Йога-туры «Дом Солнца»

Перейти на Главную  | Контакты + Обратная связь  | Карта сайта

Йога-туры «Дом Солнца»
Сочи, Абхазия, Индия, Турция | Санкт-Петербург, Тверская, 20
тел. +7 (988) 237-65-24

Юлия Ухваткина

Хатха-йога, шри шри йога. Инструктор с 2010 года, проходила обучение в России и в Индии. Несколько раз в год повышает квалификацию в Индии. Прошла длительный специальный курс для европейцев "Ведическая мудрость" в Индии в 2014 году.

Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga Training Certificate. Духовный учитель Шри-Шри Рави Шанкар.

Переводчик с английского языка на русский.

Интервью с Юлией

- Как ты пришла к йоге?

- Йога пришла в мою жизнь, когда мне было 15 лет. Все началось с мамы - она пошла обучаться медитации, и вскоре стала светиться и улыбаться. И мне захотелось. Так я познакомилась с медитацией. 
В переходном возрасте много придаешь значения тому, как ты выглядишь. Мне хотелось стать проще, естественней, снять все эти маски: "Я крутой, умный, успешный, красивый!" Йога мне в этом помогла.

- Что для тебя йога?

- Для меня Йога- это цельный путь, комплексный подход, стиль жизни. Мне очень повезло, что я нашла все это. Я, можно сказать, выросла, прошла путь становления как личности, имея такую мощную поддержку. Как только начала осознавать пользу, стала выполнять практику асан, дыхания и медитации каждый день. Мне йога дает силу и здоровье тела - это на физическом уровне; спокойствие ума и уравновешанность - на ментальном уровне; большее понимание своей природы, развитие добродетелей, ясности - на духовном.
Это личное время, которое ты уделяешь себе, своему качественному отдыху, что дает силу, вдохновение, радость и энтузиазм к свершению всех дел и мечт. И я поняла, что когда ум еще ясен и светел - можно справляться с любыми ситуациями более рационально и конструктивно.

 

- Что йога дает современному человеку?

- Йога - подойдет всем и каждому. В ней есть не только асаны, развивающие гибкость и силу тела. Очень ценны пранаямы - дыхательные техники, они поднимают уровень энергии (праны), за счет чего ты чувствуешь себя просто как Повелитель Вселенной - ощущешь столько энтузиазма и активности! Во время медитации получаешь глубокий отдых, очень ценное время быть никем и ничем - это помогает со временем успокаивать вечно болтающий Ум. А ведь все очень просто - нас не учат в школе или еще где-бы то ни было раслабляться и отдыхать, не учат правильно избавляться от негативных эмоций, не учат повышать уровень энергии, не учат осознавать свои мысли и чувства. Поэтому мы "сливаем" все это в конфликтах с близкими, в курении и алкоголе, в переедании. У любого современного человека намного больше стрессов, комплексов и проблем, чем было у наших бабушек и дедушек - поэтому естественно, что мы ищем инструмент, который приносил хотя бы приносил облегчение, а в идеале - решал все эти проблемы. 

- Как йога может влиять на эмоциональное состояние человека?

- Смотрите, эмоциональное состояние по большей части зависит от уровня застресованности, усталости и напряжения. Когда устал, то начинаешь раздражаться по мелочам, даже самая незначительная ситуация может вывести из равновесия - вспомните как вы срывались на продавца в магазине в конце тяжелого дня. Я уже не говорю о том, сколько приходится терпеть нашим близким людям от таких наших "сливаний негатива". Просто накопилось. Так вот это "накопленное" необходимо куда-то утилизировать. Йога, дыхательные техники и медитация помогают "перезагружать" ум ежедневно и поддерживать его в балансе и чистоте.
И вы свежие и с чистым умом - готовы к новым Победам, скокойны , уравновешаны и удовлетворены внутри.

- В чем отличие йоги от любого направления фитнеса?

- Отличие в том, что в йоге работа с телом - это начальный этап, первый шаг. Йога в переводе с санскрита - единение. Единение тела, дыхания и ума. Второй шаг - это работа с умом. Наш ум очень сложно поймать и удержать в настоящем моменте, он либо сожалеет о прошлом, либо беспокоится о будущем. В результате мы несчастны - пропускаем саму жизнь, пропускаем счастливые моменты - самое ценное, что у нас есть. Чаще всего мы даже не осознаем, что так происходит. Через асаны, дыхание и медитацию мы развиваем осознанность. И учимся жить осознанно каждый момент. Поэтому йога не заканчивается, когда сходишь с коврика - она только начинается!

Но, к сожалению, в России далеко не во всех студиях практикуют дыхательные техники и медитацию. А ведь асаны - это только малая часть всего, что предлагает нам йога.

Йога пришла к нам с Востока, зародилась в Индии около пяти тысяч лет назад, так говорят Веды. Это настолько широкий глубокий и в то же время доступный инструмент, богатство которого оценить довольно сложно.
Но если Вы стали хотябы задумываться о том, что такое йога, кто такой "Я", зачем "Я" здесь, уже даже эти вопросы сами по себе приведут вас к большим открытиям, йога поможет на этом пути. И даже за эти вопросы можно хорошенько себя похвалить - вы уже на пути.

 

 
   
X

Запись на тур!

Как Вас зовут? *

Ваш телефон *

Ваш email *

Даю согласие на обработку моих персональных данных (ФЗ 152) *