Йога-туры

Перейти на Главную  | Контакты + Обратная связь  | Карта сайта

Йога-туры "Дом Солнца"
Сочи, Туапсе, Абхазия, Индия
тел. +7 (988) 237-65-24

Йога-тур "Хатха-йога и медитация"

Забронировать тур!

25 августа-3 сентября, Абхазия, йога-отель "Дом солнца. Абхазия"

Хатха йога, Шри-шри йога, Медитация/ Максим Коробейничев

Стоимость "ВСЕ ВКЛЮЧЕНО" 10 дней /9 ночей 29 000 рублей: проживание двухместное "Стандарт", трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, три экскурсии, трансферы
 
Быстрый переход:     Курс "Счастье" ►   Расписание ►   Йога-отель ►     Стоимость ►
Преподаватель ►   Хатха-йога ►   Медитация ►   Регистрация ►

 

Лето — прекрасное время начать прислушиваться к себе, заглянуть внутрь, подумать не только о своих желаниях, но и расширить свои способности. Вы не только отдохнете на море, но и улучшите свое физическое состояние, восстановите психическое равновесие и вернетесь домой полными сил и энтузиазма.

ЙОГА-ПРОГРАММА

ХАТХА-ЙОГА

В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра - и улыбка на весь день!

Хатха-йога включает в себя:
• физические упражнения,
• дыхательные упражнения,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабляться.

Асаны
Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь  её даже советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные - например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой почерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

Дыхательные упражнения
Обязательная составляющая йога-тура - это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почуствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. "Пранаяма" с санскрита переводится как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхания чуствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

Медитация

Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза!)))
В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя - внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине - чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время - потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить вдоль моря, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец время самому главному человеку - себе.

После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почуствуете, что буквально произошла "перезагрузка".

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

7.00-9.00 Утренняя йога
9.00 Завтрак
9.30-12.00 Свободное время
12.00 Обед
12.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие или курс "Счастье"
18.00-20.00 Вечерний йога-класс
20.00 Ужин
20.30-22.00 Общение, игры, обсуждения.

Йога-программа

7.00-9.00 Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация.
15.00-17.00 Теория йоги / Занятия антистрессовый курс "Счастье" (проводится при более 6 участников). 
18.00-20.00 Вечерняя йога: асаны, медитация, пение мантр, обсуждение.

ТРЕНИНГ "СЧАСТЬЕ"

Йога должна приводить человека к счастью!

Тренинг "Счастье" ("Happiness") - программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру - Шри-Шри Рави Шанкаром.

Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.
Тренинг "Счастье" снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни - искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.
Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите - любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять...

Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе - здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Мы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим по другому. То, что выводило из себя раньше - отношения, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так "цеплять".

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Максим Коробейничев, Москва, 36 лет

Хатха-йога, шри шри йога. Инструктор с 2011 года. Проходил обучение в России и в Индии. Несколько раз в год повышает квалификацию в Индии. Прошел длительный специальный курс для европейцев "Ведическая мудрость" в Индии в 2012 году. Прошел международный инструкторский курс повышения квалификации для учителей йоги TTP-500 в 2018 году в Индии в международном центре Art of living. 
Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga Training Certificate. Духовный учитель Шри-Шри Рави Шанкар.
Изучает санскрит и ведическую астрологию, марма-терапевт. Играет на гитаре и поет мантры.

ИНТЕРВЬЮ С МАКСИМОМ

ВОПРОС: Расскажите о своем пути к йоге

ОТВЕТ: Мой путь к йоге начался еще в детстве. Однажды я перебирал у бабушки на даче старые советские журналы "Наука и Жизнь". Мне было тогда лет 10, наверное. И, случайно, а может и, неслучайно, наткнулся на небольшую статью о хатха-йоге. Сейчас мне уже не вспомнить, почему, но я сразу понял, что это что-то очень важное. Там были какие-то асаны, дыхательные упражнения и даже техники полного расслабления. Я вырвал эту статью из журнала, сложил в какой-то старый чехольчик от паспорта, кажется, и носил с собой, перечитывал, что-то там делал. Я хорошо помню, что мое отношение к этим упражнениям было не такое, как, например, к физ-культуре. Это было что-то таинственное, сакральное. Но через несколько дней я потерял этот чехольчик вместе со статьей. Не знаю, как так вышло, но я помню, что очень сильно расстроился. Тогда мне сложно было понять в чем же дело. Будто утратил какой-то клад, единственную нить, ведущую к чему-то. Но это же было детство, а оно у меня было счастливым и горевал я недолго, вскоре попросту забыв об этой статье и о йоге. По мере того, как я рос, я иногда наталкивался на какую-нибудь информацию о йоге и всегда чувствовал, что когда-нибудь пойду заниматься, но никуда не ходил. Когда мне было 20 с небольшим я решил сделать 3х дневный комплекс из медицинского справочника, найденного у родителей. Было сложно, я потел, кряхтел, но уже на второй день, после одной из асан я почувствовал огромный жар в области грудной клетки. Я был просто потрясен тогда. Я совершенно отчетливо понял, что тут есть что-то, в чем очень сильно хочется разобраться. Но и тут дело застопорилось. После очередной веселой посиделки с друзьями я снова забыл о йоге. Так и продолжалось, внутри я чувствовал, что когда-нибудь займусь йогой но идти никуда не торопился. Но однажды, в 31 год я все таки пришел заниматься. Когда я записывался на курс, я долго о чем то расспрашивал девушку по телефону, не помню, что я спрашивал, но она мне сказала - "Надо же когда то начинать!". Тут то все и началось...-

ВОПРОС: Что йога дала именно вам?

ОТВЕТ: Мой учитель говорит, что йога, как океан. Вы можете прийти к океану и просто насладиться бризом. Или вы можете намочить ноги. Также вы можете поплавать в океане. Кто-то может быть захочет понырять и достать прекрасные жемчужины. Ну а кто-то поставит буровую вышку и будет качать нефть. Каждый сам решает, что ему нужно от океана. Я всегда внутренне задавался вопросом, как же устроен этот мир. И не хочу сказать, что уже все понял, но йога постепенно дает мне ответ на этот вопрос.

ВОПРОС: Что йога может дать современному человеку?

ОТВЕТ: А что нужно современному человеку? Да любому человеку во все времена. Разве человеку не нужны уверенность, покой в уме, физическое здоровье, энергичность? Все это может дать йога.
Мы так много времени тратим на обучение. Изучаем математику, электричество, экономику, прочие вещи, но мы ничего не знаем о нас самих, о нашей собственной жизни. Мы не осознаем своего тела. Только когда у нас заболит голова, мы узнаем, что у нас есть голова. То же самое с дыханием. Мы не осознаем своего дыхания, мы редко делаем глубокий вдох. Мы редко обращаем внимание на дыхание, которое так жизненно важно. Мы не осознаем свои мысли. Не осознаем, как функционирует наш ум. С помощью йоги мы можем устранить из ума беспокойства, убрать из тела напряжения. Работая с дыханием, мы можем получать больше энергии и быть более энергичными и сфокусированными. Из-за напряжения, стресса, болезней, негативных шаблонов поведения нарушается гармония тела, ума, дыхания и эмоций. Практика Йоги позволяет нам снова стать целыми, настроиться, чтобы объединить все уровни нашего существования, испытать первозданную гармонию. Йога может дать Вам полный расцвет вашего внутреннего потенциала.

ВОПРОС: В йога-центрах при преподавании йоги обычно идет упор на физику, вы будете давать какие-то другие аспекты йоги на йога-турах?

ОТВЕТ: Физический аспект йоги очень важен и мы уделяем ему самое пристальное внимание. У подавляющего большинства людей сейчас многие глубокие мышцы постоянно напряжены или, как массажисты говорят, "забиты". Работа с телом позволяет нам устранить напряжение из тела. В то же время это лишь один из инструментов. Мы тщательнейшим образом изучаем также наше дыхание. Выполнение асан с определенным типом дыхания многократно повышает их эффективность. Мы изучаем различные дыхательные техники - пранаямы, чтобы получать большее количество энергии из дыхания. Высокий уровень энергии повышает нашу осознанность, что дает нам возможность наблюдать за своим умом, за той болтовней которая постоянно там происходит, за мыслями, которые без всякого спросу приходят к нам. Само по себе это наблюдение приводит к успокоению ума, волны мыслей утихают, что дает нам возможность почувствовать невероятный покой, который,в свою очередь, дает огромное количество энергии. С помощью определенного сконцентрированного в краткой форме знания мы очищаем наш интеллект, освобождаем его от комплексов. Используя определенные процессы, мы работаем с нашей памятью, мы разворачиваем тенденцию памяти и она больше не цепляется за негативный опыт. Мы используем даже пение. Когда мы поем, наш ум приходит в настоящий момент. Если мы просто сидим вместе, то у каждого в голове свои мысли. Но когда мы поем вместе, наши умы объединяются и приходят в настоящий момент. Это и есть Йога. Быть здесь и сейчас. Мы используем все пути. Согласитесь, что если в вашей упряжке несколько лошадей, вы быстрее достигнете цели.

ВОПРОС: Как йога может помочь справиться со стрессом?

ОТВЕТ: Сначала давайте разберемся, что такое стресс? Это постоянное напряжение, беспокойство в уме, которое не дает вам расслабиться. Обычно мы связываем стресс с какими-то обстоятельствами или людьми, но на самом деле никакой связи нет. Ситуации и люди действительно есть, но напряжение, которое в вас возникает, это полностью ваш выбор. Йога и стресс это диаметрально противоположные понятия. Когда уходит стресс возникает Йога, или наоборот, когда вы идете по пути Йоги, уходит стресс. И это не означает, что вы будете сидеть и тихо улыбаться, в то время когда все вокруг рушится. Наоборот, у вас будут уверенность и энергия смело преодолеть любые трудности, которые иногда приходят к нам.

Йога-отель "Дом солнца. Абхазия"

Двухэтажный мини-отель на 26 человек с собственной огороженной территорией. Здесь царит атмосфера йоги, потому что отдыхают в нем только наши туристы и никаких "случайных" отдыхающих здесь нет. Общий зеленый двор с зонами для отдыха. Вегетарианское летнее кафе на свежем воздухе. Просторный светлый зал для йоги, в котором проходят как занятия, так и медитации, лекции о здоровье, йоге и аюрведе. Двухместные и одноместные номера с санузлом с горячей водой. В каждом номере кондиционер, мебель в номерах новая. На территории бесплатный Wi-Fi. Детский надувной бассейн и игрушки.

Мини-отель находится в Республике Абхазия в городе Гудаута в 5 минутах ходьбы до моря. Тихий курортный райончик с небольшими мини-отелями и частными домами - самое то для спокойного отдыха на природе. От границы Россия-Абхазия 70 км и примерно час езды. Наших туристов мы встречаем от границы и провожаем до границы на бесплатном трансфере. В случае необходимости съездить в Сочи или по самой Абхазии всегда можно добраться  на городском автобусе или маршрутке. В Гудауте множество мини-отелей, где отдыхает всегда много наших соотечественников.

До моря 250 метров или 5 минут пешком по асфальтированному тротуару по плоской местности без горок! По пути не нужно пересекать трассу или железнодорожные пути. Море чистое, здесь нет больших санаториев или отелей. Оборудованный пляж с лежаками, санузлом, раздевалками и душем. Пляж галечный. Заход в воду ровный, нет больших камней и пляж хорошо подходит даже для маленьких детей. Это не центральный городской пляж, где много народу, а небольшой частный пляж, на котором отдыхают только туристы пяти мини-отелей, расположенных рядом.

Вы можете выбрать одноместное размещение, двухместное и трехместное. В комнате новая мебель: кровать, шкаф, тумбочки, зеркало. В каждой комнате кондиционер. Душ и туалет в номере. Два полотенца, постельное белье, мыльный набор. Уборка комнат один раз в пять дней или по требованию.

На улице под навесом расположено вегетарианское кафе только для туристов нашего йога-отеля. В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят аюрведическое вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню: Завтрак - каша (творог), выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток. По предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание.

Подробнее о йога-отеле "Дом солнца. Абхазия" здесь...

Экскурсии по Абхазии

ОЗЕРО РИЦА

Озеро Рица давно уже стало визитной карточкой Абхазии. Абхазы называют его своей жемчужиной и считают настоящим природным чудом, заявляя, что тот, кто не видел Рицы, не был в Абхазии. Оно находится на высоте почти 1 км над уровнем моря. Вода в озере настолько чистая, что просматривается до глубины 8-10 метров, а цвет меняется в зависимости от времени года. Весной и летом озеро приобретает изумрудно-бирюзовый оттенок, а вот осенью и зимой поверхность становится холодного насыщенного синего цвета. Здесь находится знаменитая дача Сталина – советский вождь выбрал для своего отдыха, действительно, лучшее место во всем СССР.

Озеро будет конечной точкой маршрута, однако дорога до Рицы также наполнит вас впечатлениями. Вы увидите красивейшие места: величественные горы, каньон, куда солнечный свет попадает всего на два часа в день, уникальное голубое озеро и водопад «Девичьи слезы», где, по местным преданьям, загадывают желания и они обязательно сбываются. Дорога будет пролегать по национальному Рицынскому заповеднику, где даже просто вид из окна захватывает дух.

ГОРОД НОВЫЙ АФОН

Пейзажи Нового Афона надолго остаются в памяти тех, кто приезжал сюда хотя бы раз. Тонкий аромат кипарисов и цитрусовых носится в воздухе, пьянит и заставляет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. Зеленые насаждения прибрежной зоны богаты магнолиями, лаврами, пальмами и эвкалиптами — все эти растения выглядят для жителей более северных широт настоящей экзотикой.
Одна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Новоафонский (Симоно-Кананитский) монастырь. Построенный монахами из Афона в Греции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивляет его величественность, а росписть и фрески главного храма - уникальны. Рядом с монастырем находится пещера, в которой уединялся и молился Симон Кананит - в нее мы тоже сможем забраться, пробираясь по тропическому ущелью горной реки.

На весь мир известна Ново- Афонская пещера, которая являет собой одно из чудес природы Абхазии. Это огромная карстовая полость, которая по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. Туристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своё собственное имя, но и свои собственные отличия. В одном из залов проводятся концерты классической музыки и туда входит большой хор! Забыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатления нельзя нигде больше —  Ново-Афонская пещера уникальна.

СЕРОВОДОРОДНЫЕ ИСТОЧНИКИ

Недалеко от Гудауты находится минеральный сероводородный источник и здесь построена небольшая водолечебница. Здесь три комфортных бассейна и грязевые ванны, практически все процедуры проходят на свежем воздухе.

Вода в источнике сероводородная, сульфидная, азотная, в которой присутствует кальций и магний. Температура воды на выходе составляет 45 градусов, в бассейнах 36 — 35 градусов.

Сероводородные источники в Приморском полезны для поправления здоровья людей, которые страдают заболеваниями многих органов в мочеполовой, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой системах. Купание в сероводородных источниках помогает в профилактике и лечении многих заболеваний организма и кожи, в том числе опорно-двигательного аппарата, варикозного расширения вен, при артритах, артрозах, остеохондрозах, дискогенных повреждении позвоночника, экземах, мочеполовой системы и многих других. Вода этой местности благотворно влияет на укрепление нервов. Пышными и красивыми становятся волосы, улучшается кожа лица и всего тела. Кроме того, купание в термальных бассейнах восстанавливает жизненные силы, снимает депрессию, насыщает человека положительной энергией.

СТОИМОСТЬ

"ВСЕ ВКЛЮЧЕНО" 10 дней / 9 ночей - 29 000 рублей

  • двухместное проживание в комнате "Стандарт"
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа 10 дней
  • групповой трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно
    трансфер туда в 13.00 а обратно в 11.00 (время может меняться в зависимости от группы)
  • три экскурсии по Абхазии
  • Не входит в стоимость:
  • проезд или перелет до Сочи
  • входные билеты на экскурсионные обьекты (500 рублей пещера, 100 рублей крепость Анакопия, 400 рублей экологический сбор в Рицынский заповедник).

Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

Путевка на детей до 7 лет - 3 000 рублей: проживание на дополнительном месте, питание, трансфер
Путевка на ребенка 7-12 лет - 16 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер
Путевка без йоги - 16 800 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер.

РЕГИСТРАЦИЯ

Отправить заявку на участие можно на электронный адрес: mail@yogamore.ru
Для брони тура необходимо внести предоплату 8000 рублей.
На все вопросы ответим подробно по телефону 8 (804) 333-41-72 - звонок бесплатный по РФ.

Забронировать тур!

 
   
X

Запись на тур!

Как Вас зовут? *

Ваш телефон *

Ваш email *

Даю согласие на обработку моих персональных данных (ФЗ 152) *