Йога-туры "Дом Солнца"

Перейти на Главную  | Контакты + Обратная связь  | Карта сайта

Йога-туры "Дом Солнца"
Сочи, Туапсе, Абхазия, Индия
тел. +7 (988) 237-65-24

Йога-тур на новый год в Абхазию

НОВЫЙ ГОД В ЙОГА-СТИЛЕ "МАНДАРИНОВЫЙ РИТРИТ 2018"

Абхазия, Гудаута, база отдыха "Апсны"

1 вариант: 30 декабря-8 января 2018
2 вариант: 2 января-8 января 2018

Хатха-йога. Кира и Эдуард Малания
Кундалини-йога. Ашот Тенежьян

Стоимость "ВСЕ ВКЛЮЧЕНО" от 25 600 рублей: проживание, трехразовое питание, йога-программа, трансферы, экскурсия.

 
Быстрый переход:  Тренинг "Счастье"   База отдыха "Апсны" ► Экскурсии
Хатха-йога и программа  Кундалини-йога и программа ► Стоимость и Вопросы ►
      Регистрация ►





Новый год, как новая жизнь: новые планы и мечты, новые свершения. Перед тем, как начать "путешествие" в новый год жизни, мы предлагаем провести несколько дней в тишине и приятной гармонии зимней Абхазии. Никакой южной суеты, присущей летним месяцам, удивительная и спокойная красота зеленой абхазской зимы, и вкуснейшие мандарины. На "Мандариновом ритрите" вы сможете по-новому взглянуть на прошедший год, получить новые знания и глубокий опыт для Настоящего момента и построить грандиозные планы на будущее. Занятия на двух площадках йоги - хатха-йога и кундалини-йога - в сочетании с антистрессовой программой "Счастье" позволят вам в полной мере погрузиться в практику настоящей йоги, побыть наедине с собой.

Отдых в Абзазии идеально подходит для того, чтобы насладиться нетронутой природой, отдохнуть от городской суеты и глубже погрузиться в практику йоги и медитации. А душевная компания единомышленников поможет провести время легко и весело. Погружение в йогу, тренинг "Счастье", новые дыхательные техники, медитации, индийская новогодняя вечеринка, драйв, интересные люди, вегетарианский стол, мастер-классы по кулинарии, пение мантр, красивые виды -море и горы, экскурсии и много-много мандаринов - ваш ждет настоящий "Мандариновый ритрит"! Мы проводим "Мандариновый ритрит" в Абхазии уже шестой год подряд!

ПРОГРАММА ТУРА

Вы можете выбрать наиболее удобный для вас вариант по датам:

1 ВАРИАНТ:
30 декабря - встреча на вокзале в Адлере (12:00, 17:00), групповой трансфер до турбазы, знакомство, начало занятий

31 декабря - йога-программа, празднование Нового года
1 января - начало йога-ритрита
2 января - йога-программа
3-5 января - йога-программа, тренинг "Счастье"
6 января - экскурсия по Абхазии (Новый Афон или Сухум на выбор)
7 января - йога-программа, изучение комплексов для практики дома
8 января - утреннее занятие, отъезд из Абхазии, трансфер до Адлера

2 ВАРИАНТ:
2 января - встреча на вокзале в Адлере (12:00, 17:00), групповой трансфер до турбазы, знакомство
3-5 января - йога-программа, тренинг "Счастье"
6 января - экскурсия по Абхазии (Новый Афон или Сухум на выбор)
7 января - йога-программа, изучение комплексов для практики дома
8 января - утреннее занятие, отъезд из Абхазии, трансфер до Адлера
 

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ

7.00-9.00 утренняя йога: 2 площадки - хатха-йога и кундалини- йога
9.00- 10.00 завтрак
10.00 - 11.00 свободное время, прогулки
11.00 - 13.00 тренинг "Счастье"/ кундалини-йога
13.00 - 14.00 обед
14.00 -16.00 треннинг "Счастье"/ мастер-классы/ свободное время
16.00 - 19.00 вечерняя йога: 2 площадки - хатха-йога и кундалини- йога
19.00 - 20.00 ужин
20.00 - 22.00 общение, чаепитие, пение мантр, прогулки

ЙОГА-ПРОГРАММА

Вы можете выбрать одно из двух направлений: хатха-йога и кундалини- йога.

ХАТХА-ЙОГа - Эдуард и кира малания

В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра - и улыбка на весь день!

Хатха-йога включает в себя:
• физические упражнения,
• дыхательные упражнения,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабляться.

Асаны
Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь даже ее советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные - например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой подчерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

Дыхательные упражнения
Обязательная составляющая йога-тура - это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почуствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. "Пранаяма" с санскрита переводится как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхания чуствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

Медитация
Кира и Эдуард Малания обучают медитации. Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза!)))
В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя - внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине - чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время - потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить по морю, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец время самому главному человеку - себе.

После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почуствуете, что буквально произошла "перезагрузка".

ТРЕНИНГ "СЧАСТЬЕ"

Тренинг проводит Кира и Эдуард Малания в дневные часы - вы можете по желанию посещать тренинг.
Йога должна приводить человека к счастью!
Курс "Счастье" ("Happiness") - программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру - Шри-Шри Рави Шанкаром.

Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.

Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите - любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять...

Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе - здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Мы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим под другим углом зрения. То, что выводило из себя раньше - отношения, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так "цеплять".

Йога тур Абхазия

Йога тур Абхазия

КУНДАЛИНИ-ЙОГА  - Ашот Тенежьян

Кундалини-йога — новое течение в йоге, которое стало очень популярно в Европе, Америке и теперь в России. Кундалини йога основана на древних индийских традициях и ей обучал по всему миру Гуру йоги — Йоги Бхаджан. В этой йоге выполняются различные крии — связанные между собой физические и дыхательные упражнения и выполняются медитации с мантрами. Цель кундалини-йоги — пробуждение мощного потока энергии кундалини, спящей в каждом человеке.

Кундалини йога отличается от других направлений йоги тем, что имеет глубокую духовную направленность и оказывает сильный терапевтический эффект для всех систем организма, особенно для нервной и эндокринной системы. Эта практика наполняет энергией и успокаивает беспокойный бегающий ум, избавляет от зависимостей.

Каждое занятие предполагает физическую нагрузку, внимание и сосредоточенность в процессе, поэтапную отработку техник Кундалини йоги с опорой на философию, суть и духовный смысл этой традиции. Большинство упражнений не требуют специальной подготовки, поэтому, особое внимание уделяется не внешней отстройке формы, а исследованию внутренних процессов, протекающих во время самой практики.

В отличие от других распространенных на Западе видов йоги, в кундалини-йоге почти не используются классические асаны из хатха-йоге. Зато, по утверждению учителей, кундалини-йога помогает очень быстро достигнуть результатов, для которых в хатха-йоге требуются долгие годы.

Учение о Кундалини йоге помогает вам стать самими собой. Красота жизни в том, чтобы ощущать полноту самих себя в полной гармонии. Вместе с опытным преподавателем Ашотом Тенежьяном вы отправитесь в мир Кундалини йоги. В течение всех дней вы будете постигать искусство Кундалини:

  • осваивать физические упражнения (статические и динамические),
  • дыхательные упражнения,
  • петь мантры,
  • погружаться в медитацию,
  • изучать мудры,
  • изучать методы релаксации,
  • изучать комплексы для выполнения дома.

Всего лишь несколько часов занятий в день активизируют систему желез, укрепят нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно.

Регулярно занимаясь Кундалини йогой, вы:

  • почувствуете себя счастливее и бодрее,
  • улучшите свою физическую форму,
  • снизите уровень стресса,
  • почуствуете состояние «пустого ума»,
  • повысите сознание,
  • расширите осознанность.

И не только это! Вы усилите своё энергетическое тело. Вы почувствуете, что можете контролировать свою жизнь, делать то, что вам хочется, стать тем, кем вам хочется, жить так, как вам хочется, и наблюдать все происходящие с вами изменения.

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

КИРА И ЭДУАРД МАЛАНИЯ (Хатха-йога и тренинг "Счастье")

Уникальная семья йогов, которые ведут курсы самосовершенствования, оздоравливающие программы, делятся древними ведическими знаниями, связанными с семейными отношениями и здоровым образом жизни. Руководят йога-центром в Сочи. Воспитывают пятилетнюю дочь.

Кира Малания имеет Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor since 2005. Сертификат учителя антистрессового курса "Искусство дыхания". Преподает групповые и индивидуальные занятия более 12 лет. Большой опыт в проведении йога-туров по России и заграницей.

Эдуард Малания иммет Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor since 2007. Сертификат учителя антистрессового курса "Искусство дыхания" сертификат учителя детских курсов. Проходил обучение в Международном центре йоги в Индии по программе "Ведическая мудрость". Эдуард на данный момент является сотрудником Министерства Чрезвычайных ситуаций и работает спасателем в горах на Красной поляне - имеет отличную физическую форму и здоровье (говорит, что во многом благодаря йоге).

Кира и Эдуард Малания обучают асанам, пранаямам, медитации, мантрам, дают теорию йоги. Занятия подойдут как новичкам в йоге, так и тем, кто имеет опыт и хочет углубиться в практику.

АШОТ ТЕНЕЖЬЯН (Кундалини-йога)

Психологическое образование. Специалист по телесно-ориентированной терапии. Проходит учительские курсы и долгосрочное обучение в школе Кундалини йоги "Амрит нам саровар". Преподает йогу пять лет. Постоянно повышает свою квалификацию на семинарах в России и в Индии. Ведет семинары по Кундалини йоге по городам России и заграницей. Руководит йога-аюрведа центром в Индии. Воспитывает двухлетнюю дочь.

Обучает пранаямам и медитации. Практика подойдет новичкам и опытным практикам, подойдет для любого уровня физической подготовки.

НОВЫЙ ГОД В ЙОГА-СТИЛЕ

Спорим, такого в вашей жизни Нового года еще не было! Встреча нового года (00.00) в медитации. Танцы, игры, фуршет. И конечно же, подарки!

АБХАЗИЯ

Название страны "Апсны"- с абхазского языка переводится как 'страна души'. Путешественнику, побывавшему в этом красивейшем крае становится ясно, почему ее так называют. Голубое море, длинные пляжи, горы со снежным шапками, буйная зелень и мягкий климат. Здесь нет больших городов, поэтому можно вдоволь насладиться первозданной природой.

Отдых в Абзазии идеально подходит для того, чтобы насладиться нетронутой природой, отдохнуть от городской суеты и глубже погрузиться в практику йоги и медитации. А душевная компания единомышленников поможет провести время легко и незабываемо.

Погода в Абхазии в январе около +12 градусов, без дождей и снега, деревья зеленые, цветут цветы. Сезон мандаринов, апельсинов, хурмы и киви – будем рвать их прямо с деревьев.

БАЗА ОТДЫХА

База отдыха «Апсны» располагается в с. Бамбора в окрестностях города Гудаута прямо на берегу моря. Все жилые корпуса базы отдыха представлены в двухэтажном исполнении. Весь жилой комплекс расположен на озелененной благоустроенной территории, которая также предназначена для удобного отдыха. Есть зал для йоги и открытые площадки для йоги. Вегетарианское трехразовое питание в кафе на территории базы. До моря 2 минуты.

Трехместные, двухместные комнаты и комнаты "Люкс" и "Полулюкс". Все комнаты новые, с хорошей новой мебелью и комфортной ванной комнатой.  

ЭКСКУРСИИ

ГОРОД НОВЫЙ АФОН

Пейзажи Нового Афона надолго остаются в памяти тех, кто приезжал сюда хотя бы раз. Тонкий аромат кипарисов и цитрусовых носится в воздухе, пьянит и заставляет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. Зеленые насаждения прибрежной зоны богаты магнолиями, лаврами, пальмами и эвкалиптами — все эти растения выглядят для жителей более северных широт настоящей экзотикой.
Одна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Новоафонский (Симоно-Кананитский) монастырь. Построенный монахами из Афона в Греции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивляет его величественность, а росписть и фрески главного храма - уникальны. Рядом с монастырем находится пещера, в которой уединялся и молился Симон Кананит - в нее мы тоже сможем забраться, пробираясь по тропическому ущелью горной реки.

На весь мир известна Новоафонская пещера, которая являет собой одно из чудес природы Абхазии. Это огромная карстовая полость, которая по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. Туристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своё собственное имя, но и свои собственные отличия. В одном из залов проводятся концерты классической музыки и туда входит большой хор! Забыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатления нельзя нигде больше — Афонская пещера уникальна.

СУХУМ

Город Сухум - древняя столица Абхазии - он был основан еще в 6 веке нашей эры. Сухум видел много боев, много правителей. Не единожды был разрушен и восстановлен вновь, буквально восставал из руин. Да и сейчас судьба его нелегка. Является он одновременно и столицей частично признанной Республики Абхазия, и формальной административной единицей Грузии.
Сухум утопает в зелени пальм, олеандров и эвкалиптов. У любого человека, попавшего в Сухум, создается ощущение, что зимы не бывает никогда. Одним из самых живописных мест в городе является Набережная Махаджиров, застроенная в конце 19 — начале 20 вв. Элегантной архитектуры дома и близость моря делают эту улицу чрезвычайно привлекательной для прогулок в любое время дня.
В Сухуме мы посетим Ботанический сад, главную набережную, обезьяний питомник, разрушенный дворец правительства.

СТОИМОСТЬ

Первый вариант тура: 30 декабря - 8 января 2018 (10 дней / 9 ночей)

"Все включено" трехместный номер:

при оплате до 15 октября стоимость тура - 29 400 рублей
при оплате до 15 ноября стоимость тура - 30 400 рублей
при оплате после 15 ноября стоимость тура - 31 400 рублей

"Все включено" двухместный номер: 

при оплате до 15 октября стоимость тура - 31 800 рублей
при оплате до 15 ноября стоимость тура - 32 800 рублей
при оплате после 15 ноября стоимость тура - 33 800 рублей

ВТОРОЙ ВАРИАНТ ТУРА: 2 января - 8 января 2018 (7 дней / 6 ночей)

"Все включено" трехместный номер:

при оплате до 15 октября стоимость тура 25 600 рублей
при оплате до 15 ноября стоимость тура 26 600 рублей
при оплате после 15 ноября стоимость тура 27 600 рублей

"Все включено" двухместный номер: 
при оплате до 15 октября стоимость тура 28 000 рублей
при оплате до 15 ноября стоимость тура 29 000 рублей
при оплате после 15 ноября стоимость тура 30 000 рублей

В стоимость путевки входит:

  • проживание двух- и трехместное 
  • трехразовое вегетарианское питание,
  • йога-программа,
  • тренинг "Счастье",
  • экскурсия на целый день в Новый Афон или Сухум (входные билеты оплачиваются самостоятельно),
  • новогодний банкет и подарки,
  • групповой трансфер от границы до отеля и обратно. 
    30 декабря/ 2 января в 12.00 и в 17.00 часов от ж/д вокзала в Адлере. 
    8 января выезд из отеля в 6.00 и в 12.00 часов.
    Время трансфера может немного измениться, подстраиваясь под большее количество участников


    Не входит в стоимость:
  • проезд или перелет до Адлера,
  • трансфер от Адлера до границы (около 200 рублей)

    Фактом бронирования является перечисление аванса в размере 9000 рублей

    Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 2000 рублей.

    Возможно одноместное размещение при увеличении стоимости тура и размещение в номерах "люкс". 

    Стоимость проживание+питание+трансферы на ребенка от 7 до 12 лет составляет 19 500 рублей.

ВОПРОСЫ

  • Погода в Абхазии: +12 градусов, без дождей и снега, деревья зеленые, цветут цветы. Сезон мандаринов, апельсинов, хурмы и киви.
  • Трансфер из Адлера: встречаем всю группу на железнодорожном вокзале в Адлере, организованно проходим русско-абхазскую границу. С границы нас забирают на машине. Выезд из отеля 9 января до 12 часов, трансфер до границы.
  • Не страшно ли ехать в Абхазию? Нет! Мы сами были в республике более 20 раз, ни разу не случилось ни одного опасного момента. Никакой «войны» или «террористов». Все тихо и спокойно. Границы Республики Абхазии охраняет ВВС России.
  • Документы для пересечения границы: паспорт Российской Федерации, на ребенка свидетельство о рождении. Граница проходится без каких-то сложностей в течении 10 минут.
  • Добраться до Адлера можно на самолете, либо на поезде.

РЕГИСТРАЦИЯ И БРОНИРОВАНИЕ

На все вопросы подробно ответим по телефону +7 (904) 333-41-72 (бесплатный звонок по РФ)