Фитнес-тур с Ольгой Арефьевой в Екатеринбурге "Стройное тело" - август

Получить консультацию Забронировать тур!

9-16 августа 2020, Екатеринбург, йога-отель «Дом солнца»

 Фитнес-тур | Ольга Арефьева

Стоимость «Все включено» 8 дней / 7 ночей 27 000 ₽: проживание в номере на двоих, 4х-разовое вегетарианское питание, йога-программа, индивидуальный трансфер

Чтобы отправиться в фитнес-тур теперь не нужно выезжать заграницу долго лететь и тратить большие суммы денег. Для этого даже не нужно вылетать в Сочи! Можно просто отправиться в гостеприимный йога-отель "Дом солнца. Екатеринбург". Ваше путешествие займет 30 минут от центра города на автомобиле и вы - уже в атмосфере тишины, отдыха, в окружении природы и в компании единомышленников. 
Мы давно мечтали открыть отель на природе для йога- и фитнес-туров именно в Екатеринбурге, и 2020 год позволил осуществить наши планы.

Очень много активных людей, тех, кто не мыслит себя без фитнес-нагрузок и регулярных упражнений, хотели бы выезжать недалеко от города в загородный дом вместе с друзьями и любимым фитнес-тренером, чтобы посвятить время себе. В такой обстановке легче освоить новые знания о правильном питании, подобрать персональный режим нагрузок с пользой для здоровья и хорошего настроения.

Для загородного отеля мы выбрали отличный коттедж высокого уровня, новенький и комфортный, чтобы атмосфера была действительно домашней и можно было бы расслабиться как в компании с друзьями.
Коттедж находится в поселке Исток - зеленом местечке недалеко от Екатеринбурга. В двух минутах рядом с нами - хвойный лес, а утром вы проснетесь под пение птиц. В хорошую погоду занятия проходят на зеленой лужайке. Есть подходящий зал для занятий в доме.

В фитнес-туре вас ждет здоровый режим, вы легко настроитесь и освоите ноый комплекс занятий и, вдальнейшем, поблагодарите себя за вложения в свое здоровье. Большинство наших гостей любят возвращаться к нам вновь за свежими впечатлениями в атмосферой. 

ПРОГРАММА ТУРА

ЧТО ТАКОЕ ФИТНЕС-ТУР?

 И правда ли я смогу похудеть на 10 кг?

Давайте разберёмся:

• Если вы любите активный отдых, и уже успели оценить, сколько бодрости и энергии появляется после активного отпуска, то вам ТУР точно понравится! Активности будет много!
• Если вы любите душевные компании единомышленников и знакомиться с новыми людьми, то в фитнес туре вы сможете это реализовать в полной мере!
• Если вы хотите разнообразить свой тренировочный план и попробовать что то новое, то фитнес тур - это отличная возможность, уровень нагрузки варьируется от простого к сложному.
• Если вы новичок в фитнесе или только-только хотите попробовать, фитнес тур - это то, что вам нужно, преподаватель подробно и доступно рассказывает, как комфортно войти в тренировочный процесс, помогает скорректировать рацион так, чтобы после тура привычка питаться правильно закрепилась без стресса для организма, отвечает на все вопросы в течение тура, проводит личные консультации.

Главный вопрос: “А похудею ли я?”.

Да,- при соблюдении питания и тренировочного режима за тур мы теряем 2-3 кг, уменьшаются объёмы, подтягивается силуэт. Самое приятное - мы тренируемся и питаемся вместе, а тех, кто раньше ассоциировал здоровое питание с чувством голода или чем-то не слишком аппетитным, ждет приятный сюрприз в виде вкуснейших блюд от нашего повара! Процесс похудения идет легко и в удовольствие, ведь фитнес-тур это прежде всего - отдых.
Если однажды у Вы не подружились с фитнесом, не переживайте, - фитнес-тур оставляет очень теплые эмоции и всегда вызывает аппетит к правильному (вкусному!) рациону и желание продолжать тренировочный процесс после программы.

Программа тренировок и занятий

В фитнес туре предусмотрено 2 тренировки в день разного формата, утром и вечером, уроки по правильному питанию, разбор техники выполнения основных упражнений, чтобы в дальнейшем можно было продолжать тренировки самостоятельно. Мы будем заниматься в помещении и на улице, набирать уровень активности прогулками в лесу и у озера. Кроме тренировочного процесса в программе - арт-терапия, для расслабления.

Направления тренировок:

• Функциональный тренинг
• Танцевальные направления
• Стрейчинг
• Пилатес
• Дыхательные практики
• МФР (миофасциальное расслабление) 

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Ольга Арефьева / Екатеринбург

Ольга Али (Арефьева) - фитнес тренер, тренер групповых программ и тренажерного зала, стаж работы в фитнесе более 10 лет. Прошла путь от инструктора танцевальных направлений до  менеджера фитнес клуба. Основатель и тренер проекта #ALIFITNESSCAMP, ведет онлайн и оффлайн тренировки, помогла полюбить тренировки и здоровый образ жизни более 300 подопечным.

Специализируется на силовом и функциональном тренинге (в том числе петли TRX), также использует в своей работе упражнения из пилатеса и стрейчинга, различные дыхательные техники.

Является сертифицированным тренером немецкой силовой программы Hot Iron. С 2013 года проводит фитнес туры (Кипр, Египет, Сочи) и фитнес выходные в г. Екатеринбург

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ

07.00 - 09.00 утренняя тренировка
09.00 - 10.00 завтрак
10.00 - 11.00 свободное время, прогулки
11.00 - 13.00 разбор упражнений, лекции
13.00 - 14.00 обед
14.00 - 16.00 мастер-классы 
16.00 - 19.00 вечерняя тренировка

Йога-отель "Дом солнца. Екатеринбург"

Свердловская область, Екатеринбург, п. Исток.

Трехэтажный коттедж, который мы оборудовали именно под йога-отель, с прекрасной зеленой территорией, комфортабельными номерами, просторной гостиной, залом для йоги и аюрведическим кабинетом. 

До центра города - 20 минут на машине, здесь - тишина, много зелени, природа.

Посмотрите короткое видео про наш йога-отель "Дом Солнца. Екатеринбург"

НОМЕРА

Все номера большие и cветлые, обставлены новой мебелью. Для комфорта - новое постельное белье, комплект полотенец, необходимые мыльные принадлежности в ванной. 

В некоторых номерах есть санузлы, в двух номерах - общие ванные комнаты на этаже. 

Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому в номерах нет телевизоров, так как мы за спокойный и расслабленный отдых на природе и с сокращением время на гаджеты — посвятите время себе, своим мыслям, книгам, общению. Ресепшн работает в дневное время и здесь вы сможете решить все вопросы по проживанию. Бесплатный вай-фай на территории. Заказ такси и трансфера круглосуточно. Личные автомобили можно оставить в гараже на территории йога-отеля.

• Вегетарианское питание;
• Площадка для йоги;
• Доктор аюрведы из Индии;
• Зоны для отдыха на открытом воздухе.

Один из главных приоритетов — здоровое питание.

На турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть 

В стоимость тура входят 4х-разовое питание: завтрак, обед, бранч и ужин. Повар-вегетарианец специально для нас готовит полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе.

Примерное меню:

• Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;

• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;

• Бранч: травяной чай/смузи, фрукты, брускета с овощами и сыром;

• Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

Оздоровительные услуги:

• Кедровая бочка;
• Спортивный массаж;
• Тайский йога-массаж;
• Марма-терапия по энергетическим точкам;
• Детокс-программы.
  
  

• По телефону:   8 (800) 301 23 37,  бесплатно по России
  

• WhatsApp:        8 (927) 731 41 00

Получить консультацию Забронировать тур!