты пришёл к йоге?
— Пришел из необходимости, потому что к 30 годам уже каждый день сильно болела спина, суставы; было разлажено пищеварение.

Что изменилось в жизни, когда появилась йога?
— Когда пришел в йогу жизнь встала с головы на ноги. Ушли некоторые хронические болезни; значительно изменился психо-эмоциональный фон; стало понятно как и куда двигаться, какие инструменты использовать.

Что даёт йога тебе?
— Мне йога дает Жизнь. Во всех смыслах – и энергию для нее, и значение, и способы, и наполнение.

Зачем ехать в йога-тур, ведь йогой можно заниматься дома или в студии?
— Имеет значение сам факт поездки. Часто движение – самодостаточный процесс.. оздоравливщий/омолаживающий сам по себе. А движение в йога-тур – еще и возможность узнать новое, выйти привычной среды, расширить перспективу видения вещей; подлечиться физически и психологически; понять как двигаться дальше, если где-то что-то пошло не так и получить инструменты для этого.

Может ли йога сделать человека счастливым?

— Предполагается, что правильная йога именно счастливым делает человека. Не в смысле «все время веселым» (это о другом). А в смысле – по-настоящему счастливым.

Мини-отель «Рафаэлло» 

Сочи, местечко Нижняя Беранда

Мини-отель расположен в курортном поселке Якорная щель, в 5 минутах до моря, в тихом и зеленом местечке. Пляж галечный. Просторные номера с хорошим ремонтом и всеми удобствами. Уютный двор, охраняемый большой двор.

Каждый номер оборудован санузлом с современной сантехникой. Есть удобная мебель, холодильник, кондиционер, интернет. Небольшие и уютные балкончики выходят во двор. 

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость тура входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты.

 Примерное меню:

• Завтрак: каша /творожная запеканка, фрукты, чай/цикорий;

• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, чай/цикорий;

• Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток/чай/цикорий.

АЮРВЕДА
В йога-отеле «Дом солнца. Сочи» вы можете пройти аюрведические программы под наблюдением Дмитрия Барышева, сертифицированного специалиста по аюрведе и психолога. Он проводит индивидуальные консультации и составляет программы. Также в йога-отеле работает массажисты с аюрведической практикой.

Аюрведа — древнейшая медицинская наука в мире, колоссальная технология восстановления сил, красоты и здоровья, она зародилась на юге Индии 5000 лет назад и сейчас обрела популярность по всему миру. Все программы в «Доме солнца» проводятся в соответствии с настоящими древними канонами аюрведы. Масла и медикаменты для процедур специально привезены из нашего аюрведического центра в Индии.

Подробнее о специалистах центра и программах вы можете почитать здесь.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УCЛУГИ:

• Кедровая бочка;
• Бани кочевников;
• Спортивный массаж;
• Тайский йога-массаж;
• Марма-терапия по энергетическим точкам.

БАНИ КОЧЕВНИКОВ

Единственный проект в мире, находится на территории Сочи.

Баня кочевников погружает в глубокую медитацию, при которой сохраняется контроль над собой.
Исцеляющий эффект такой медитации как внутреннее безмолвие или остановка внутреннего диалога известен с древнейших времен. Исцеляющий эффект в Юртах достигается за счет ОСОБОГО пара – когда раскаленные на огне камни соприкасаются с водой настоянной на лекарственных травах, и этот пар становится проводником единства 4-х стихий: земли, огня, воздуха и воды.

Подробнее о банях вы можете почитать здесь.

ЭКСКУРСИЯ
Красная поляна и Олимпийский парк

Самая интересная экскурсия в Сочи, на наш взгляд, это поездка на Красную поляну! Красная поляна – всесезонный курорт. Здесь красиво и интересно в любое время года. Чистейший горный воздух Кавказа, восхитительные пейзажи, ущелья, водопады, горные реки, снежные шапки. Мы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревнования, гид расскажет про проведение Олимпиады. Мы узнаем про историю местечка, Кавказскую войну и про местных племен.
Курорт «Роза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Швейцарией. И это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. Здесь мы прокатимся на канатной дороге, побываем на пяти промежуточных станциях и поднимемся отметку 2000 метров над уровнем моря, по пути прогуляемся по Олимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь нафотографируемся в красивых местах. Виды на горы тут просто умопомрачительные! Посетим "Парк водопадов", пройдемся по извилистым горным тропам, вам точно запомнится это путешествие надолго!

СТОИМОСТЬ 

 *Тур доступен в рассрочку от 2500 рублей в месяц, подробности уточняйте у менеджера.

Стандартный тур: 37 500 рублей

30 декабря - 9 января 2022

11 дней/10 ночей

• проживание в двухместном номере "стандарт"
• трехразовое вегетарианское питание;
• йога-программа 11 дней;
• индивидуальный трансфер от ж/д вокзала Якорная щель или Лоо до отеля и обратно;
• экскурсия на Красную Поляну и Олимпийский парк;
• новогодняя развлекательная программа, фуршет, баня кочевников.

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи;
• подъемник на Красной Поляне, по желанию (1300 рублей)

Укороченный тур: 29 000 рублей

2 января - 9 января 2022

8 дней/7 ночей

• проживание в двухместном номере "стандарт"
• трехразовое вегетарианское питание;
• йога-программа 8 дней;
• индивидуальный трансфер от ж/д вокзала Якорная щель или Лоо до отеля и обратно;
• экскурсия на Красную Поляну и Олимпийский парк.

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи;
• подъемник на Красной Поляне, по желанию (1300 рублей).

СКИДКИ

Получить бонус! Посоветуйте йога-тур своему другу и получите 3 000 рублей! Подробности по ссылке.

Тур «Без йоги»: проживание «Стандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер. Доступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «С йогой». Стоимость уточняйте у менеджера.

Стоимость одноместного проживания на туре, уточняйте у менеджера.

Ребенок до 6 лет с двумя родителями: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно.
Ребенок 7-12 лет с двумя родителями: питание, трансфер, проживание на основном месте 1300 руб.

В случае непредвиденных обстоятельств, связанных с ситуацией по COVID-19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

3. Для бронирования места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха.

• По телефону: 8 (800) 301 40 22,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)

Получить консультацию Забронировать тур!