Йога-туры «Дом Солнца»

Перейти на Главную  | Контакты + Обратная связь  | Карта сайта

Йога-туры «Дом Солнца»
Сочи, Абхазия, Индия, Турция | Москва, Тверская, 20, стр. 1, оф 326
тел. +7 (988) 237-65-24

8 лет работы, 443 йога-тура, 5140 туристов отдохнули с нами. Йога отели в Индии, Сочи, Абхазии. YogaMore

Женский ритрит в Абхазии с Еленой Грищенко

13 – 19 апреля 2020

Хатха йога, Шри-шри йога, йога для женщин, медитация | Елена Грищенко | Исторический отель «Абаата» 4★

Стоимость «Все включено» 7 дней / 6 ночей 30 000 ₽: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсия, трансфер
 
Быстрый переход:     Курс «Счастье» ►   Расписание ►   Йога-отель ►     Стоимость ►
Преподаватель ►   Хатха-йога ►   Медитация ►   Регистрация ►

 

Женская йога. Как наполниться правильной энергией.

Откуда получает энергию мужчина? Он добивается целей, ломает стены, покоряет горы – и чувствует новые силы, когда видит результат своего труда. Женщинам наполнять опустевший сосуд внутренних ресурсов нужно совсем по-другому – полностью отвлечься от повседневных забот, забыть о рабочих вопросах и посвятить время себе.

В условиях городской жизни, в бесконечной суете мегаполисов сложно отдаться расслаблению целиком, не думать о проблемах. На йога-туре вы сможете следовать самому правильному женскому расписанию: сосредоточиться на практиках, наблюдать себя в медитации, погрузиться в общение с гармоничными, наполненными единомышленницами, любоваться дыханием природы.

Акцент на туре, конечно же, будет сделан на практиках женской йоги. По сравнению с обычной она мягче – содержит меньше силовых и больше дыхательных упражнений, не требует длительной фиксации в неудобных положениях. Переходы между асанами всегда плавные, движения – мягкие и рассчитаны на стимуляцию энергетических точек именно женского организма, раскрытие чакр. Занятия подарят спокойствие и внутреннюю гармонию, избавление от связанных со стрессами проблем – неправильным пищевым поведением, нервными тиками, недостатками кожи (акне, морщины, нездоровый цвет лица) и дефектами фигуры.

Йога-программа «Йога для женщин»

Программа тура направлена на то, чтобы:

  • Наполнить каждую женщину состоянием радости и веры в себя;
  • Осознать собственную уникальность и собственные ресурсы;
  • Зарядиться позитивом, накопить созидательную энергию;
  • Почувствовать и лучше узнать саму себя;
  • Отпустить зажимы и напряжения в теле, очиститься от негатива, запустить процессы внутреннего омоложения, наполниться женскими энергиями, а так же энергиями радости, счастья, позитива и безусловной любви;
  • Успокоиться, расслабиться, восстановить равновесие в душе;
  • Стать более уверенной в себе, как в женщине;
  • Стать более соблазнительной и сексуальной, в глазах противоположного пола;
  • Раскрыть и усилить свою чувственность;
  • Гармонизировать мужские и женские энергии в организме;
  • Пробудить свою внутреннюю Богиню, встретится и пообщаться со своей Внутренней Женщиной;
  • Усилить состояние изобилия для себя и семьи;
  • Научиться любить и уважать саму себя.

Что будет в программе:

  • Лекции о женственности и способах наполнения женской энергией, философии йоги и о чакрах, практические рекомендации о приведении их в баланс, лекции об основах аюрведы и тест на определение баланса дош, а так же рекомендации о приведению их в баланс;
  • Техники и практики психологического определения личности для возможности лучше узнать и выразить себя;
  • Женские круги силы: для обсуждения самых важных вопросов в вашей жизни, получение обратной связи обмена жизненным опытом.

А так же практики, которые:

  1. Сделают здоровым и красивым и ваше тело (Хатха йога, Пранаяма, купание в море, йога - практики, направленные на выравнивание и баланс гормонального фона и обмена веществ;
     
  2. Успокоят работу ума и помогут быть более спокойными и умиротворенными (Медитации на восходе и закате, пранаяма, йога-нидра, тантрические техники);
     
  3. Пробудят женственность и сексуальность и снимут умственные и мышечные блоки (телесно-ориентированные практики «Рефлекс оргазма» и «Пробуждение источника», «8 миллионов оргазмов»);
     
  4. Помогут открыть в себе новые силы и возможности, пробудить энергию и стать свободной (Кали – медитация, динамические Ошо-медитации);
     
  5. Помогут осознать неэффективные и ложные установки, настроиться на новый, созидательный и радостный образ жизни (Медитации «Пробуждение внутренней Богини», практики на гармонизацию мужского и женского начала, практики на очищение от негативного прошлого);
     
  6. Помогут лучше чувствовать окружающих, научат доверять людям и получать взаимную радость от общения и взаимодействия (парные телесно-ориентированные техники, парная йога, тантрические парные техники). 

Приезжайте, дорогие, и вспомните самое главное – Вы женщина, созданная для красоты, здоровья и любви! Подарите своему телу и душе несколько счастливых дней, Вы этого заслужили!     

Хатха-йога

В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра - и улыбка на весь день!

Хатха-йога включает в себя:
• физические упражнения,
• дыхательные упражнения,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабляться.

Асаны

Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь её  даже  советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные - например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой подчерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

Дыхательные упражнения

Обязательная составляющая йога-тура — это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почуствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. «Пранаяма» с санскрита переводится как «наполнение энергией» — и действительно, после дыхания чуствуется подъем и прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

МЕДИТАЦИЯ

Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко — достаточно просто сесть и закрыть глаза!)
В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя — внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине - чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время, потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить вдоль  моря, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец время самому главному человеку - себе.

После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почуствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

 ТРЕНИНГ «Счастье»

Йога должна приводить человека к счастью!

Тренинг «Счастье» ("Happiness") — программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации "Art of Living", одним из самых влиятельных индийских гуру — Шри-Шри Рави Шанкаром.

Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.
Тренинг «Счастье» снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни — искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.
Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите - любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять...

Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе - здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Мы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим по другому. То, что выводило из себя раньше - отношения, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так "цеплять".

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Елена Грищенко, 31 год, Ростов-на-Дону

Преподаватель йоги, психолог.

Международный сертификат преподавателя йоги и антистрессовых курсов VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. 

Закончила Институт клинической психологии и психотерапии г. Москва - курс телесно-ориентированная терапия. Проходит долгосрочное обучение в Международном институте Биосинтеза - IIBS Швейцария.

Ежегодное повышение квалификации в международном центре йоги в Индии.
Проводит курсы по всей России и путешествует с йога-турами по Индии, Шри-Ланке, Тайланду, Камбодже, Кипру, Греции, Турции, Италии. 



Интервью с Еленой

- Чем йога может помочь современному человеку? 
- Особенно ничем, если ее не практиковать! ☺ 
Мой личный опыт говорит о том, что йога помогает сохранять себя, остановиться, отдохнуть, услышать себя, набраться сил и снова активно действовать.

Мы живем в обществе, работаем, учимся, творим — это неотьемлемая часть жизни современного человека. Но порой количество ежедневных задач и информации настолько велико, что трудно понять, где мое,что нужно мне сейчас и вообще нужно ли?

И вот тут на помощь приходит йога. Немного практики в день, улыбка на вдохе и выдохе и 20-минут медитации помогают успокоить полный мыслей ум, отдохнуть телом и порадоваться душой. 
Покой ума и внутренняя стабильность, которую мне подарила йога вначале, влюбили меня в йогу, и я поняла, что этот роман на всю жизнь.

- Что для тебя йога? 
- Йога увлекла меня в 2009 году, познакомила меня с ней мама. Я познала йогу не только как терапию тела и спины, но и как философию. Для меня это был глоток воздуха!

Я практиковала классическую йогу, со специальным комплексом для спины и шеи (так как у меня были проблемы с шеей). А вскоре моей постоянной практикой стала Шри-Шри йога. Я открыла для себя силу дыхания и радость от выполнения асан.

Желание делиться результатами, открытиями от практики были очень естественны, и жизнь сама меня подтолкнула к учительству.

Сегодня йога - это моя жизнь. Это образ мыслей, действий, как я общаюсь с людьми, как я ем, отдыхаю, занимаюсь творчеством. Она помогает мне развивать гибкость ума и тела, быть в форме и сохранять улыбку в любых обстоятельствах!

Моя ежедневная практика сочетает в себе дыхательные упражения, асаны (простые и более глубокие), комплекс для шеи и спины и медитацию. 
Йога - возвращает меня к настоящему, помогает чувствовать и осознавать проживаемые моменты на все 100%!

Как для учителя, для меня главное - это улыбки моих учеников! 
Когда они улыбаются - это явный признак того, что они счастливы. А счастье может быть только в одном месте: здесь и сейчас! А ни это ли главная цель йоги: любить себя и осознавать, что вы неиссякаемый источник счастья?

Примерный распорядок дня

07.00-09.00 Утренняя йога
09.00            Завтрак
09.30-12.00 Свободное время
12.00           Обед
12.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие или курс «Счастье»
18.00-20.00 Вечерний йога-класс
20.00           Ужин
20.30-22.00 Общение, игры, обсуждения.

Йога-программа

07.00-09.00 Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация.
15.00-17.00 Теория йоги / Занятия антистрессовый курс «Счастье» (проводится при более 6 участников).
18.00-20.00 Вечерняя йога: асаны, медитация, пение мантр, обсуждение.

ОТЕЛЬ "АСТАН"

Отель «Астан» является современным четырехэтажным зданием. Со всей территории гостиницы открывается потрясающий вид на море и Гагру.

Комплекс расположен в исторической части города и всей Абхазии, в Старой Гагре у подножья красивейшей горы Мамзышха. Рядом с отелем «Астан» находится Проспект Нартаа, администрация города, полиция, Главпочтамт, многочисленные магазины, рестораны и кафе. Географическим центром Гагры в Абхазии принято считать площадь Гагрыпш, от которой приблизительно одинаковое расстояние до Новой Гагры, и находящихся там рынка и аквапарка и до Жоэкварского ущелья в Старой Гагре.

Море и песчано-галечный пляж находятся в не более десяти минутах от отеля, спустившись прогулочным шагом. По дороге к морю ваш путь будет лежать по красивой дороге частного сектора с южной, субтропической растительностью Абхазии. 

Большинство номеров отеля «Астан» с балконами и абсолютно все с незабываемым видом на море и только пять их них без балкона, но выходят сразу к бассейну. Все наши гости могут одновременно наслаждаться шикарными рассветами и закатами Абхазии, не покидая свой номер. Так же на территории отеля располагается открытый, подогреваемый бассейн с потрясающим видом, зонтиками от солнца и лежаками. Вода в бассейне постоянно циркулирует и очищается.

ЭКСКУРСИЯ

ГОРОД НОВЫЙ АФОН

Пейзажи Нового Афона надолго остаются в памяти тех, кто приезжал сюда хотя бы раз. Тонкий аромат кипарисов и цитрусовых носится в воздухе, пьянит и заставляет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. Зеленые насаждения прибрежной зоны богаты магнолиями, лаврами, пальмами и эвкалиптами — все эти растения выглядят для жителей более северных широт настоящей экзотикой.
Одна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Новоафонский (Симоно-Кананитский) монастырь. Построенный монахами из Афона в Греции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивляет его величественность, а роспись и фрески главного храма - уникальны. Рядом с монастырем находится пещера, в которой уединялся и молился Симон Кананит - в нее тоже можно забраться, пробираясь по тропическому ущелью горной реки.

СТОИМОСТЬ 

«Все включено» 7 дней / 6 ночей - 30 000 рублей

  • двухместное проживание в комнате "Стандарт";
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа 7 дней;
  • индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Лоо/Якорная Щель и обратно;
  • три посещения закрытого бассейна.

Не входит в стоимость:

  • проезд или перелет до Сочи

Путевка на детей до 7 лет — 5 000 рублей: проживание на дополнительном месте, питание, трансфер;
Путевка на ребенка 7-12 лет — 16 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер;
Путевка без йоги (в компании) — 16 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер.

РЕГИСТРАЦИЯ  

1. Оставьте заявку по кнопке ниже или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru
2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 
3. Для бронирования места необходимо внести аванс 8000 рублей. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха. 
 
На все вопросы подробно ответим по телефону 8 (800) 301-23-37

 

 
   
X

Запись на тур!

Как Вас зовут? *

Ваш телефон *

Ваш email *

Даю согласие на обработку моих персональных данных (ФЗ 152) *