«Хатха-йога и йога-флоу» тур в Сочи с Сантошем

Получить консультацию Забронировать тур!

13-19 марта 2023, СОЧИ, ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ СОЛНЦА»

ХАТХА-ЙОГА, ЙОГАТЕРАПИЯ, ШИВАНАНДА ЙОГА / САНТОШ КРИШНАН (ИНДИЯ)

Стоимость «Все включено» 7 дней / 6 ночей 34 000 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, трансфер.

Тур доступен в рассрочку, подробности уточняйте у менеджера.

Мы все идем в йогу в первую очередь за каким-то психологическим и философским смыслом, ведь иначе эффективнее было бы пойти на фитнес или гимнастику. Мы ищем какого-то освобождения от нервного напряжения и вкус к жизни. Но европейский подход к йоге обычно ограничивается только асанами и немного дыхательными упражнениями. Конечно же, это дает отличный эффект. Но для тех, кто хочет узнать подход именно индийской йоги, философии йоги, и философии счастливой жизни, мы специально проводим йога-туры с учителями из Индии и с большим погружением в психологические аспекты йоги. Сантош Кришнан из Индии, штат Керала, преподает на турах "Дома солнца" уже 7 лет. Он специально прилетает в этом году весной на три йога-тура.

ЙОГА-ПРОГРАММА "ХАТХА-ЙОГА И ЙОГА-ФЛОУ"

Умение быть в потоке по жизни -желание большинства людей, и этому как нельзя лучше способствует практика йоги в современном мире. Йога - система, которая позволяет человеку вернуться к себе настоящему и обрести состояние творца своей реальности. Тур «йога в потоке» построен таким образом, что ежедневно вы будете находиться в состоянии открытия самих себя через познание своей природы. Познавая тело, будет возвращаться здоровье, познавая дыхание - возвращается сила и энергия, познавая свою психику - меняется отношение ко многим событиям и уходят хронические стрессы.

Каждый день на туре построен таким образом, что вы сможете не только заниматься физическими упражнениями, но и научиться понимать причину своих состояний через занятия пранаямой (дыхание) и медитацией.

Асаны

Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь её даже советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные - например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой подчерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

Дыхательные упражнения

Обязательная составляющая йога-тура — это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почуствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья.

 «Пранаяма» с санскрита переводится как «наполнение энергией» — и действительно, после дыхания чуствуется подъем и прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

Медитация

Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко — достаточно просто сесть и закрыть глаза!). В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя — внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине - чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время, потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить вдоль моря, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец время самому главному человеку - себе.

Тур включает в себя теоретическую часть: лекции о йоге, связи тела и сознания, особенности режима и питания людей, занимающихся йогой.  Возможно проведение мастер-классов.

Программа тура построена на сочетании телесных практик и практик работы с сознанием. Занятия йогой и оздоровительной гимнастикой сделают Ваше тело сильнее, выносливей, гибче, наполнят энергией и помогут научиться понимать сигналы Вашего тела. Дыхательные практики помогут очистить тело и сознание, научат правильному дыханию и запустят обновление и омоложение организма на клеточном уровне. Ваше питание на курсе будет простым и легким. Вы почувствуете как много энергии освобождается, когда процессы пищеварения улучшаются. Каждый день будет посвящен работе с определенным энергетическим центром Вашего организма и связанных с ними областей Вашей жизни.

Фотосессия на берегу моря, в скалах станет отличным дополнением великолепного отдыха  и позволит похвастаться красивым фото в соц.сетях.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ:

• Отдохнете от суеты городских будней
• Ощутите связь со своим телом и сознанием
• Приведете к балансу связь тела и сознания
• Ощутите внутреннюю гармонию, перестанете суетиться, научитесь видеть свои истинные желания.
• Очистите тело, запустите внутреннюю энергию само оздоровления
• Обратите вспять время и омолодите свой организм

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Сантош Кришнан, Индия

Дипломированный преподаватель хатха- йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии.

Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии. Работает в государственной больнице штата Керала в Индии — восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью. 

Преподает асаны, пранаямы, медитацию, анатомию и физиологию йоги, стили Хатха-йога, аштанга-йога, виньяса-флоу. Работает со студентами из США, Англии, Франции, Германии, Италии, Бразилии, Гонконга, Малайзии, России, Испании, Бельгии, Украины, Швеции. 

Подробнее о преподавателе здесь...

Йога-отель "Дом солнца. Сочи"

Посмотрите короткое видео про наш йога-отель "Дом Солнца. Сочи"

Йога-отель «Дом Солнца. Сочи» находится в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открывается шикарный панорамный вид на море! Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги! Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и беседками в лесу. Вегетарианское кафе, аюрведические кабинеты, небольшая йога-библиотека. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.

Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, кондиционерами, балконами, двухместные и трехместные. Всего в отеле 30 номеров. В номерах нет телевизоров, так как мы за спокойный и расслабленный отдых на природе и с сокращением время на гаджеты — посвятите время себе, своим мыслям, книгам, общению. Ресепшн работает в дневное время и здесь вы сможете решить все вопросы по проживанию. Бесплатный вай-фай на территории. Заказ такси и трансфера круглосуточно.

“Дом солнца” располагает тремя площадками для йоги: закрытый кондиционированный зал 100 метров, открытая деревянная беседка с панорамным видом на море. И площадка на пляже, на которой мы занимаемся рано утром, под шум волн, и встречаем здесь рассвет! Это незабываемо! Коврики, пледы и все необходимое оборудование у нас есть в общем доступе.

Подробнее узнать об отеле можно по ссылке, в описании отеля...

ПИТАНИЕ НА ТУРЕ 

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

Завтрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ В «ДОМЕ СОЛНЦА» 

Аюрведа, подробнее по ссылке
Различные виды массажа, подробнее по ссылке 

СТОИМОСТЬ 

«Все включено» 7 дней /6 ночей 34 000 рублей:

• размещение в двухместном номере «Стандарт»
• трехразовое вегетарианское питание
• йога-программа
• переводчик с английского на русский 
• индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Лоо/Якорная Щель до отеля и обратно

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

3. Для бронирования места необходимо внести 20% оплаты за тур.

• По телефону: 8 (800) 301 40 22,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)
• Telegram:       DomSolmcabot