Йога-туры «Дом Солнца»

Перейти на Главную  | Контакты + Обратная связь  | Карта сайта

Йога-туры «Дом Солнца»
Сочи, Абхазия, Индия, Турция | Санкт-Петербург, Тверская, 20
тел. +7 (988) 237-65-24

Йога-туры в Сочи в мае

"Йога и счастье", Кира и Эдуард Маланья

Сочи, Олимпийский парк, отель "Бархатные сезоны"

16-25 мая 30 100 рублей

"Все включено": перелет Москва-Адлер-Москва (или из вашего города), проживание "стандарт", йога-программа, трансфер до аэропорта. 

 
Быстрый переход:     "Счастье" ►   Расписание ►   Хатха- йога ►     Стоимость ►
Описание места ►   Преподаватели ►   Экскурсии ►   Регистрация ►

 

Мы придумали отличный вариант йога-тура в марте, апреле и мае - вырваться на недельку из суеты города и отправиться на берег Сочи, погрузиться в практику йоги, пообщаться с единомышленниками, насладиться единением с природой, посмотреть на достопримечательности олимпийских объектов Сочи. А самое приятное - это очень доступная цена - всего 28 200 рублей за йога-тур с перелетом и проживанием в отеле три звезды! 

Погода в Сочи в марте около +13, в апреле около +15, в марте до +23 градусов, дождей все это время бывает мало. Если будет позволять погода, то заниматься будем на улице и на пляже. 

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ТУРА

1 день. Вылет из Москвы (или вашего города) чартером до Адлера, встреча в аэропорту Адлера, трансфер до отеля, размещение, знакомство, вводное занятие.
2-4 день. Йога-программа, занятия антистрессового тренинга «Счастье», прогулки
5 день. Утренняя и вечерняя йога, экскурсионный день по желанию группы
6 день. Три занятия йоги, разучивание комплекса асан для самостоятельной практики дома
7 день: Утренний класс йоги, выдача сертификатов, трансфер до аэропорта в Адлере, перелет чартером до Москвы (или до вашего города)

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

6.00-8.00 Утренняя йога: Асаны, Пранаямы, Медитация
8.00 Завтрак
8.30-13.00 Свободное время, экскурсии
13.00 Обед
14.00-16.30 Теория йоги, лекции, курс "Счастье"
16.30-17.30 Свободное время
17.30-18.00 Вечерняя йога. Асаны, Пранаямы, Медитация
19.00 Ужин
19.00-22.00 Свободное время, обсуждения, игры, прогулки

Преподаватели

КИРА МАЛАНИЯ/30 ЛЕТ/ХАТХА-ЙОГА/СОЧИ

Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor since 2005. Сертификат учителя антистрессового курса "Искусство дыхания". Преподает групповые и индивидуальные занятия десять лет.

Эдуард Малания/ 36 лет/ Шри-шри йога/Сочи

Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor since 2005. Сертификат учителя антистрессового курса "Искусство дыхания", сертификат учителя детских курсов. Проходил обучение в Международном центре йоги в Индии.
Вашими инструкторами станут представители уникальной семьи йогов, которые ведут курсы самосовершенствования, оздоравливающие программы, делятся древними ведическими знаниями, связанными с семейными отношениями и здоровым образом жизни.

Темы лекций:
1. Дыхательные техники для снятия стресса
2. Основы здорового питания
3. Аювреда о здоровье и режиме дня
4. Воздействие мантр

Тур проводится в дружеской манере и не предполагает особо сильных нагрузок на тело, поэтому подходит для участников с любым уровнем физической или психологической подготовки.

Подробнее о преподавателях здесь...

Йога-программа

В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра - и улыбка на весь день!
Хатха-йога включает в себя:
• физические упражнения,
• дыхательные упражнения,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабляться.

Асаны
Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь даже ее советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.
Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные - например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой подчерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

Дыхательные упражнения
Обязательная составляющая йога-тура - это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почуствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упраженения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. "Пранаяма" с санскрита переводится как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхания чуствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

Медитация
Кира Малания обучают медитации. Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза!)))
В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя - внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине - чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чуства. На йога-туре как раз есть для этого время - потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить по морю, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец время самому главному человеку - себе.

После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почуствуете, что буквально произошла "перезагрузка".

КУРС «СЧАСТЬЕ»

Вы счастливы? Вот прямо здесь и сейчас Вы счастливы?
Люди часто говорят, что стремятся к счастью. На самом деле счастье, удовольствие и радость существуют внутри каждого из нас. Нужно лишь остановится, отбросить суету внешних обстоятельств и прислушаться к себе...
Как связаны между собой йога и счастье?
«Happiness» («Счастье») – программа, разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру – Шри Шри Рави Шанкаром.
Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто мы даже не осознаем степень воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям. Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью. Курс проводится при количестве участников тура от 5 человек. При меньшем количестве участников днем проводятся лекции.

Отель

Город-отель "Бархатные сезоны" имеет три звезды, находится в Олимпийском парке - на южной границе Сочи. Отель располагает 6000 номерами и состоит из четырех кварталов с отдельной территорией, мы будем жить в самом ближнем квартале к морю - "Чистые пруды". До морского побережья и оборудованной набережной 7 минут хотьбы. Двухместные и одноместные номера с санузлом в номере - комфортные, светлые и чистые, со всем необходимым для отдыха. Заниматься йогой мы будем в зале, либо на улице - если будет позволять погода. На территории отеля находится несколько кафе и столовых - здесь можно в любое время покушать на любой вкус и кошелек - поэтому мы не стали включать в стоимость организованное питание. В отеле можно взять велосипеды, сегвеи на прокат и покататься по длинной набережной со специальным покрытием. 

Недалеко от отеля располагаются Олимпийские стадионы и главная площадь, на которой проходила Олимпиада 2014, здесь же находится огромный парк атракционов "Сочи парк", рядом стадион "Формула 1". Из отеля осуществляется трансфер до Красной поляны и обратно - можно съездить покататься на лыжах, либо просто посмотреть красоты Поляны, поднявшись на подъемниках.  

Экскурсии

Сочи Олимпийский
Мы сможем окунуться в атмосферу олимпийского Сочи, увидеть стадионы, специально возведенные к крупнейшему мировому событию, прогуляться по олимпийскому парку. Нас ждут красивые фонтаны, а также набережная, оборудованная беговой дорожкой в соответствии с европейскими стандартами. Здесь работает аренда велосипедов, и вы сможете покататься прямо вдоль морского побережья по специально оборудованной трассе.

Красная поляна
Здесь вам откроется величественная красота гор. Мы сможем подняться на подъемниках на высоту 2300 метров, погулять по экотропам и Альпийским лугам, ощутить звенящую тишину гор. День в Красной поляне запомнится вам также европейским уровнем сервиса. К зимней олимпиаде в Сочи здесь был построен мини-городок в европейском стиле, находясь в котором вы забываете, что находитесь в России.

Обзорная экскурсия по Абхазии
Стоит всего лишь пересечь границу в Адлере, как вы окажетесь в другой стране с иной культурой и природой. Мы посетим самые красивые города Абхазии – Гагра, Новый Афон. Абхазы – на удивление дружелюбны и гостеприимны. Вы сможете в этом убедиться, посетив даже самый простой местный ресторан. Знаете ли вы что такое абхазское застолье? Это стол, который ломится от яств, при этом все продукты, из которых приготовлены блюда, выращены заботливыми руками абхазов. Мамалыга, хачапур, сыр и вкуснейшие фрукты.

Экскурсии не входят в стоимость - и проводятся по желанию группы. 

Стоимость

16-25 мая 30 100 рублей

  • Перелет чартерным рейсом Москва-Адлер-Москва (возможен также вылет из Санкт-Петербурга, Екатеринбурга и других городов РФ)
  • Проживание двухместное в номерах категории «Стандарт»
  • Йога-программа 7 дней
  • Трансфер групповой из аэропорта Адлера до отеля и обратно в аэропорт
  • Туристическая страховка

Стоимость актуальна на 17 февраля 2016 года. Уточняйте стоимость на день бронирования у мендежера - так как возможны изменения в цене из-за финансовой политики туроператоров.
Вы также можете взять другие варианты йога-тура:

  • Без перелета
  • В номере категории "Люкс"
  • С питанием завтраки, обеды и ужины или "все включено"
  • Одноместное размещение

Уточняйте стоимость у менеджера на день бронирования. При отсутствии "пары" турист доплачивает за одноместное размещение.
После оплаты вы получите туристический ваучер на полностью оплаченную туристическую путевку (перелет, проживание, питание, трансфер) от туроператора, зарегистрированного в официальном реестре туроператоров РФ.

Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.  

РЕГИСТРАЦИЯ

 - Отправить заявку на участие можно на электронный адрес: mail@yogamore.ru
 - Для брони тура необходимо внести предоплату 6000 рублей, а также оплатить стоимость турпакета (перелет, проживание, питание, трансфер). Вам будет выдан туристический ваучер. Стоимость тура зависит от стоимости турпутевки у    туроператора и может меняться в зависимости от его ценовой политики. Уточняйте стоимость тура на день бронирования.
 - Туристическое обслуживание предоставляет турагентство ООО "Остров сокровищ", йога-программу предоставляет ИП Шубина А.В.

 - На все вопросы ответим подробно по телефону +7 (988) 184-42-96

 

 
   
X

Запись на тур!

Как Вас зовут? *

Ваш телефон *

Ваш email *

Даю согласие на обработку моих персональных данных (ФЗ 152) *