Йога-туры «Дом Солнца»

Перейти на Главную  | Контакты + Обратная связь  | Карта сайта

Йога-туры «Дом Солнца»
Сочи, Абхазия, Индия, Турция | СПб/Мск Тверская, 20, стр. 1, оф 326
тел. +7 (988) 237-65-24

YogaMore

Йога-тур «Йога для женщин 40+» с Еленой Ковровой

Забронировать тур!

26 июля – 4 августа 2019 | Йога-отель «Дом солнца. Сочи»

Йогатерапия, хатха-йога | Елена Коврова, врач

Стоимость «Все включено» 10 дней / 9 ночей 29 000 ₽: проживание, трехразовое питание, йога-программа, экскурсия, трансфер

Быстрый переход:     Программа тура ►   Расписание ►   Йога-отель ►     Стоимость ►
Экскурсия
Описание тура ►   Тренинг «Счастье»►   Преподаватель ►   Регистрация ► 




Женщина — прекрасное и хрупкое создание, которое создано для того, чтобы жить в гармонии и дарить ее окружающим. Но к сожалению, современные реалии таковы, что у дочерей, мам и особенно бабушек в ежедневной суете иногда нет времени на то, чтобы позаботиться о себе, наполниться энергией или даже просто побыть в одиночестве и спокойствии.

А ведь лето - это прекрасное время начать прислушиваться к себе, заглянуть внутрь, не только подумать о своих желаниях, но и расширить собственные способности. На йога-туре «Йога для женщин 40+» не только отдохнете на море, но и улучшите свое физическое состояние, восстановите психическое равновесие и вернетесь домой полными сил и энтузиазма. А приобретенные знания позволят их не только надолго сохранить, но и приумножить.

На туре мы будем заниматься именно женской йогой – более деликатной и мягкой, с акцентом на сохранение здоровья репродуктивной системы, избавление от стрессов и депрессивных состояний. Нам помогут специальные асаны, виньясы, пранаямы, пропевание звуков и мантр, тренинг «Счастье» и, конечно, общение с преподавателем и единомышленницами, обмен позитивной женской энергией.

ЖЕНСКАЯ ЙОГА

Женская йога - это йогатерапия репродуктивной системы с использованием асан, виньяс, пранаям, нада-йоги (пропевание звуков)", предлагает на выбор множество тренировочных комплексов для укрепления психического и физического здоровья, обретения душевного равновесия. 

Йога для женщин — неиссякаемый источник здоровья. Ее особенности:

  • Это адаптированная вариация классической йоги, идеально подходящей для женщин в любой период их жизни.
  • На занятиях учитываются все индивидуальные нюансы, с учетом возраста, фазы менструального цикла.
  • Проводится коррекция репродуктивного здоровья, гормонального фона, профилактика женских заболеваний.
  • Все занятия представляют собой синтез физической   активности с особыми дыхательными практиками, на фоне целенаправленной сосредоточенности ума.
  • На занятиях уделяется большое внимание коже лица, поэтому вводится в курс –« йога для лица»
  • Упражнения научат глубокому расслаблению, культивации спокойной, уравновешенной энергии, разовьют чувство внутреннего мира и покоя.
  • Женщинам, мечтающим похудеть и придать фигуре женственные формы – будут предложены мощные дыхательные, очистительные (шаткармы) техники для снижения веса.

Гормональная йога для женщин и ее результаты

Если позиционировать йогу для женщин как йогатерапию женской репродуктивной системы, то становится понятным, почему так часто ее называют "гормональной йогой", обладающей мощнейшим терапевтическим эффектом. Она замечательно восстанавливает бесперебойную и отлаженную работу репродуктивной системы. Достигается это за счет специальных упражнений, убирающих общий застой в организме, регулирующий кровообращение в малом тазу, улучшающих регуляцию цикла со стороны головного мозга.

  • Она мягко и постепенно корректирует работу всех систем: эндокринной, пищеварительной, дыхательной, выделительной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной.
  • Повышается общий мышечный тонус и выносливость, суставы обретают гибкость, исчезают болевые ощущения в конечностях, поясничном столбе (часто возникающие у представительниц "сидячей" офисной работы).
  • Тело приобретает гибкость и грациозность, а походка становится легкой, "летящей".
  • Улучшается общий иммунитет, простуды перестают быть частыми гостьями в осенне-зимний период.
  • Жизнь наполняется счастьем и радостью, благодаря умению генерировать положительную энергию.
  • С лица пропадают следы проблем и забот, кожа вновь сияет молодостью.
  • При выполнении расслабляющих техник, восстанавливается нервная система и исчезает синдром хронической усталости, чрезмерная сонливость днем, бессонница.
  • Реализация женщины в семье и социуме гармонизируется.
  • Отодвигает время начала угасания работы яичников, предотвращая ранний климакс.
  • В период менопаузы избавляет от неприятных проявлений, делая ее легкой и благополучной.
  • Женщинам с заболеваниями яичников и нарушением их работы позволяет избавиться от хронических воспалительных процессов.

Некоторые хотят избавиться от стрессов и депрессивных состояний, восстановить здоровье и сохранить задор юности, обрести душевное спокойствие и научиться гармонично сосуществовать со своим телом и миром вокруг. Мотивация разная, но абсолютно все после занятий ощущают перезагрузку организма, его обновление, ведь йога для женщин способствует раскрытию всех внутренних ресурсов и потенциала. Она способна повернуть стрелки жизненных часов вспять, возвращая телу молодость и чувственность, а душе радость бытия.

Этот йога-тур- о той части женственности и женской энергии, которая созидает, творит, себя и свой мир. Ведь женщина, если захочет, может все! Женское здоровье вовсе не обязано быть хрупким, а следить за самочувствием не всегда бывает тяжело. Это можно делать легко, приятно и эффективно.

На йога-туре "Для женщин 40+" будет представлен синтез западных и восточных подходов к сохранению и приумножению женского здоровья.

Этот йога-тур для тех, кто устал от проблем со здоровьем и для тех, кто не хочет с ними столкнуться и готов приложить свои силы к тому, чтобы включить естественные системы саморегуляции организма и забыть о врачах и лекарствах.

ПРОГРАММА

7.00-9.00     Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация.
15.00-17.00 Теория йоги / Занятия антистрессовый курс "Счастье" (проводится при более 6 участников).
18.00-20.00 Вечерняя йога: асаны, медитация, пение мантр, обсуждение.

  • Основы анатомии и физиологии женской репродуктивной системы.
  • Упражнения, улучшающие кровообращение в костной структуре промежности (крестце, копчике, подвздошных и седалищных костях); особое внимание будет уделено поясничному отделу.
  • Практические упражнения по развитию мышц тазового дна, поверхностных и глубоких мышц промежности
  • Женские даосские практики (физические, дыхательные, медитативные упражнения).
  • Восстанавливающий самомассаж.
  • Инь-йога
  • Йога для лица
  • Йога-нидра

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Елена Коврова, 51 лет, Волжск

Практикует йогу 21 год, преподает йогу 18 лет.
Фельдшер со стажем 30 лет, практикующий клинический психолог, йогатерапевт, реабилитолог, регрессолог. Прошла обучение йоги у многих известных учителей: Илья Журавлев, Виталий Литвинов, Дмитрий Демин, Анатолий Зенченко, Леонид Гарценштейн, Эмили Хьюитт и т.д.В 2013 году прошла сертификационный курс по йоге в Гималайской Академии Йоги в городе Ришикеш в Индии. Так же закончила Институт Восточных методов реабилитации и оздоровдения в Санкт-Петербурге.

Имеет сертификат преподавателя "Yoga Chakra School" в городе Ришикеше, в стиле Аштанга-виньяса йога и Шивананда йоги.
На своих занятиях проводит циклическую медитацию, йога-нидру, рассказывает об основаю аюрведы, о вегетарианстве с точки зрения медицины, преподает шаткармы (очистительные техники тела в йоге). Дает индивидуальные рекомендации по асанам и пранаямам для каждого участника, рассказывает как избавиться от конкретных заболеваний.

ТРЕНИНГ «СЧАСТЬЕ»

Йога должна приводить человека к счастью!

Тренинг "Счастье" ("Happiness") - программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру - Шри-Шри Рави Шанкаром.

Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.
Тренинг "Счастье" снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни - искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.
Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите - любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять...

Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе - здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Мы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим по д другому. То, что выводило из себя раньше - отношения, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так "цеплять".

 

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

7.00-9.00    Утренняя йога
9.00             Завтрак
9.30-12.00   Свободное время
12.00           Обед
12.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие или курс "Счастье"
18.00-20.00 Вечерний йога-класс
20.00            Ужин
20.30-22.00 Общение, игры, обсуждения.

ЙОГА-ОТЕЛЬ «Дом Солнца»

Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги! Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и цветниками, беседками в лесу. Вегетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерская, комната для чайных церемоний, детская комната, небольшая йога-библиотека. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, Вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.

Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, кондиционерами, балконами, двухместные и трехместные, холодильник на этаже. Всего в отеле 30 номеров. У нас в прокат Вы сможете взять горный велосипед и покататься с друзьями или всей семьей по окрестностям. Бесплатный вай-фай на территории. Заказ такси и трансфера круглосуточно. Для детей с 3 до 12 лет специальная детская программа на время занятий родителей - 7 часов в день творческие занятия, спорт, детская йога, прогулки, мини-поход. 

• Вегетарианское кафе
• Три оборудованных площадки для йоги
• Детская комната
• Арт-мастерская
• Аюрведические кабинеты
• Комната для чайных церемоний
• Беседка в лесу
• Детская площадка на улице с мини-бассейном
• Зона для отдыха на открытом воздухе с шезлонгами
• Прокат горных велосипедов

Все номера в йога-отеле «Дом солнца» с санузлами, кондиционерами, балконами. Холодильник и кулер с родниковой водой на каждом этаже. Вы можете выбрать себе любой номер из пяти категорий. Уборка в номерах раз в четыре дня или по требованию.

На данный момент в отеле идет косметический ремонт и обновление мебели, поэтому фотографий всех категорий номеров у нас пока нет. Выше приведены фотографии нашего номера для общего представления. 

1) Стандарт
Однокомнатный, двухместный номер с санузлом, кондиционером, балконом. Вид на лес. Две односпальных кровати, две тумбочки, платяной шкаф, стулья. Комплект из двух полотенец на человека.

2) Сьют
Однокомнатный, двухместный номер с санузлом, кондиционером, балконом. Вид на море. Две односпальных кровати, две тумбочки, платяной шкаф, зеркало, стулья, раскладной диван и возможность размещения дополнительного места, мебель на балконе. Комплект из двух полотенец на человека.

3) Фемили
Однокомнатный, трехместный номер с санузлом, кондиционером, балконом. Вид на море. Одна двухспальная и одна односпальная кровати, две тумбочки, платяной шкаф, зеркало, стулья, детская кроватка или возможность размещения доп.места, мебель на балконе. Детский горшок. Комплект из двух полотенец на человека.

4) Полулюкс
Однокомнатный, двухместный номер с санузлом, кондиционером. Вид на море, панорамный балкон, окна в пол, стулья и стол на балконе. Две односпальных кровати, две тумбочки, платяной шкаф, зеркало, стулья, раскладной диван, письменный стол. Посуда, чайник, пакетированный чай. Комплект из трех полотенец на человека. Два банных халата, тапочки, косметика для душа, зубной набор.

5) Двухкомнатный люкс
Двухкомнатный, двухместный номер с санузлом, кондиционером. Панорамный вид на море из обеих комнат, огромный круговой балкон, окна в пол, стулья и стол на балконе. В спальне: двухспальная кровать, две тумбочки, платяной шкаф, зеркало. В гостиной: раскладной диван, письменный стол, обеденная зона со столом и стульями, мини-холодильник. Посуда, чайник, пакетированный чай. Комплект из трех полотенец на человека. Два банных халата, тапочки, косметика для душа, зубной набор. Возможность размещения доп.места, возможность размещения до 4 человек в номере, хорошо подходит для большой семьи.

Подробнее описание номеров Вы можете посмотреть на странице йога-отеля http://yogamore.ru/Yoga-otel-Dom-Solntsa-v-Sochi

До пляжа 2 минуты — просто спуститься по ступенькам! Пляж галечный. В этом году пляж в Нижней Беранде отреставрировали, и теперь это полноценный, большой, оборудованный пляж! Шезлонги, туалет, раздевалка, летнее кафе. В отеле выдаем пляжные зонты, с которыми вы можете ходить на море.

Йога-отель "Дом солнца" располагает тремя площадками для йоги: закрытый кондиционированный зал 100 метров, открытая деревянная беседка с панорамным видом на море. И площадка на пляже, на которой мы занимаемся рано утром, под шум волн, и встречаем здесь рассвет! Это незабываемо! Коврики, пледы и все необходимое оборудование у нас есть в общем доступе.

Подробнее о йога-отеле "Дом солнца. Сочи" здесь...

Один из главных приоритетов — здоровое питание. В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины порционно, иногда с элементами "шведского стола". Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

• Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

По предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание. Детям при группе от 5 человек предоставляется детское меню (также вегетарианское).
Вы убедитесь, что вегетарианские блюда могут быть не только полезными, но и очень вкусными!

ЭКСКУРСИЯ

Самая интересная экскурсия в Сочи, на наш взгляд, это поездка на Красную поляну! Красная поляна – всесезонный курорт. Здесь красиво и интересно в любое время года. Чистейший горный воздух Кавказа, восхитительные пейзажи, ущелья, водопады, горные реки, снежные шапки. Мы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревнования, гид расскажет про проведение Олимпиады. Мы узнаем про историю местечка, Кавказскую войну и про местных племен.

Курорт «Роза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Швейцарией. И это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. Здесь мы прокатимся на канатной дороге, побываем на пяти промежуточных станциях и поднимемся отметку 2000 метров над уровнем моря, по пути прогуляемся по Олимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь фотографируемся в красивых местах. Виды на горы тут просто умопомрачительные! Посетим "Парк водопадов", пройдемся по извилистым горным тропам, вам точно запомнится это путешествие надолго! 

СТОИМОСТЬ 

«Все включено» 10 дней / 9 ночей в номере "Стандарт" 29 000 рублей 

  • размещение одного человека в двухместном номере
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа 10 дней
  • экскурсия на целый день на Красную поляну
  • индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Лоо/Якорная Щель и обратно

Не входит в стоимость:

  • проезд или перелет до Сочи
  • подъемник на Красной Поляне, по желанию, 1300 рублей

Йога-тур "Все включено", размещение в номере "Сьют" 31 700 рублей
Йога-тур "Все включено", размещение в номере "Фемили" 31 700 рублей
Йога-тур "Все включено", размещение в номере "Полулюкс" 34 400 рублей
Йога-тур "Все включено", размещение в двухкомнатном номере "Люкс" 38 000 рублей

Стоимость одноместного размещения уточняйте у менеджера. Одноместное размещение в номере "Стандарт" 1000 рублей в сутки. 

Подробнее описание номеров Вы можете посмотреть на странице йога-отеля http://yogamore.ru/Yoga-otel-Dom-Solntsa-v-Sochi

СКИДКИ

Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

Путевка "Без йоги" 16 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер. Доступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур "С йогой". 

Дети до 3 лет на дополнительном месте с двумя родителями - бесплатно. 

Дети до 10 лет на дополнительном месте с двумя родителями - бесплатно (проживание, питание, трансфер). Оплачивается детская программа 5000 рублей за весь тур. 

Дето до 10 лет на основном месте в номере с одним родителем - 1500 рублей в сутки.

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оствьте заявку по кнопке ниже или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 
2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 
3. Для бронирования места необходимо внести аванс 8000 рублей. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха. 
 
На все вопросы подробно ответим по телефону 8 (800) 301-23-37

 

Забронировать тур!

 
   
X

Запись на тур!

Как Вас зовут? *

Ваш телефон *

Ваш email *

Даю согласие на обработку моих персональных данных (ФЗ 152) *