Йога-туры «Дом Солнца»

Перейти на Главную  | Контакты + Обратная связь  | Карта сайта

Йога-туры «Дом Солнца»
Сочи, Абхазия, Индия, Турция | Санкт-Петербург, Тверская, 20
тел. +7 (988) 237-65-24

Йога_туры_в_Индию_2019_Новый_год

Йога-тур "Наваратри" в Индию

Забронировать тур!

ИНДИЯ, ШТАТ КЕРАЛА, ПОБЕРЕЖЬЕ ИНДИЙСКОГО ОКЕАНА + БАНГАЛОР, МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЦЕНТР ЙОГИ

6 октября 2018 - 19 октября 2018

Стоимость 680 евро. "Все включено" 14 дней/13 ночей: проживание в отелях, трехразовое питание, йога-программа, экскурсия, все трансферы, переезд на комфортабельном автобусе, посещение празднования в Международном центре йоги.

Всем, кто практикует йогу, рано или поздно захочется побывать в Индии - в далекой и загадочной стране, где и родилась эта наука о теле и душе.

Идеальный отдых в Индии? Океан, нетронутая природа, традиционный уклад жизни местных жителей, древние храмы. Для йога-туров в Индии мы выбрали самый лучший штат на океане - Керала. 
Керала - это тропический рай с необъятными рисовыми полями, садами манго и кешью, тихими заводями и узкими каналами под сенью кокосовых пальм, ну и конечно же длинными пляжами океана. Керала - это родина аюрведы.

 

 

ПРОГРАММА ТУРА "АНТИСТРЕСС"

Какой современный человек может сказать, что у него нет стрессов? 

Стресс — это ответная реакция организма на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Вырабатывается гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без адреналина вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы. 

"Все болезни от нервов" - постоянно повторяем мы себе. Хронический стресс снижаем иммунитет, вызывает множество болезней, например, связанные с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой, астма, болезнь Альцгеймера, диабет, ожирение и конечно же неврозы. 

Если смотреть глобальнее, стрессы мешают человеку жить полной жизнью, наслаждаться каждой минутой, почувствовать себя счастливым. А если этого нет в нашей жизни - для чего мы тогда куда-то бежим как "кролик-энерджайзер"? 

Аюрведа и йога утверждают, что главным источником здоровья нашего организма является здоровый ум. Программа «Антистресс» сначала убирает последствия стресса на физическом уровне, потом помогает избавиться от негативных и навязчивых мыслей, затем повышает общий уровень энергии. Вы наконец вспомните ощущение "свободной головы", ощутите прилив физических сил и вспомните, что такое счастье.

После курса у Вас останутся на руках инструкции по выполнению техник, которые вы сможете выполнять дома по мере необходимости для расслабления и избавления от негативных эмоций.  

ПОКАЗАНИЯ

  • хронический стресс
  • напряженный рабочий график
  • бессоница
  • нарушение питания
  • депрессия
  • психические расстройства в пассивной стадии
  • навязчивое чувство тревоги
  • ощущение "упадка сил", нежелание что-либо делать, снижение внимания
  • панические атаки

ПРОГРАММА ЙОГИ

  • Комплекс асан, способствующий выведению токсинов из организма
  • Комплекс асан для расслабления
  • Обучение практикам медитации и релаксации
  • Медитации 20-50 минут каждый вечер
  • Йога-нидра (или йога сна) - расслабление и работа с подстознательным
  • Дыхательные практики, способствующие расслаблению
  • Инструкции для самостоятельного выполнения практик в домашних условиях
  • Антистрессовый тренинг "Искусство дыхания"

На тренинге "Искусство дыхания" вы осознаете свои эмоции. Обычно эмоции управляют нами и это кажется естественным ходом вещей. Йога говорит, что осознанный человек должен умело пользоваться эмоциями, а не быть их заложником. Но как можно влиять на эмоции? Йога говорит о тесной связи эмоций и дыхания. Смотрите - испуг заставляет нас дышать учащенно и сбивчиво, а в момент удовольтсвия наше дыхание становится очень медленным и поверхностным. Поэтому если пойти от обратного - начать контролировать свое дыхание, то можно добиться контроля и осознанности в эмоциях. На тренинге Вы будете удивлены - как просто это работает! 

Центральной частью тренинга является Сударшан Крия - древняя мощная дыхательная техника, адаптированная к современным условиям. В ней используются особенные ритмы дыхания, которые успокаивают ум, производят глубокое физическое и эмоциональное очищение. Независимые медицинские исследования Сударшан Крии и связанных с нею практик, подтверждают их эффективность в снятии депрессий и целый ряд положительных эффектов на ментальном, эмоциональном и физическом уровнях. Эта практика используется по всему миру для реабилитации людей в горячих точках, зонах стихийных бедствий, в тюрьмах - настолько она эффективна!

Но программа по йоге не останавливается только на единовременном улучшении при стрессе. Мы будем изучать теорию йоги в отношении функционирования ума, возникновению стрессов и т.д. Вы наконец поймете механизм, по которому вы сами загоняете себя в стресс, а значит научитесь управлять им. Мы дадим реальные техники для улучшения своего эмоционального состояния для ежедневных "перезагрузок" дома - дыхательные практики и медитации - которые вы сможете выполнять дома.  

ОЖИДАЕМЫЙ ЭФФЕКТ:

  • улучшение общего эмоционального фона
  • избавление от бессоницы
  • ощущение прилива сил и бодрости
  • прилив энтузиазма
  • отсутствие синдрома "мечущегося ума"

улучшение физических показаний здоровья:

  • общее укрепление иммунитета
  • избавление от головных болей
  • налаживание кровообращения
  • улучшения работы желудочно-кишечного тракта
  • расслабление спазмов мышц
  • уменьшение болей в спине, пояснице и шее
 

 

 
 
 
 
 
 
 
 

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ТУРА

6 октября. Прилет в Тривандрум, трансфер до отеля "Гуру" на море, знакомство, индивидуальная консультация врача-аюрведиста.
7 октября. Начало йога-интенсива, прогулка по Варкале.
8-11 октября. Йога-интенсив, теоретические лекции, выезды в город.
12 октября. Йога, экскурсия по выбору группы.
13-14 октября. Йога-интенсив, теоретические лекции.
15 октября. Утренняя йога, трансфер в Тривандрум, ночной переезд на комфортабельном автобусе в город Бангалор (10 часов).
16 октября. Прибытие в Бангалор, размещение в гостинице в Бангалоре, трансфер до Международного центра йоги, экскурсия по центру, участие в вечерней лекции и программе.
17 октября-18 октября. Утром трансфер до Межднародного центра йоги, участие в праздничных мероприятиях центра, вечером - трансфер до отеля (40 минут).
19 октября. Трансфер до аэропорта Бангалор, возвращение на Родину.

Вы можете приехать на несколько дней раньше и уехать на несколько дней позже за дополнительную плату - для этого уточните возможность раннего заезда у менеджера при бронировании тура. 

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ДНЯ

7.00-9.00 Утренняя йога
9.00 Завтрак
10.00-13.00 Аюрведические процедуры / свободное время и море
13.00 Обед
13.00-15.30 Лекция по йоге или аюрведе / занятия курса "Happiness"
15.30-18.30 Свободное время / море / экскурсия
18.30 Ужин
20.00-21.30 Практика йоги, мантры, медитация, общение

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Кира Малания и Эдуард Малания 

Уникальная семья йогов, которые ведут курсы йога, самосовершенствования, оздоравливающие программы, делятся древними ведическими знаниями, связанными с семейными отношениями и здоровым образом жизни. Руководят йога-центром в Сочи. Воспитывают пятилетнюю дочь.

Кира Малания имеет Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor since 2005. Сертификат учителя антистрессового курса "Искусство дыхания". Преподает групповые и индивидуальные занятия более 12 лет. Работала персональным йога-тренером в VIP-сегменте. Сертифицированный мастер марма-терапии. Большой опыт в проведении йога-туров по России и заграницей. Руководит центром йоги и аюрведы в Сочи. 

Эдуард Малания имеет Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor since 2007. Сертификат учителя антистрессового курса "Искусство дыхания" сертификат учителя детских курсов. Проходил обучение в Международном центре йоги в Индии по программе "Ведическая мудрость". Сертифицированный мастер марма-терапии. Эдуард на данный момент является сотрудником МЧС и работает спасателем в горах на Красной поляне - имеет отличную физическую форму и здоровье (говорит, что во многом благодаря йоге).

Кира и Эдуард Малания обучают асанам, пранаямам, медитации, мантрам, дают теорию йоги. Занятия подойдут как новичкам в йоге, так и тем, кто имеет опыт и хочет углубиться в практику.

 

 ТРЕНИНГ "СЧАСТЬЕ"

Йога должна приводить человека к счастью!

Тренинг "Счастье" ("Happiness") - программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру - Шри-Шри Рави Шанкаром.

Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.
Тренинг "Счастье" снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни - искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.
Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите - любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять...

КЕРАЛА

Команда "Дом солнца" за 7 лет объездила практически всю Индию - и для своегойога-центра мы выбрали самый лучший для отдыха штат - Кералу. Керала исконно считается местом йоги и аюрведы. Здесь тропический мягкий и ровный климат, нетронутая природа, пышная растительность, чистейшее море. Название "Керала" переводится как "земля кокосовых орехов". Море здесь всегда спокойное, а спуск в воду – пологий, так что купание гарантированно доставит удовольствие и взрослым, и детям.

Керала является одим из самых социально развитых штатов Индии, со стопроцентной грамотностью, самой низкой детской смертностью и самой большой продолжительностью жизни. Кроме того, Керала официально признана самым экологически чистым штатом Индии. 

Журнал National Geographic Traveller назвал Кералу одним из «десяти райских уголков мира» и одним из «50-ти мест, которые нужно посетить в жизни».

Вы осуществите давнюю мечту побывать в Индии, стране йогов, болливуда, древних храмов и нетронутых побережий и джунглей.

Мы совершим с вами увлекательные поездки по небольшим интересным городкам, посмотрим традиции и быт традиционных индийских жителей, посетим множество древних храмов, узнаем историю религий Индии, побываем в заповедниках и джунглях с нетронутой природой.

ЙОГА-ОТЕЛЬ "ГУРУ"

Для нас было очень важно найти отель хорошего уровня, чтобы нашим гостям было комфотно провести отпуск здесь - ведь обычно индийские отели шокируют большинство туристов.

Йога-отель "Гуру" находится в Индии, штат Керала, город Варкала. Это совершенно новый отель высокого класса, который откроется только первый сезон. Он располагается в тихом и зеленом местечке, одним краем выходит на реку и в 5 минутах от океана и пляжа. Территория уединенная, скрытая от посторонних глаз и в удалении от шумных баров, магазинов, рынков. Специально для спокойного отдыха на природе. В йога-отеле одновременно размещается не более 24 человек!

Команда "Дома солнца" 6 лет администрировала другой отель в этом же курортном городке и в этом году мы решили найти более новый и комфортный отель. Но опыт менеджемента в Индии у нашей команды большой - мы стараемся обеспечить сервис на уровне, привычном русскому туристу. Вас не шокирует грязь и антисанитария Индии, которой многие боятся, не будет недопониманий с персоналом, еда будет адаптирована для привычного вкуса русского туриста, а также приятная и привычная среда общения и обмена впечатлениями. И конечно же - русскоговорящий персонал отеля - это удобно в путешествии. 
Комфортные комнаты, с просторной и современной ванной комнатой, новая мебель, белоснежные простыни, идеально чистая кухня и ресторан, охраняемая и уединенная территория - все для того, чтобы наши туристы не боялись ехать в Индию и с комфортном провели отдых. 

12 двухместных и одноместных номеров с санузлом и горячей водой. Ресторан с индийской и континентальной вегетарианской кухней, аюрведические и спа кабинеты, йога-холл, причал для лодки.

Йога-отель "Гуру" располагает:

  • 12 номеров категории "стандарт"
  • собственная территория с пальмами, гамаками и зонами для отдыха
  • крытый зал для йоги
  • вегетарианский ресторан индийской и континентальной кухни с отельным аюрведическим меню
  • лодка с лодочником для кратчайшего пути на пляж
  • аюрведические кабинеты
  • Wi-Fi на территории бесплатно
  • русскоговорящий администратор
  • туристический офис - билеты, экскурсии и т.д.
  • круглосуточно врач
  • обмен валют
  • аренда скутеров
  • заказ такси

Пляж находится в 5 минутах от отеля - наш лодочник в течении дня в любое удобное время переправит через реку одного или группу туристов до пляжа. Пляж песчаный, широкий, малолюдный. Переправа на лодочке каждый день - это своя определенная экзотика и "изюминка".

Йога-отель "Гуру" специльно создан для уединенного отдыха и занятий йогой и аюрведическим лечением. 
Главная ценность команды "Дома солнца" в Индии в том, что мы делаем акцент на качественном аюрведическом лечении. Сейчас в Керале часто аюрведа превращается в некий бизнес или развлечение для "белых туристов" - специалисты работают плохие, медикаменты используются некачественные, классический ход процедур нарушается, даже масло для массажа после одного клиента может использоваться вторично для другого клиента! Однако мы лично следим за качеством процедур и медикаментов, подбираем только хороших специалистов. Поэтому так много положительных отзывов после лечения - у многих людей уходят серьезные заболевания, а первые улучшения здоровья гости ощущают еще находясь на лечении.

В нашем штате по аюрведе: доктор аюрведы и четыре лицензированных терапевтов с опытом работы более 7 лет с иностранцами.

Вегетарианский ресторан с индийской и континентальной кухней. Есть отдельное аюрведическое меню, с учетом индивидуальных рекомендаций аюрведического доктора.

Завтрак - шведский стол с кашей, большим выбором свежих фруктов, кокосами, напитками, чаем и сладостями. Обед - шведский стол с несколькими гарнирами, овощными блюдами, супом, нарезками свежих овощей, салатами, хлебом и лепешками, соками. Ужин - шведский стол с гарнирами, овощными блюдами, салатами, лепешками. Повара стараются удивить каждый деть традиционными южно-индийскими блюдами, которых великое множество. Еда готовится с учетом пожеланий европейского туриста, с небольшим содержанием специй и умеренной остротой.

Также есть меню, по которому можно за отдельную плату заказать в течение дня свежевыжатые соки, фрукты, напитки, салаты, основные блюда, сладости.

БАНГАЛОР, МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЦЕНТР ЙОГИ "ART OF LIVING"

Международный центр Art of living - это самый большой в Индии центр по йоге. Индийцы также называют его ашрамом. Огромная территория, на которой одновременно может проходить различные курсы по йоге около 80 000 человек! А каждый год посетителей здесь более 1,2 миллионов человек - они проходят йога-курсы или просто приезжают отдохнуть на несколько дней в тишине. Это мультинациональное место - здесь очень много иностранцев со всего мира и слышна речь на разных языках. В Центре свое насыщенное расписание занятий, лекций, пудж, сатсангов, встреч, волонтерской деятельности и аюрведа процедур. Здесь множество медитационных залов, свое озеро, сады, аюрведическая клиника, магазинчики здорового питания, коровник со священными коровами, школа браминов, огромная кухня с вегетарианскипм питанием, кафе, прогулочные зоны и зоны для медитации на открытом воздухе. Чисто (не по-индийски), множество зелени и цветов, необычная архитектура зданий заставляет останавливаться и фотографироваться на каждом шагу. 



СТОИМОСТЬ 

Йога-тур на 14 дней /13 ночей 680 евро. 

В стоимость  входит:

  • проживание в отеле "Гуру" в двухместное в номере "Стандарт" 8 ночей/9 дней
  • трехразовое разовое вегетарианское питание 9 дней в отеле "Гуру",
  • йога-программа - 3 занятия йоги в день (практика и теория),
  • трансфер на такси из аэропорта Тривандрум до отеля "Гуру",
  • экскурсия на "Золотой остров" (4 часа),
  • билет на туристический автобус Тривандрум-Бангалор,
  • проживание в отеле 3* в Бангалоре 4 ночи/5 дней,
  • участие в праздничных мероприятиях в Международном центре йоги в Бангалоре,
  • завтраки в отеле в Бангалоре,
  • трансферы утром и вечером из отеля в Бангалоре до Международного центра йоги и обратно,
  • трансфер из отеля до аэропорта Бангалор. 

В стоимость НЕ входит:

  • перелет Москва-Тируванантапурам, обратно Бангалор-Москва (от 30 000 рублей),
  • виза (3000 рублей),
  • медицинская страховка (от 500 рублей),
  • обеды и ужины в Бангалоре (около 3000 рублей за все дни),
  • по желанию вместо автобуса можно взять билеты на самолет Тривандрум-Бангалор (3000 рублей).

Для регистрации места на туре необходимо внесение аванса 10000 рублей. 
Остальная часть оплачивается по прибытию на место отдыха в евро или в долларах. 

Подробности ПО ВИЗЕ здесь...

РЕГИСТРАЦИЯ

Зарегистрируем и ответим на все вопросы по телефону +8 (804) 333-41-72 (беспл или mail@yogamore.ru

Для бронирования места на курсе необходимо перечисление аванса 10000 рублей.

Действия по бронированию:
1. Написать нам на mail@yogamore.ru письмо, заключить договор и внести аванс 10000 рублей за тур. 
2. Покупка авиа билета - самостоятельно (мы отправим вам информацию о компаниях, которые совершают перелет до города Тривандрум/Тируванантапурам)
3. Оформление визы в Индию (5 дней) -  самостоятельно (мы отправим вам информацию и подробную инструкцию как получить визу)
4. Вылет на место отдыха.

Чем раньше вы зарегистрируетесь, тем больше вероятность купить дешевые авиа-билеты.

Забронировать тур!

 
   
X

Запись на тур!

Как Вас зовут? *

Ваш телефон *

Ваш email *

Даю согласие на обработку моих персональных данных (ФЗ 152) *