Йога-туры "Дом Солнца"

Перейти на Главную  | Контакты + Обратная связь  | Карта сайта

Йога-туры "Дом Солнца"
Сочи, Туапсе, Абхазия, Индия
тел. +7 (988) 237-65-24

Ашот Тенежьян

Кундалини йога, телесно-ориентированная психотерапия

37 лет/Сочи

Психолог. Проходил обучение по психологии в программах по телесно-ориентированной терапии, арт-терапии. Сертификат преподавателя кундалини-йоги первого года обучения школы "Амритнам Саровар".

Ашот Тенежьян

О КУНДАЛИНи ЙОГЕ

Кундалини йога - это единая дисциплина силы осознанности и потенциала в каждом человеке. Её называли наукой о "змеиной" силе (кундалини-шакти), являющейся основной в тантрической традиции, включающей Хатха йогу. Змея представляет энергию, суть, осознание, обновление и игру духа.
Учение о Кундалини йоге помогает вам стать самими собой. Красота жизни в том, чтобы ощущать полноту самих себя в полной гармонии. Всё, что меньше этого, приводит вас к состоянию жертвы ваших собственных бесконечных страхов. В росте, достижениях и успехах приходит вместе с новизной и свежестью удовольствие. Но есть и другое удовольствие, экстаз, который длится вечно, и который приходит только тогда, когда вы обновляетесь всё время, каждое мгновение. Это жизнь во всей её полноте. Это энергия Кундалини йоги.

До того, как Йоги Бхаджан приехал на Запад в 1969 году, Кундалини йога была тайным учением, которое преподавалось лишь небольшому количеству избранных учеников. Значимость открытого преподавания этой технологии невозможно переоценить. Впервые в истории стала возможной демократизация духовности. Каждый может проснуться и оставаться пробужденным. Всего лишь несколько часов занятий в день активизируют систему желез, укрепят нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно.

Регулярно занимаясь Кундалини йогой, вы:

  • почувствуете себя счастливее и бодрее,
  • улучшите свою физическую форму,
  • повысите сознание,
  • расширите осознанность.

И не только это! Вы усилите своё энергетическое тело. Вы почувствуете, что можете контролировать свою жизнь, делать то, что вам хочется, стать тем, кем вам хочется, жить так, как вам хочется, и наблюдать все происходя щие с вами изменения.

Ашот Тенежьян

Интервью с Ашотом Тенежьяном

- Чем отличается Кундалини йога от других направлений йоги?

- Нельзя делить йогу на какие-то направления - философия йоги едина. Целью йоги является единение личного Я со всеобщим. Отличие метода Кундалини йоги в том, что в ней не используются традиционные позы йоги - асаны, а идет упор на более динамичные крии. Крия - это сочетае положений тела с дыханием. Крии в условиях современного общества - большой застресованности - позволяют более эффективно справляться со стрессом. 

Кундалини йога подходит любому человеку, независимо от уровня подготовки. В зависиомсти от проблемы, беспокоящей человека, можно подобрать нужную крию или медитацию, которая позволит решить эту физическую или эмоциональную проблему. К примеру, есть комплексы, позволяющие очистить печень и кровь, есть комплексы упражениний для быстрого снятия стресса и другие. Кундалини йога, конечно, в большей степения вляется профилактикой, чем методом лечения существующих заболеваний.

- Как пересекаются йога и психология?

- На ранних этапах развития психотерапии, исследователи скептически относились к таким практикам, как йога. Но в последне время все чаще от психотерапевтов можно услышать о смежных формах работы, таких как йога или динамические медитации ОШО. Отличие методов психотерапии от методов йоги заключается в том, что йога - это более обширная философская система.  Она не работает с конкретной проблемой конкретного пациента, а влияет сразу на различные уровни человека: духовный, эмоциональный, физический. 

Многие методы психотерапии основываются на методах йоги. Всем известный ребефинг, многие техники телесно- ориентированной терапии, техники релаксаций и визуализаций. 

Ашот Тенежьян кундалини йога

- Вы - спеициалист по телесно-ориентированной терапии. Расскажите как наши эмоции могут влиять на наше тело. 

- Каждое эмоциональное состояние отражается в теле тем или иным мышечным паттерном (способом реагирования на ситуацию), который формирует, так называемый, "мышечный панцерь". Наверняка, вы замечали, что у каждого человека есть своя определенная архитектура тела. Например, страх может отражаться в чрезмерно напряженном плечевом поясе, напряженные скулы свидетельствуют о вербальной агрессии и "невыговоренных" мыслях. Все зажимы в теле возникают тогда, когда человек не дает проявиться какой-то эмоции, подавляет ее. Работая с этим мышечным напряжением, можно влиять на эмоциональное состояние. Расслаблаются мышцы, выходит эмоциональная проблема. 

Ашот Тенежьян йога